Menu
Идеи для тату Страза в шее – фото, как делают, цена, отзывы

Страза в шее – фото, как делают, цена, отзывы

Содержание

уход, виды проколов и фото

Пирсинг шеи – это разновидность прокалывания тела. Технология предполагает введение внутрь кожного покрова серьги конструкцию, которая называется микродермалом. Хирургическая операция делается так: одна часть изделия имплантируется под слой эпидермиса, а другая остается на поверхности, и на нее надеваются фигурные наконечники.

Особенности пирсинга на шеи

Стандартный пирсинг с привычными штангами и кольцами нельзя сделать в местах, где кожа растягивается во время движения, что повышает риск вырвать серьгу с отверстия. Микродермал —  отдельный вид проколов. Название получил благодаря используемому украшению.

Маленькая пластинка с дырочками — якорь имплантируется под кожу. Конструкция изделия позволяет устанавливать его в любом месте, излюбленными считаются ключица и шея.

Процедура установки украшения не вызывает трудностей, но есть нюансы. Советуем доверить работу профессионалу, хотя поклонники пирсинга имплантируют самостоятельно в домашних условиях.

Как делают микродермал:

  1. Этиловым спиртом или антисептиком обрабатывается зона будущего прокола.
  2. Продезинфицированным скальпелем мастер разрезает кожный покров.
  3. Под слоем кожи делают разрез по двум направлениям под размер украшения.
  4. В сформированное отверстие вводится пластина, являющаяся основанием серьги. Устанавливается в тело ровно с первого раза, так как исправлять ошибку придется в открытой ране, что принесет боль клиенту.
  5. На штырек выпирающий над поверхность накручивается декоративный наконечник.
  6. Конструкцию заклеивают пластырем для защиты от попадания пыли и грязи.

Пирсинг микродермал на шее может вызвать осложнения:

  • Отторжение украшения. Если в свежую рану вставить изделие из неподходящего материала – низкокачественной стали, золота, медицинских сплавов, пластика, то организм не примет его и вытолкнет.
  • Риск инфицирования. Для защиты следите за правилами асептики в процессе процедуры, соблюдать гигиену, не оттягивать и не трогать украшение, пока рана на шеи заживает.
  • После снятия серьги остается след. Чтобы шрам не увидели окружающие, доверьте удаление микродермала профессионалу.

Перед имплантацией пирсинга обдумайте решение, чтобы в дальнейшем не пожалеть о потраченном времени и финансах. Последствия неприживания микродермала не опасные, но могут оставить косметический дефект.

Рекомендуем почитать:

  1. Что такое плей пирсинг
  2. Пирсинги трагус (прокол козелка)
  3. Горизонтальный и вертикальный лабрет нижней губы

Виды проколов шеи

При выборе места для установки микродермала учитывайте следующие факторы: растягивается ли кожа во время движения и как часто она соприкасается с одеждой.

Безопасные места для имплантации пирсинга:

  • Область декольте – оптимальный выбор. Вероятность задеть серьгу и оставить ранку присутствует, но она минимальная. Главное выбрать такое место, где изделие не будет постоянно тереться о нижнее белье. Мастера советуют устанавливать сережку по центру груди, в 10 сантиметрах ниже ключицы.
  • Шея. В этой части тела нет ограничений по расположению отверстия. Прокол делают сзади под волосами. Оригинально и сексуально смотрится камушек в центре ямочки спереди. Если не хочется ограничиваться одним украшением, то сделайте дорожку из нескольких сережек сбоку или вдоль ключицы. Пирсеры советуют при данном способе бодимодификации устанавливать микродермалы на расстоянии 7 мм друг от друга, чтобы было удобно за ними ухаживать.

Указанные зоны самые излюбленные у поклонников пирсинга и считаются наиболее безопасными. Имплантируемый вид украшений приживается и на других частях тела.

Уход за проколом

После процедуры за судьбу прокола отвечает клиент. В период регенерации коже необходим соответствующий уход, который ускорить заживление и снизит риск осложнении.

Как заботиться о пирсинге:

  • В первые 2-3 дня после посещения косметолога носите пластырь поверх серьги, чтобы в свежую ранку не попала грязь.
  • Сутки избегать контакта поврежденной области и воды.
  • В течение недели свежеустановленное изделие не должно касаться одежды и его нельзя трогать руками. Это может создать трещины и микротравмы вокруг отверстия, что опасно и повышает риск инфицирования.
  • Ежедневно проводите обработку антисептическими растворами. Подойдут препараты Хлоргексидин и Мирамистин. Из природных обеззараживающих средств стоит выделить масло чайного дерева. Перед процедурой руки следует тщательно помыть с антибактериальным мылом.
  • До полного заживления не меняйте верхний наконечник.

Восстановление кожного покрова длиться в среднем 6 месяцев.

В первые несколько недель особенно важно тщательно ухаживать за проколом, иначе ранка воспалится и организм отторгнет украшение. В результате на месте микродермала останется рубец, который можно убрать только профессиональной лазерной шлифовкой. Если вы заметили признаки отторжения, незамедлительно обратитесь к мастеру, чтобы аккуратно вынуть его из кожи.

Выбор украшения и его смена

Приобрести микродермал можно в салоне. Если решили заняться поиском самостоятельно, то должны знать основные правила.

В данной разновидности пирсинга строго запрещено использовать изделия из хирургической стали. Материал препятствует комфортному и безопасному заживлению, так как в нем содержится никель, который при попадании в рану вызывает воспаление и отторжение. Оптимальный вариант – украшения из титана с маркировкой ASTM. Он не окисляется, поэтому вероятность отторжения организмом сводится к нулю. Приживается и не вызывает аллергии титан, который используется при производстве качественных микродермалов.

Сменить украшение на шеи можно самостоятельно. Верхняя часть конструкции легко снимается и меняется на новую.

Не трогайте пирсинг до момента полного заживления, только после полугода с момента прокола.

Процесс замены проводить аккуратно с соблюдением правил асептики. Перед снятием головки обработайте руки, кожу и серьгу дезинфектором. Снимать накрутку медленно, стараясь не повредить капсулу, образовавшуюся вокруг якоря. Если нанесете травму, то в будущем это обернется воспалением, ростом рубца и постепенным отторжение изделия.

Пирсинг в области шеи выглядит сексуально. При помощи фото работ мастеров можно выбрать подходящее место на теле для пирсинга. Помните, что имплантированное украшение будет доставлять дискомфорт и неприятные ощущения в течение нескольких недель. Заживление требует внимания, его нельзя пускать на самотек, иначе серьга не приживется и на месте останется рубец. Перед походом к косметологу тщательно обдумайте, сможете ли уберечь микродермал от негативных факторов и ухаживать за ним.

tatuazhpro.ru

полезная новинка или каприз бодиарта? :: SYL.ru

Современные стильные украшения для внутрикожной микроскопической имплантации с небольшим проколом – это так называемые микродермалы. Что это такое и как их установить? Один из видов пирсинга, связанного с прокалыванием кожи, микродермал представляет собой небольшую пластинку, которая помещается под кожу, и называется якорем.

Технология микродермалов — новый шаг в бодиарте — прочно завоевала популярность, и многие интересуются: микродермалы — что это такое, как и где их сделать, во сколько обойдется, как будет выглядеть, как за ними ухаживать.

Микродермалы–новинка пирсинга

К пластинке изделия прикреплен стержень, как и у стандартного изделия для пирсинга. Конец стержня выступает наружу, на него накручиваются украшения, которые будут красоваться на поверхности кожи — микродермалы. Как делают такие украшения, расскажем ниже.

Отличие от пирсинга заключается в том, что установка проводится на уровне кожного слоя. На установленный стержень накручивается декор — шарики, диски, кристаллы.

Рассмотрим подробнее микродермалы. Что это такое? Фото наглядно демонстрирует различные варианты их установки.

Виды микродермалов

В отличие от пирсинга, микродермалы вживляются в кожу. Потому для таких украшений используют особые биофильные материалы, в частности, титан.

Микродермалы чаще всего имеют форму диска, но есть варианты украшений в виде шариков, конусов, гвоздиков, шипов. Наружные накрутки при желании можно менять.

Микродермал может иметь разные размеры — высота ножки составляет 1,2 мм. Величина наружной части начинается от 3 мм.

Для изготовления украшений применяются титан, хирургическая сталь, акрил. Первый можно считать лучшим материалом для микродермальных украшений.

Этот металл имеет уникальные свойства:

  • устойчивость;
  • прочность;
  • необычайная легкость;
  • не отторгается тканями;
  • инертен по отношению к жидкостям тела;
  • не вызывает аллергических проявлений.

Украшения, которые сводят риск отторжения к минимуму благодаря своей отличной совместимости с биотканями – это титановые микродермалы. Что это такое — фото демонстрирует и дает представление о возможности для любителей бодиарта украсить тело в самых неожиданных местах.

Как устанавливают микродермалы

Установить микродермал несложно, но этот процесс имеет свои особенности. Мастер делает отверстие специальной иглой, затем на поверхности кожи путем отделения ее от жировой прослойки прорезается «карман» для установки якоря. Процесс имплантации по сути не отличается от укола медицинской иголкой. После установки специалист фиксирует микродермал бактериальным пластырем на первые несколько дней. Кроме того, рекомендуется избегать одежды, которая могла бы задевать на различных участках тела заживающие микродермалы.

Как делают такие боди-украшения начинающие? Прежде всего выбирают область тела, где микродермал может быть безопасно укреплен и придаст стильность образу. В качестве первоначального украшения лучше использовать накрутки в виде плоских дисков: они плотно прилегают к коже и лучше держатся. Вся процедура длится, как правило, не более 5 минут.

Где модно устанавливать микродермалы

Микродермальная технология позволят установить украшения на любой части тела. Микрокомпозиции могут состоять из нескольких видов украшений, образующих узоры.

Наиболее распространены установки микродермалов:

  • на груди;
  • в спине;
  • ключицах;
  • запястьях;
  • ушах и даже щеках;
  • посреди лба, возле глаз и бровей;
  • на ключицах и в ямочке между ними на шее;
  • в солнечном сплетении;
  • на шее и других местах.

Выглядят естественно и прекрасно подчеркивают зону декольте, стройность спины, придают изысканность облику и несколько вызывающую элегантность микродермалы на ключицах. Фото, приведенное ниже, показывает один из самых простых вариантов размещения украшений на этом участке тела.

Сегодня многими уже освоен новый вид украшения — микродермалы. Что это такое, и в чем же их преимущества?

Преимущества микродермалов как украшений тела

Выбрав в качестве средств бодиарта микродермалы, любитель ощутит их преимущества по сравнению с пирсингом или тату:

  • минимальная вероятность образования рубцов или шрамов;
  • безопасность для мягких тканей;
  • доступная цена установки микродермала;
  • возможность установки украшения практически на любом участке тела;
  • быстрое заживление тканей.

Опытные специалисты поставят микродермал на лице, шее, ключицах. Специалисты без проблем работают даже с гиперчувствительными зонами — губами или интимной областью.

Установка микродермалов: возможные осложнения и проблемы

При установке микродермалов могут возникнуть и небольшие осложнения. Обычно это происходит в случае установки в домашних условиях. Может воспалиться участок с проколом и образоваться рубцы, когда установка микродермала выполнена неправильно. Украшение не должно крутиться, иначе кожа при движении изнутри будет травмироваться, и это может спровоцировать рубцевание. Микротравмы в области прокола инициируют рост рубцовой ткани, в результате микродермал не будет держаться и может выпасть наружу.

Если украшение надоело, удалять его должен мастер, который ставил.

Главный залог безопасного бодиарта — доверять свое тело только профессионалам в салонах с качественным медицинским сервисом.

Микродермал при правильном использовании может стать заметной особенностью внешности, придать образу новое звучание, притягательность и индивидуальность.

www.syl.ru

Болезни шеи и их лечение: остеохондроз, миозит, прострел, спондилез

Заболевания шейного отдела позвоночника все чаще мучают современного человека. Связано это с образом жизни – огромная часть населения рабочие будни проводит, сидя в напряженной позе перед экраном компьютера. Чтобы вылечить проблемы с шеей, необходимо не только употреблять те или иные медикаменты, но и изменить образ жизни – больше двигаться, заниматься ЛФК, посещать массажные процедуры.

Содержание статьи

Почему болит шея

Здоровье шейного отдела позвоночника – это в первую очередь состояние хрящевых соединений, то есть межпозвоночных дисков и фасеточных суставов. Они имеют свойство разрушаться в результате воздействия разнообразных факторов.

Чтобы понять, почему хрящевые ткани разрушаются, обратим внимание на образ жизни современного человека. Ведь проблемы с шеей в последние десятилетия сильно «помолодели». Профессия большого количества людей сейчас состоит в том, что они выполняют какую-либо работу, сидя перед экраном компьютера.

Находятся они при этом в напряженном состоянии. Поза чаще всего такая – спина согнута, плечи находятся выше шеи, локти висят, а спина и голова не опираются на спинку кресла. И в такой позе офисный работник, менеджер или программист может провести много часов подряд.

Почему это вредно? Ухудшается кровообращение хрящевой ткани, а также спазмируются шейные мышцы. Межпозвоночные диски и фасеточные суставы не имеют собственной системы кровообращения, они получают питательные вещества из близлежащих мягких тканей. При этом хрящевая ткань лишь на десять процентов состоит из клеток, остальное занимает межклеточная жидкость. Если питательные вещества постоянно находятся в дефиците, клетки погибают, жидкость перестает восстанавливаться.

В результате хрящи перестают быть эластичными, высыхают. Развиваются разнообразные болезни шейного отдела позвоночника. Этот процесс называется остеохондрозом, если затронуты межпозвоночные диски, и артрозом, если деформируются фасеточные суставы. Эти патологии часто идут рука об руку, и в любом случае вызывают большое количество осложнений. В случае остеохондроза это протрузии, грыжи, остеофиты позвоночника.

Грыжи шейного отдела

Шейные грыжи чаще всего заставляют страдать людей средних лет и старше. Симптоматика у такой грыжи очень яркая, и диагностика, как правило, не составляет трудности. Грыжа шейного позвонка является одним из самых тяжелых осложнений шейного отдела. В результате дегенеративно-дистрофических процессов межпозвоночные диски высыхают, перестают быть эластичными. Ведет это к тому, что их ткани сначала выпячиваются, а затем фиброзная оболочка разрывается, и пульпозное ядро хряща выходит наружу, зажимая нервные корешки и кровеносные сосуды.

Основная причина – шейный остеохондроз. Сопутствующими факторами становятся хроническое напряжение в результате постоянного сидения, а также резких движений.

Симптоматика включает резкие боли, часто нестерпимые. Кроме того:

  • Боли имеют свойство иррадировать в плечевой пояс и верхние конечности;
  • Наблюдается ухудшение чувствительности ладоней – онемения, чувство «бегающих мурашек»;
  • Тяжело двигать шеей, иногда почти невозможно из-за болевых ощущений и страха перед ними;

Чтобы диагностировать грыжу шеи, неврологи часто назначают магнитно-резонансную томографию. Это необходимо, чтобы выстроить детальный диагноз, понять, какие именно нервные корешки зажаты. А также, важный момент – насколько срочно необходимо хирургическое вмешательство. Так как грыжа в шейном отделе – наиболее опасная из-за близости к головному мозгу, чаще всего назначают операцию.

Вышедшая за рамки пульпозная ткань выжигается лазером или скальпелем. Реабилитационный период продолжительный, а в месте травмированного диска часто устанавливают пластиковый или титановый имплант. Эту цену стоит заплатить за то, чтобы сохранить работоспособность и нормальное качество жизни.

В период реабилитации используются лечебная физкультура, массажные процедуры (выполнять их в этом случае может только опытный профессионал), физиотерапия.

Спондилез шеи

Спондилезом шейного отдела называется патологический процесс, при котором края позвонков обрастают наростами костной ткани. Эти излишки и солевые отложения носят название остеофиты. Такие наросты негативно воздействуют, деформируют хрящевые ткани межпозвоночных дисков.

Остеофиты шеи чаще всего появляются также по причине дегенеративно-дистрофических процессов в межпозвонковых хрящах. Высота шейного диска уменьшается, и в результате тела позвонков понемногу стирают края друг друга. На место поврежденной костной ткани организм отращивает новую, и с избытком. Остеофиты снова деформируют хрящи – процесс идет по кругу.

Симптоматика включает скованность, спазматические сокращения шейных мышц, болевой синдром. Возможны также проявления асимметрии шейной артерии. В период обострения назначаются обезболивающие и нестероидные противовоспалительные. Может быть порекомендована блокада позвоночника с новокаином.

После того, как период обострения закончился, необходимо заняться ЛФК, похудеть, посещать массажные и физиотерапевтические процедуры. Это не вернет позвонки и диски шеи в нормальное состояние, но не даст патологическому процессу прогрессировать еще дальше.

Артроз и артрит шеи

Шейный артроз – это патологический процесс, при котором деформируются фасеточные суставы шейного отдела позвоночника. Заболевание невоспалительное, при нем нет риска зажима нервных корешков или шейных сосудов.

Однако возникает сильный болевой синдром и скованность, так как высохшие суставные соединения шеи трутся друг об друга. Пациенту тяжело двигать шеей не только из-за боли, но и страха перед тем, что эта боль наступит.

Боли становятся сильнее по утрам, после пробуждения. В этом случае нужно размяться, желательно выполнить полноценную утреннюю гимнастику, хотя бы в области шеи. Чувство скованности быстро исчезнет.

Также болевой синдром особенно мучает перед сном, когда тяжелый день впереди, и было много нагрузок на шейный отдел позвоночника. В этот период болит уже не потому, что за долгое время суставы «сцепились» друг с другом, а потому, что в дневное время они постоянно травмировались. Обычно становится легче после того, как пациент принимает горизонтальное положение и расслабляется.

Из-за сточенных фасеточных суставов наблюдаются сильные мышечные спазмы. С ними помогает бороться массаж и простые лечебные упражнения. Также можно использовать миорелаксанты, но помните о том, что они употребляются курсами и не в период обострения.

Если произошло воспаление фасеточных суставов, болезнь классифицируется уже как артрит. Воспалительный процесс может начать из-за переохлаждения, инфекционного заражения. В этом случае применяются нестероидные противовоспалительные.

Шейный прострел

Стреляющее ощущение в области носит название цервикалгия. Это понятие имеет под собой резкие болевые ощущения, которым сопутствуют мышечные спазмы. Как только больной ощущает боль, он практически теряет возможность двигать шейными мышцами из-за мучительных ощущений. Боли иррадируют в область плечевого пояса и верхних конечностей.

С помощью цервикалгии организм защищается от возможных осложнений зажима нерва. Спазм мышц необходим, чтобы спасти зажатую нервную ткань от дальнейших воздействий. Из-за этого и возникает сильное чувство скованности, не дающее возможности двигаться.

Прострел шеи – не самостоятельное заболевание, а осложнение и симптом таких болезней, спондилез, остеохондроз, протрузия и грыжа. В момент приступа не нужно противодействовать сокращениям мускулатуры, просто расслабьтесь, займите комфортное положение. Используйте обезболивающие, а затем незамедлительно обратитесь к врачу или в скорую помощь!

Когда болевой синдром ослабнет, старайтесь начать двигаться. Плавно, не причиняя себе дополнительного дискомфорта, выполняйте повороты головы в ту сторону, где боль и скованность сильнее. Дойдя до возможно максимума, задержитесь в этом состоянии. При этом не вызывайте сильные боли. Если мускулатура начнет отвечать, значит, состояние улучшается. Используйте самомассаж шейного отдела, но только после горячей ванны, чтобы мускулатура уже расслабилась.

Чтобы избежать нового обострения, начните заниматься ЛФК. Если времени на это нет, просто выполняйте на регулярной основе самомассаж шеи. Старайтесь следить за своей осанкой во время работы за компьютером, не сидите по долгу, чаще вставайте и разминайтесь. В бассейне уделите время плаванию на спине, чтобы расслабить шейную мускулатуру.

Асимметрия шейной артерии

Головной мозг получает питательные вещества и кислород через две артерии, которые проходят под защитой позвонков в шейном отделе спины. Кровообращение устроено так, что если один из этих сосудов будет пережат, мозг все равно выживет, получая необходимое из другой артерии. Однако такое состояние причиняет неприятную симптоматику ввиду того, что головной мозг испытывает кислородное голодание:

  • Болит голова;
  • Повышается артериальное давление;
  • Шумит в ушах;
  • Темнеет перед глазами;
  • Наблюдаются предобморочные состояния;
  • Может произойти кратковременная потеря сознания.

Многие больные начинают путать эти симптомы с гипертоническим приступом. И лечатся соответственно – с помощью таблеток для понижения давления. Это в корне неверный и опасный подход, так как повышение давления – инструмент мозга для нормального снабжения себя кислородом. Понижая давление, человек только ухудшает свое положение.

Спастись от этого состояния можно так называемыми сосудистыми препаратами, которые расширяют сосуды либо разжижают кровь. В эту группу входят и многие ноотропы.

Как восстановить здоровье шеи

При проблемах с шейным отделом позвоночника симптомы можно победить. Совсем другое дело – победа над их причиной. Причина – в дегенеративных изменениях хрящевой и костной ткани. Эти ткани не регенерируют, и современная медицина еще не знает панацеи, с помощью которой это стало бы реализуемым. Большое количество частных клиник спекулируют на том, что якобы имеют те или иные методы восстановления шейного отдела позвоночника.

Но такие заявления граничат с мошенничеством. Хрящевая и костная ткань не восстанавливается. Но это не повод отчаиваться – даже если у больного целый букет болезней шеи. В этой ситуации нужно упорно работать и изменить свой образ жизни, чтобы негативные изменения не начали прогрессировать. Не думайте, что медикаментозные средства помогут в этом – они нужны только для того, чтобы купировать симптомы в период обострения.

Медикаментозные средства

Если в шейном отделе позвоночника развились болезни и патологии, часто начинаются воспалительные процессы, защемления шейного нерва, оказывается пережата шейная артерия или стреляет в шею. При такой клинической картине еще рано задумываться о том, как не допустить дальнейшего развития патологии. В первую очередь нужно справиться с симптоматикой – вернуть пациенту качество жизни, подвижность, избавить от болевых ощущений.

Для этого сразу же используются обезболивающие. При нестерпимых болях может быть назначена инъекционная блокада позвоночника с новокаином. Очень часто источником болевого синдрома является воспалительный процесс. Поэтому наравне с анальгетиками назначаются нестероидные противовоспалительные. Они могут продаваться не только в виде таблеток, но и в виде наружных средств. Минус таких препаратов (употребляемых как внутрь, так и наружно) в том, что имеется негативное влияние на желудочно-кишечный тракт.

Ваш отзыв на статью

pozvonochnik.guru

Мышечный дисбаланс шеи

Молодость нашего лица зависит от состояния шеи. Непривычный факт, не правда ли? Мы увлажняем свою шею кремами, питаем масками, делаем химический пилинг и думаем, что разглаживание морщин на шее – это все, что необходимо для омоложения. Более того, многие методики по омоложению лица рассматривают шею только с позиции гладкой кожи. Однако упускается из виду самое главное.

Шея – это связующий мост, «трубопровод», через который витамины, ферменты, питательные вещества, кислород поступают к коже нашего лица. Укоротилась шея? Значит, компрессия позвонков могла привести к сжатию дисков, а с ними и нервных окончаний, а возникший мышечный дисбаланс – к спазму сосудов и лимфоузлов. И не будет ни здоровья, ни красоты лица, сколько не мажьте шею кремами!

Почему так важно знать о состоянии шейного отдела своего позвоночника и каким образом наши позвонки могут повлиять на морщинки, отвисший подбородок, оплывший овал лица? Давайте разберемся в этом более подробно.

К ЧЕМУ ПРИВОДИТ НЕПРАВИЛЬНАЯ ПОСАДКА ШЕИ

Далеко не всегда вид молодой шеи определяется только молодостью ее кожи. Одним из характерных показателей молодости и красоты является правильная посадка шеи, то есть сохранение ее статики – физиологического изгиба. Но даже здоровый позвоночник со временем начинает как бы «проседать», позвонки деформироваться, в итоге прогиб шеи вглубь усиливается, образуя гиперлордоз. Позвонки буквально проваливаются внутрь шеи, и ее длина уменьшается.

 



Правильный физиологический изгиб

Шейный гиперлордоз

 

Как часто в жизни мы встречаем такие метаморфозы превращения — молодая женщина с очаровательным лицом в анфас, в профиль выглядит дамой преклонных лет с круглой спиной и горбиком на шее. И поверьте, даже гладкость кожи лица не прибавит ей бонуса и не убавит возраста.

Характерной приметой гиперлордоза всегда становится появление поперечных морщин и складок на боковой поверхности шеи. Кроме собственно «усадки» шеи по длине, визуальное ее укорочение может быть также вызвано спазмом плечевых мышц (от неправильной осанки, нервной перегрузки, переохлаждения и т.д.). В этом случае, плечи как бы приподнимаются из-за спины, становятся жесткими и болезненными при разминании.

При шейном гиперлордозе, когда шея слишком выгибается сзади, а вся ее структура соответственно, выпирает спереди, было бы удивительно иметь четкий овал лица и подтянутый подбородок.

Та же ситуация возникает при неправильной осанке «головой вперед», когда шея теряет вертикальную статику и склоняется вперед и вниз под углом 45 градусов.

Вообще, при любом раскладе: если кожа на шее свешивается спереди — проблема всегда находится сзади. Когда структура шеи выводится вперед, овал лица сразу теряет четкость, а обвисшая шкурка при наличии лимфостаза, заполняться водой с жиром, формируя двойной подбородок.

Не «вытащив» запавшие вглубь шеи позвонки, не выровняв изменившегося тонуса мышц, приведшего к гиперлордозу шеи, Вам никогда не избавиться от второго подбородка, «индюшачей шкурки» и морщин на боковой поверхности шеи.

 


Рис. 3. Последствия шейного остеохондроза

Та же ситуация возникает при неправильной осанке «головой вперед», когда шея теряет вертикальную статику и склоняется вперед и вниз под углом 45 градусов.

Вообще, при любом раскладе: если кожа на шее свешивается спереди — проблема всегда находится сзади. Когда структура шеи выводится вперед, овал лица сразу теряет четкость, а обвисшая шкурка при наличии лимфостаза, заполняться водой с жиром, формируя двойной подбородок.

Не «вытащив» запавшие вглубь шеи позвонки, не выровняв изменившегося тонуса мышц, приведшего к гиперлордозу шеи, Вам никогда не избавиться от второго подбородка, «индюшачей шкурки» и морщин на боковой поверхности шеи.

 

СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ И ЕГО ПОСЛЕДСТВИЯ

В области шеи сосредоточено большое количество сосудов. С одной стороны, отсутствие спазмов мышц шеи гарантирует свободный ток по ним крови. С другой — нормальное кровоснабжение поддерживается работой здоровых мышц, которые сокращаясь и расслабляясь, помогают нашему сердцу проталкивать кровь по этим сосудам. От правильного баланса мышц шеи зависит, будет ли наше лицо получать достаточное количество крови, а значит кислорода и питательных веществ, необходимых для «подкормки» как нашего мозга, так и нашей кожи.

Мышечный дисбаланс (зажимы, блоки, атрофия, несогласованность в работе мышц) всегда приводят к дряблости и «обвислости» кожи. Рассмотрим более подробно, каким образом определенные группы мышц шеи провоцируют те или иные деформации нижней части лица.

 






Группа мышцПоследствия спазма мышц шеи
Спазм трапециевидных мышц
Нарушается питание головного мозга, кожи и мышц лица. Мышечный корсет остается на «голодном пайке»
Развивается остеохондроз;
Появляется болезненность и жесткость мышц плеч при разминании
Формируется так называемая «холка» на задней поверхности шеи в области 7-го шейного позвонка.
Спазм боковых мышц шеи
Плохой отток лимфы и слабое кровоснабжение головы.
Пастозность тканей
Формирование носогубных складок
Образование «брылей» и «карманов» под подбородком
Появление морщин и складок на боковой части шеи
Спазм затылочной группы мышцГолова как бы запрокидывается назад, ещё больше усиливая изгиб шеи внутрь
Как следствие, пережимаются сосуды шеи Нарушается отток лимфы
Лицо становится отечным
Появляется второй подбородок
Спазм мышц передней части шеи
Подъязычная кость начинает опускаться вниз, оттягивая за собой и кожу
Формируется второй подбородок и поперечные складки на шеи
Откладывается жир под подбородком
Снижается эластичность кожи.

 

К ЧЕМУ ПРИВОДИТ ОТЛОЖЕНИЕ «СОЛЕЙ»

Многие приемы Ревитоники основаны на том, чтобы вытянуть, удлинить шею. Это необходимо для того, чтобы диски между спазмированными позвонками смогли расслабиться и нормально омываться кровью, а значит, восстановить свою эластичность и исправно выполнять свои функции – служить амортизаторами и не зажимать артерии, идущие к мозгу.

Дело в том, что «отложение солей» по-настоящему опасно только в шейном отделе позвоночника – там проходят артерии, питающие мозг, которые этими кальцеобразными отложениями и зажимаются. Ученые доказали, что даже минимальное нарушение в кровоснабжении мозга приводит к слабости, недомоганию, мигреням, головным болям и плохому сну. Естественно, это негативно отражается на красоте лица.

Когда спазмированные позвонки перекрывают сосуды и нервные волокна, мышцы шеи начинают атрофироваться, ускоряя, тем самым, деформацию всего мышечного каркаса.

Недостаточное кровоснабжение мышц и кожи лица может со временем привести к обвислости кожи или, наоборот, к появлению второго подбородка, за счет лимфостаза и отложения жира. Появление с возрастом «нечистой» кожи так же является признаком нарушения питания из-за неправильного положения шеи.

revitonica.ru

Анатомия шеи: позвонки, мышцы, сосуды

Шея человека – часть тела, соединяющая голову и корпус. Ее верхняя граница начинается на крае нижней челюсти. В туловище шея переходит через яремную вырезку рукояти грудины и проходит через верхнюю поверхность ключицы. Несмотря на относительно небольшой ее размер, здесь находится множество важных структур и органов, которые разделены соединительной тканью.

Форма

Если анатомия шеи в общем виде одинакова для любого человека, то ее форма может отличаться. Как и любой другой орган или часть организма, она имеет свою индивидуальность. Это обуславливается особенностями конституции тела, возраста, пола, наследственных признаков. Цилиндрическая форма – стандартный вид шеи. В детском и молодом возрасте кожа в этой области упругая, эластичная, плотно облегает хрящи и другие выступы.

При запрокидывании головы на средней линии шеи четко определяются рога и тельце подъязычной кости, хрящи щитовидной железы — перстневидный, трахейный. Ниже к туловищу видна ямка – это яремная вырезка грудины. У людей среднего и худощавого телосложения по бокам шеи хорошо просматриваются мышцы. Несложно заметить и кровеносные сосуды, расположенные вблизи кожного покрова.

Анатомия шеи

Эта часть тела содержит внутри себя крупные сосуды и нервы, ее составляют важные для жизнедеятельности человека органы и кости. Развитая мышечная система позволяет совершать разнообразные движения головы. Внутреннее строение шеи состоит из таких отделов, как:

  • глотка – принимающая участие в устной речи человека, являющаяся первым барьером для патогенных микроорганизмов, выполняет связующую функцию для пищеварительной системы;
  • гортань – играет значительную роль в речевом аппарате, защищает органы дыхания;
  • трахея – проводница воздуха к легким, важная составляющая дыхательной системы;
  • щитовидная железа – орган эндокринной системы, вырабатывающий гормоны для обменных процессов;
  • пищевод – часть пищеварительной цепи, проталкивает пищу к желудку, защищает от рефлюкса в обратном направлении;
  • спинной мозг – элемент высшей нервной системы человека, отвечающий за подвижность тела и деятельность органов, рефлексы.

Кроме того, через область шеи проходят нервы, крупные сосуды и вены. Ее составляют позвонки и хрящи, соединительная ткань и жировой слой. Это часть тела, являющаяся важным связующим звеном «голова – шея», благодаря которому соединяются спинной и головной мозг.

Части шеи

Выделяют переднюю и заднюю области шеи, а также множество «треугольников», которые ограничиваются латеральными краями трапециевидных мышц. Передняя часть выглядит как треугольник с перевернутым вверх основанием. Она имеет ограничения: сверху – нижней челюстью, снизу – яремной вырезкой, по бокам – краями грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Средняя линия разделяет эту часть на два медиальных треугольника: правый и левый. Здесь также расположен язычный треугольник, через который может быть открыт доступ к язычной артерии. Его ограничивает спереди подъязычная мышца, сверху – подъязычный нерв, сзади и снизу сухожилие двубрюшной мышцы, рядом с которой расположены сонные треугольники.

Лопаточно-трахеальная область ограничивается лопаточно-подъязычной и грудино-ключично-сосцевидной мышцей. В лопаточно-ключичном треугольнике, который является частью парного латерального треугольника, расположена яремная вена, надлопаточная вена и артерия, грудной и лимфатический проток. В лопаточно-трапециевидной части шеи находится добавочный нерв и шейная поверхностная артерия, а через медиальную его часть проходит поперечная артерия.

Область лестничных мышц составляет межлестничное и предлестничное пространства, внутри которых проходит артерия подключичная и надлопаточная, вена подключичная и диафрагмальный нерв.

Задний отдел ограничен трапециевидными мышцами. Здесь расположены внутренняя сонная артерия и яремная вена, а также блуждающий, подъязычный, языкоглоточный, добавочный нервы.

Кости шеи

Позвоночный столб состоит и 33–34 позвонков, проходящих через все туловище человека и служащих ему опорой. Внутри расположен спинной мозг, который связывает периферию с головным мозгом и обеспечивает высшую рефлекторную деятельность. Первый отдел позвоночника как раз находится внутри шеи, благодаря которому она и обладает высокой подвижностью.

Шейный отдел составляют 7 позвонков, в некоторых из них сохранились рудименты, которые сращены с поперечными отростками. Их передняя часть, являющаяся границей отверстия, – рудимент ребра. Тело шейного позвонка поперечно вытянуто, меньше своих собратьев и имеет седловидную форму. Это обеспечивает шейному отделу наибольшую подвижность по сравнению с другими частями позвоночного столба.

Отверстия позвонков образуют в совокупности канал, служащий защитой для позвоночной артерии и вены. Место прохождения спинного мозга образуют дуги шейных позвонков, оно достаточно широкое и напоминает треугольную форму. Остистые отростки раздвоены, благодаря чему сюда прикреплено множество мышечных волокон.

Позвонок «атлант»

Два первых шейных позвонка по строению отличаются от остальных пяти. Именно их наличие позволяет человеку совершать разнообразные движения головой: наклоны, повороты, вращения. Первый позвонок – кольцо из костной ткани. Состоит из передней дуги, на выпуклой части которой располагается передний бугорок. На внутренней стороне различается суставная ямка для второго зубовидного отростка шейного позвонка.

Позвонок атлант на задней дуге имеет маленькую выступающую часть – задний бугорок. Верхние суставные отростки на дуге заменяют суставные ямки овальной формы. Они сочленены с мыщелками затылочной кости. В качестве нижних суставных отростков выступают ямки, которые соединяются со следующим позвонком.

Аксис

Второй шейный позвонок — аксис, или эпистрофей, – отличается развитым зубовидным отростком, расположенным в верхней части его тела. С каждой из сторон отростков находятся суставные поверхности слегка выпуклой формы.

Эти два специфичных по строению позвонка являются основой подвижности шеи. Аксис при этом играет роль оси вращений, а атлант обращается совместно с черепом.

Мышцы шейного отдела

Несмотря на достаточно небольшой размер, шея человека богата мышцами разного вида. Здесь сосредоточены поверхностная, средняя, латеральная глубокая мышцы, а также медиальная группа. Главное их предназначение в данной области – удерживание головы, обеспечение разговорной речи и глотания.

Поверхностные и глубокие мышцы шеи

Название мышцы

Место расположения

Выполняемые функции

Длинная мышца шеи

Передняя часть позвоночника, протяженность от C1 до Th4

Позволяет сгибать и разгибать голову, антагонист мышц спины

Длинная мышца головы

Берет начало на бугорках поперечных отростков C2–C6 и прикрепляется к нижней базилярной части затылочной кости

Лестничная (передняя, средняя, задняя)

Начинается у поперечных отростков шейных позвонков и крепится к I–II ребру

Участвует в сгибании шейного отдела позвоночника и поднимает ребра при вдохе

Грудино-подъязычная

Исходит от грудины и прикрепляется к подъязычной кости

Оттягивает гортань и подъязычную кость вниз

Лопаточно-подъязычная

Лопатка – подъязычная кость

Грудино-щитовидная

Крепится к грудине и щитовидному хрящу гортани

Щитоподъязычная

Расположена на участке щитовидного хряща гортани до подъязычной кости

Подбородочно-подъязычная

Начинается на нижней челюсти и заканчивается креплением к подъязычной кости

Двубрюшная

Берет начало у сосцевидного отростка и крепится к нижней челюсти

Оттягивает гортань и подъязычную кость вверх и вперед, опускает нижнюю челюстиь при фиксации подъязычной кости

Челюстно-подъязычная

Начинается на нижней челюсти и заканчивается на подъязычной кости

Шилоподъязычная

Расположена на шиловидном отростке височной кости и прикрепляется к подъязычной кости

Подкожная шейная

Берет начало у фасции дельтовидной и большой грудной мышц и крепится к фасции жевательной мышцы, краю нижней челюсти и мимическим мышцам лица

Натягивает кожу шеи, предотвращает сдавливание подкожных вен

Грудино-ключично-сосцевидная

Крепится от верхнего края грудины и грудинного конца ключицы к сосцевидному отростку височной кости

Ее сокращение с двух сторон сопровождается оттягиванием головы назад, одностороннее – поворотом головы в противоположном направлении

Мышцы позволяют удерживать голову, совершать движения, воспроизводить речь, глотать и дышать. Их развитие предотвращает остеохондроз шейного отдела и улучшает кровоток к головному мозгу.

Фасции шеи

В связи с многообразием органов, проходящих через этот участок, анатомия шеи предполагает наличие соединительной оболочки, которая ограничивает и защищает органы, сосуды, нервы и кости. Это элемент «мягкого» скелета, выполняющий трофическую и опорную функции. Фасции срастаются с многочисленными венами шеи, не давая тем самым им переплестись между собой, что грозило бы человеку нарушением венозного оттока.

Их строение настолько сложно, что анатомия по-разному описывается авторами. Рассмотрим одну из общепринятых классификаций, по которой соединительные оболочки делятся на фасции:

  1. Поверхностную – рыхлая, тонкая структура, ограничивающая подкожную мышцу шеи. Она переходит из области шеи к лицу и грудной клетке.
  2. Собственную – крепится снизу к передней части грудины и ключицы, а сверху к височной кости и нижней челюсти, затем переходит на область лица. С задней стороны шеи соединяется с остистыми отростками позвонков.
  3. Апоневроз лопаточно-ключичный – выглядит подобно трапеции и располагается между боковых сторон лопаточно-подъязычной мышцы и подъязычной кости, а снизу делит пространство между поверхностью грудины изнутри и двумя ключицами. Он покрывает переднюю часть гортани, щитовидную железу и трахею. По средней линии шеи лопаточно-ключичный апоневроз срастается с собственной фасцией, образуя белую линию.
  4. Внутришейную – обволакивает все внутренние органы шеи, при этом состоит из двух частей: висцеральной и пристеночной. Первая закрывает каждый орган по отдельности, а вторая совместно.
  5. Передпозвоночную – обеспечивает покров длинных мышц головы и шеи и сливается с апоневрозом.

Фасции разделяют и защищают все участки шеи, предотвращая тем самым «путаницу» сосудов, нервных окончаний и мышц.

Кровоток

Сосуды шеи обеспечивают отток венозной крови от головы и шеи. Они представлены наружной и внутренней яремной веной. Кровь в наружный сосуд поступает от затылка в области уха, кожи над лопаткой и передней части шеи. Немного ранее ключицы он соединяется с подключичной и внутренней яремной веной. Последняя в конце концов перерастает в первую у основания шеи и разделяется на две плечеголовные вены: правую и левую.

Сосуды шеи, а особенно внутренняя яремная вена, играют важную роль в процессах кроветворения. Она берет начало в основании черепа и служит для оттока крови из всех сосудов головного мозга. Ее притоками в области шеи также являются: верхняя щитовидная, язычная лицевая, поверхностная височная, затылочная вена. Через область шеи проходит сонная артерия, которая на этом участке ответвлений не имеет.

Нервное сплетение шеи

Нервы шеи составляют диафрагмальные, кожные и мышечные структуры, которые расположены на уровне первой четверки шейных позвонков. Они образуют сплетения, которые берут начало у шейных спинномозговых нервов. Мышечная группа нервов иннервирует расположенные неподалеку мышцы. Шея и плечи при помощи импульсов приводятся в движение. Диафрагмальный нерв влияет на движения диафрагмы, волокон перикарда и плевры. Кожные ветви дают начало ушному, затылочному, поперечному и надключичным нервам.

Лимфатические узлы

Анатомия шеи включает в себя и часть лимфатической системы организма. В этой области ее составляют глубокие и поверхностные узлы. Передние из них расположены вблизи яремной вены на поверхностной фасции. Глубокие лимфатические узлы передней части шеи расположены вблизи органов, от которых поступает отток лимфы, и имеют с ними одноименные названия (щитовидные, предгортанные и т. п.). Латеральную группу узлов составляют заглоточные, яремные и надключичные, рядом с которыми расположена внутренняя яремная вена. В глубокие лимфатические узлы шеи совершается отток лимфы изо рта, среднего уха и глотки, а также полости носа. При этом жидкость сначала проходит через затылочные узлы.

Строение шеи – сложное и до каждого миллиметра продумано природой. Совокупность сплетений нервов и сосудов связывает работу головного мозга и периферии. В одной небольшой части тела человека расположены сразу все возможные элементы систем и органов: нервы, мышцы, сосуды, лимфатические протоки и узлы, железы, спинной мозг, самый «мобильный» отдел позвоночника.

fb.ru

Как избавиться от мышечных зажимов в шее

Если вас замучили головные боли, шум в ушах, головокружение, быстрая утомляемость, черные точки перед глазами и прочие траблы с организмом, то возможно, у вас сильно зажаты мышцы шеи. В этой статье вы узнаете, как избавиться от мышечных зажимов в шее и главное — как сделать это безопасно и эффективно.

Как вы думаете, почему в последнее время так возросло количество людей, страдающих вегето-сосудистой дистонией и, как результат, паническими атаками? Причем зачастую это люди достаточно молодые, и говорить о возрастных изменениях как-то неуместно.

Думаю, вы и сами знаете ответ. Виной всему — наш современный образ жизни. Компьютеры и смартфоны — основные «убийцы» шеи и причина шейного остеохондроза.

Вы посмотрите на современную молодежь — идут по улице и бесконечно тупят в свои смартфоны и двигаются, словно на автопилоте. Какая же шея выдержит такое постоянное напряжение?

Или вот это постоянное сидение за компьютером по многу часов подряд. Здесь никакие крутые и навороченные компьютерные кресла не помогут. Недаром сегодня говорят, что долгое сидение — это новое курение. Обездвиженные мышцы шеи и плеч пережимают сосуды, вызывая переутомление, и даже могут стать причиной повреждения центральной нервной системы.

Есть устоявшееся выражение — «текстовая шея». И подвержены ему отнюдь не только пользователи смартфонов и планшетов, но и все, кто долго сидит за компьютером.

Вторая причина — это, разумеется, огромная масса различных стрессов, которые накапливаются, как снежный ком. В результате человек неосознанно стремится спрятаться, втянуть голову в плечи, закрыться от всего и вся. Типичная поза такого человека — плечи подняты чуть ли не к ушам, спина сутулая, а голова наоборот запрокинута назад.

Все это приводит к хронической зажатости мышц шеи и соответствующим симптомам шейного остеохондроза: головным болям, головокружению, «свисту» в ушах, потемнению в глазах и прочим неприятностям.

В прошлой своей статье «Как избавиться от мышечных зажимов» я уже рассказывал, что такое мышечные зажимы, откуда они берутся и как с ними справиться. Там же есть масса ссылок на соответствующие статьи и видео с упражнениями.

Однако что касается мышц шеи, то о них следует поговорить более подробно, потому что место это тонкое, и неправильная работа с ним чревата осложнениями.

Что следует знать о шейном отделе позвоночника

Главная заповедь врачевателя — не навреди! Это же касается и самого пациента, если он решается на самостоятельную работу с собственным телом. Если говорить о шее, то здесь эту заповедь нужно умножить, как минимум, на 10.

Авторов различных методик по работе с шеей можно разделить на два противостоящих лагеря. Одни ратуют за активное кручение-верчение шеей, растягивание, массирование и в самом щадящем случае — постизометрическую релаксацию, где явного движения не наблюдается.

Другие наоборот утверждают, что ни в коем случае нельзя башкой вертеть, и вообще самому в шею не лезть, а идти срочно к врачам, дескать, они умнее и все знают.

Истина, как всегда, посередине. Слишком активное вращение головой, разумеется, не полезно, как и обращение к врачам, которые далеко не все точно знают, о чем сами говорят.

Так как мой блог Найди Себя посвящен самостоятельному поиску решений жизненных проблем, то здесь я буду рассматривать только приемы самопомощи при работе с шейным отделом.

Нестабильность шейного отдела позвоночника

И первое, что обязательно стоит учитывать, это нестабильность шейного отдела позвоночника. Чтобы вы знали, это наблюдается у подавляющего большинства людей, которые имеют те или иные проблемы с шеей.

Как вы наверняка знаете, всего у человека 7 шейных позвонков. У большинства людей первые два сверху и последние два снизу обычно зажаты. При этом чаще всего зажат и весь грудной отдел (отсюда и сутулость).

Зажатость не означает, что позвоночник заклинило. Зажаты мелкие глубокие мышцы, что соединяют позвонки. Именно они ограничивают движение.

Но как-то же надо голову поворачивать! Вот мы и вертим шеей на уровне 3, 4 и 5 позвонков. В результате наблюдается такая картина: 1, 2, 6 и 7 позвонки зажаты, а 3, 4 и 5 между ними болтаются, как им захочется. Это и называется нестабильностью шейного отдела позвоночника.

Последствия такой нестабильности очевидны — это как раз и приводит ко многим проблемам, озвученным еще вначале статьи. А ведь через эти позвонки проходят шейные артерии. И любой зажим чреват нарушением кровоснабжения мозга, соответствующими глюками, ускоренной деградацией и последующим перевоплощением в упоротого лиса.

Какие же упражнения делать при шейном остеохондрозе?

Так вот, возвращаясь к активным упражнениям с шеей, в том числе и к распространенной сегодня постизометрии (это когда упираешься головой в ладони и давишь на них, но голова при этом остается на месте) — не делайте этого как попало!

Если у вас шея нестабильна, то такие упражнения просто приведут к еще большей разболтанности. Оно вам надо? Нет, не надо! Поэтому все выполняем очень аккуратно, не спеша и всячески оберегая свою шею.

Никаких резких поворотов, наклонов и кручения головой! Это ничего полезного вам не даст, только усугубит проблему. Некоторые авторы рекомендуют делать это медленно и надолго задерживаться в крайних точках. Это помогает растянуть зажатые мышцы. Но тут легко перестараться и потянуть слишком сильно. В результате мышцы могут еще сильнее спазмироваться.

Самый лучший вариант — те же постизометрические упражнения. Но! Не с упором лбом или затылком в ладони. Это неправильно! Так вы легко можете сдвинуть позвонки «лесенкой». Если вы удерживаете голову сзади, то держите ладонями именно шею и нижнюю часть затылка, а не сам затылок. Тогда позвонки не сдвинутся.

А вообще самое идеальное упражнение — это вовсе не упираться головой в руки, а просто лечь на пол и приподнять голову, зафиксироваться в таком положении на 10 – 15 секунд, затем опустить голову и расслабиться. Лежа на боку можно вообще не двигать головой, достаточно просто удерживать ее прямо те же 10 – 15 секунд. Проделать каждое упражнение 5 – 6 раз. Это все!

В своей книге «Йога. Искусство коммуникации» Виктор Бойко рекомендует делать это простое упражнение для укрепления мышц шеи не по 10 — 15 секунд, а до появления неприятного ощущения. Как только появилось, тут же заканчиваете.

Вы удивитесь, что в положении на спине и на боках можете вполне нормально удерживать голову до 2 минут и дольше, а вот в положении лежа на спине едва ли продержитесь дольше 30 секунд. Это говорит о слабости передних мышц шеи. А раз они слабые, то эту слабость компенсируют задние мышцы и потому они чрезмерно перенапрягаются.

Массаж и разминание мышц шеи

Помимо упражнений следует заняться так же самомассажем мышц шеи. Сложного здесь ничего нет. Основное правило — не спешить, не давить сильно и не тереть, словно мочалкой в бане. Руки должны быть теплыми. Как это сделать — знает любой. Хорошо будет смазать руки любым массажным маслом, чтобы действительно не натереть кожу.

Вначале следует делать легкие поглаживающие движения руками сверху вниз, от затылка к спине и от середины спины к плечам. Когда мышцы немного разогреются, можно начинать потихоньку мять их и продавливать пальцами, двигаясь все так же сверху вниз и от центра к периферии.

Самые напряженные мышцы — это так называемые короткие разгибатели шеи. Они берут на себя всю нагрузку по удержанию головы. А вот длинные разгибатели, которые вообще-то должны выполнять эту работу, у большинства людей буквально атрофированы. И, кроме того, в этих длинных разгибателях, и в трапеции тоже, обычно скапливается большое количество триггерных точек, которые также необходимо хорошенько промассировать.

Лучше всего об этом рассказал в своем видео Антон Алексеев. Рекомендую!

Ровная осанка против мышечных зажимов в шее

Ну и, наконец, поговорим о ровной осанке. Все знают, что это правильно и нужно, да вот только все равно сутулятся. Очень толково и наглядно о влиянии сутулости на мышцы шеи рассказал в своей книге «Сам себе костоправ» Владимир Павлухин. Вот что он пишет:

«… Очень часто установка шеи в разгибательную позицию [Когда голова как бы запрокинута назад. — прим. мое] происходит у людей с сутулой осанкой (рисунок в)

Это становится понятным, если представить себе позвонки в виде кубиков, сложенных столбиком. Если нижние кубики сместить в одном направлении, то для удержания равновесия верхние также надо сместить — только в противоположную сторону.

Примерно то же происходит и с шеей, если в грудном отделе увеличен прогиб назад (сутулость). Для того чтобы удержать голову в равновесии, а линию взора вывести на уровень горизонта, наш вестибулярный аппарат дает команду «разогнуть шею».

Следовательно, у людей, имеющих нарушения осанки, шея изначально находится в таком же положении, как у человека с нормальной осанкой, поднявшего голову и устремившего взгляд в небо…»

Вы понимаете? Сутулые люди словно все время смотрят высоко вверх. Это же какое напряжение в шее накапливается со временем?! Вот вы попробуйте сами хотя бы 5 минут постоять, запрокинув голову назад. В лучшем случае шея быстро устанет, а то еще и голова закружится с непривычки. А у сутулых людей всегда такая поза. Всегда, Карл!!!

И как верно замечает автор:

А теперь можно представить себе, что произойдет, если человек с таким позвоночником попытается заняться, допустим, аэробикой и начнет крутить головой. Повороты в такой шее будут осуществляться со всеми вытекающими последствиями. Следовательно, прежде чем лечить свою шею, обратите внимание на осанку.

Выводы

  1. Прежде, чем приступать к любым упражнениям на снятие мышечных зажимов с шеи убедитесь, что с вашей осанкой все в порядке. Если нет — вперед исправлять, а уж потом браться за шею.
  2. Не все упражнения для шеи одинаково полезны. Практически совсем бесполезны и даже вредны любые вращения головой, особенно по кругу. Не делайте так!
  3. Не забывайте почаще разминать и массировать шею и мышцы трапеции. Зачастую обыкновенный самомассаж руками или «раскатка» при помощи теннисного мяча могут значительно ослабить или вовсе убрать мышечные напряжения в шее.
  4. Постизометрические упражнения полезны, но делать их тоже надо с умом. Самый безопасный и эффективный вариант — подъем и фиксация головы в положении лежа на животе, спине и боках. При этом в положении на боку достаточно просто удерживать голову прямо.

Надеюсь, эта статья помогла вам разобраться с мышечными зажимами в шее. Добавьте ее в закладки, чтобы не забыть, и поделитесь в социальных сетях.

Будьте здоровы!

findself.ru

лимфоузлы и мышцы шеи, их болезни и лечение

Одним из самых важных участков человеческого тела является шея. Она соединяет между собой голову и туловище.

Области и границы

Верхняя граница шеи совпадает с нижними краями челюсти и костного слухового прохода, а также с верхней границей затылка. Нижняя же граница проходит по яремной ямке на передней поверхности шеи, по верхней сторонни ключицы и по верхней линии отростков лопаток.

Форма

Форма шеи у каждого человека индивидуальна, она зависит как от возраста, так и от пола, веса и мышечного корсета. У всех людей без исключения шея имеет цилиндрическую форму, сверху границей служит череп, а снизу плечевой пояс.

Истории наших читателей!
«Вылечила больную спину самостоятельно. Прошло уже 2 месяца, как я забыла о боли в спине. Ох, как же я раньше мучалась, болели спина и колени, в последнее время толком ходить нормально не могла… Сколько раз я ходила по поликлиникам, но там только дорогущие таблетки да мази назначали, от которых не было толку вообще.

И вот уже 7 неделя пошла, как суставы спины ни капельки не беспокоят, через день на дачу езжу работать, а с автобуса идти 3 км, так вот вообще легко хожу! Всё благодаря этой статье. Всем у кого болит спина — читать обязательно!»

Органы

Внутри шеи располагается множество жизненно важных органов и анатомических структур.

Органы, расположенные внутри шеи:

  • Гортань. Выполняет защитную и голосовую функцию. Ограждает пути дыхания от проникновения в них чужеродных веществ и тел.
  • Глотка. Принимает участие в процессах образования речи и дыхания, также играет роль в проведении пищи. Помимо этого обладает защитной функцией.
  • Трахея. Важный дыхательный орган, проводит атмосферный воздух к легочным мешкам. Также помогает в звукообразовании, проводя воздух к голосовым связкам.
  • Ткань соединительного типа. Она необходимо для выполнения защитной и опорной функций.
  • Щитовидная железа. Одна из главных желез, вырабатывающих гормональные вещества, необходимые для нормального обмена веществ.
  • Пищевод. Этот орган пищеварительной системы проталкивает комок пищи в желудок для дальнейшей переработки.
  • Спинной мозг. Его функции заключаются в генерации вегетативных и двигательных рефлексов, помимо этого он является неким «мостом», соединяющим головной мозг с периферической частью нервной системы.
  • Подкожная жировая клетчатка. Выполняет функцию защиты и амортизации, при этом способствует теплоизоляции и энергообеспечению внутренних органов шеи.

Тут вы найдете аналогичную статью на тему «Что показывает УЗИ шеи и как к нему подготовиться?»

Части шеи

В шее человека условно принято выделять четыре сектора или области:

  1. Задняя область шеи.
  2. Латеральная или боковая область шеи.
  3. Грудинно-ключично-сосцевидная область шеи.
  4. Передняя область шеи.

Каждая из вышеперечисленных областей имеет свое определенное строение в соответствии с выполняемыми функциями. И в каждой из областей располагаются ограничивающие ее мышцы, органы, сети кровеносной и нервной систем.


ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Боли и хруст в спине со временем могут привести к страшным последствиям — локальное или полное ограничение движений, вплоть до инвалидности.

Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить спину и суставы пользуются натуральным средством, которые рекомендуют ортопеды…

Кости шеи

Подвижность шеи обусловлена проходящим через нее позвоночным столбом. Позвоночник человека состоит из 33-34 позвонков, но именно в шейный отдел входят лишь 7. Отличительной чертой шейного позвонка являются его небольшие и короткие тела.

Это объясняется тем, что по сравнению с другими отделами на шейные позвонки приходится меньше всего нагрузки. Но, несмотря на это, именно отдел шеи в большей мере подвержен различным травмам и растяжениям, поскольку мышечный корсет довольно слабый.

Шейные позвонки имеют поперечные отростки, в отверстиях которых проходят сосуды кровеносной системы. Эти сосуды приносят обогащенную кислородом кровь в головному мозгу.

Позвонок «атлант»

Первый шейный позвонок человека получил название «Атлант». Это обусловлено тем, что он выполняет достаточно важную функцию соединения черепной коробки с позвоночным столбом.

В отличие от всех остальных позвонков, атлант не имеет тела. В связи с этим отверстие в позвонке заметно увеличено, а обе дуги (задняя и передняя) соединяются друг с другом с помощью боковых масс.

На передней стороне передней дуги расположен бугорок, а на задней стороне расположена ямка зуба, с помощью которой атлант соединяется со вторым шейным позвонком.

Остистого отростка у атланта нет, имеется лишь задний бугорок на задней дуге, который и является недоразвитым отростком.

На боковых поверхностях атланта имеются суставные поверхности, как с верхней, так и с нижней сторон. Верхние суставные поверхности путем соединения с мыщелками затылочной кости образуют атлантозатылочный сустав.

Нижние же соединяются с верхними суставными поверхностями второго шейного позвонка и образуют латеральный атлантоосевой сустав.

Аксис

Аксис или эпистрофей – то второй шейный позвонок человека. Его отличительной чертой в строении является наличие отростка (зуба), который отходит вверх от позвонка. У этого отростка есть верхушка и две суставные поверхности.

Передняя поверхность соединяется с ямкой зуба задней поверхности атланта и образует срединный атлантоосевой сустав. Задняя поверхность аксиса присоединяется к поперечной связке первого шейного позвонка.

Верхние суставные поверхности аксиса расположены на латеральных сторонах его тела. Верхние поверхности соединяются с нижними поверхностями первого шейного позвонка и образуют латеральные атлантоосевые суставы.

Нижние поверхности аксиса необходимы для соединения этого позвонка с третьим шейным позвонком.

О том что находится в левом боку под ребрами спереди у человека мы писали здесь.

Мышцы шейного отдела

Главная функция мышечного корсета шеи – это поддержание положения головы в пространстве, а также осуществление двигательных движений шеи и головы. Помимо этого мышцы участвуют в глотании и генерации звуков.

Все мышцы делят на две группы: собственные и мышцы-пришельцы. Главное их отличие заключается в том, то мышцы-пришельцы связаны с движением верхних конечностей, а собственные мышцы необходимы для движения головы и туловища.

Собственные мышцы:

  1. Длинная мышца шеи. Ее главная функция направлена на сгибание шеи и тела, принцип работы противоположен принципу работы спинных мышц.
  2. Длинная мышца головы. Выполняемая функция точно такая же, как и у длинной мышцы шеи.
  3. Передняя, средняя и задняя лестничная мышца. Эти мышцы участвуют в процессе дыхания, а именно на этапе вдоха с помощью данных мышечных волокон поднимаются ребра.
  4. Грудино-подъязычная, лопаточно-подъязычная, грудино-щитовидная, щитоподъязычная и подбородочно-подъязычная мышцы. Эти мышечные волокна подтягивают гортань и подъязычную кость книзу.

Мышцы-пришельцы:

  1. Челюстно-подъязычная, шилоподъязычная и двубрюшная мышцы. Они, благодаря тому, что вытягивают гортань и подъязычную кость вверх, способны опускать нижнюю челюсть вниз.
  2. Подкожная мышца шеи. Ее главная функция заключается в защите подкожных вен от чрезмерного давления. Это происходит благодаря натягиванию этой мышцей кожи шеи.
  3. Грудино-ключично-сосцевидная мышца. Существует два типа сокращения этой мышцы: одностороннее и двустороннее. При первом варианте голова наклоняется в сторону, лицо поворачивается вверх. При двустороннем сокращении голова опрокидывается назад, и поднимается кверху. Также такое сокращение необходимо для поддержки головы в вертикальном положении и для совершения вдоха.

Фасции шеи

Фасции – это соединительнотканные оболочки, которые покрывают мышцы, сухожилия, органы и пучки нервов и сосудов.

Согласно классификации доктора медицины, академика, профессора Шевкуненко В.Н. в шее выделяют пять фасций:

  1. Поверхностная фасция.
  2. Собственная фасция шеи.
  3. Лопаточно-ключичная фасция.
  4. Внутришейная фасция.
  5. Предпозвоночная пластинка.

Кровоток в шее

Кровеносная система в области шеи образована переплетением сосудов различных типов, главная задача которых это обеспечение доставки крови к головному мозгу и от него. Выделяют артериальную и венозную системы.

Артериальная кровеносная система в своем составе имеет:

  • Общая сонная артерия. Она в свою очередь подразделяется на внутреннюю, несущую кровь к глазничному участку головы, и наружную, способствующую току крови к лицевой и шейной области.
  • Подключичная артерия.

В состав венозной системы входят следующие сосуды:

  • Щитовидная вена.
  • Передняя яремная вена.
  • Внутренняя яремная вена.
  • Наружная яремная вена.
  • Подключичная вена.

Главная функция вен, в отличие от артерий, заключается в обеспечении оттока крови от головного мозга.

Нервное сплетение шеи

Нервное сплетение шейного отдела образовано четырьмя верхними спинномозговыми нервами шейного отдела, а именно их передними ветвями, которые соединены тремя петлями дугообразной формы.

Нервное сплетение шейной области находится на передней и боковой поверхности глубоких шейных мышц, а сверху его закрывает грудино-ключично-сосцевидная мышца.

В состав нервного сплетения шеи входят следующие нервные ветви:

  • Мышечные нервы. Их главная функция заключается в установлении взаимосвязи между расположенными вокруг мышцами и центральной нервной системой. Эти нервы относятся к двигательному типу.
  • Кожные нервы. Относятся к чувствительному типу нервов.
  • Диафрагмальный нерв. Двигательные волокна этого нерва иннервируют непосредственно диафрагму, а чувствительные – брюшину.

Лимфоузлы

Лимфатическая система в целом выполняет защитную функцию. Лимфоузлы – это периферические органы, которые выполняют фильтрацию всей лимфы, проходящей сквозь организм.

В шейной области выделяют несколько групп лимфатических узлов, в том числе:

  • подбородочные;
  • околоушные;
  • надключичные;
  • подключичные;
  • заглоточные и т.д.

В зависимости от месторасположения лимфоузлов, они могут выполнять защитную функцию для тех или иных органов и тканей.

У здоровых людей лимфатические узлы не видны и не прощупываются. Только лишь при различного рода заболевания узлы лимфатической системы становятся заметно больше и их легко обнаружить невооруженным взглядом.

Заболевания в области шеи

Зачастую шейная область уязвима и подвержена разнообразным воспалительным заболеваниям. Очень часто на задней поверхности шеи возникают фурункулы и карбункулы.

Чаще всего такие образования возникают в местах сильного трения с одеждой, либо же в особо потеющих областях, где имеется незначительный волосяной покров.

Также нередки воспаления лимфатических узлов шеи. Существует как хроническая форма лимфаденита, при которой не происходит гнойных процессов, также и острая форма заболевания.

Именно при острой форме часто необходимо немедленное хирургическое вмешательство, поскольку очень быстро разрастается очаг поражения, за которым следуют массовые нагноения и некроз тканей.

Среди опухолевых заболеваний выделяют такие доброкачественные образования, как ангиомы, фибромы, липомы, нейрофибромы и т.д. К злокачественным опухолям относят рак губы, щитовидной железы, лимфосаркома и т.д. В качестве лечения выступает хирургическое лечение, а также лучевая терапия.

Помимо всего перечисленного могут развиваться заболевания позвоночника, например, остеохондроз, а также нередки воспаления мышц шеи.

Грамотное лечение заболеваний в области шеи

Очень часто можно услышать жалобы о болях в шеи, в большинстве случаев такие ощущения связаны с воспалением мышц шеи.

Ниже приведены несколько народных средств, которые помогут уменьшить боль и расслабить мышцы шеи:

  1. Сильным эффектом обладают различные разогревающие мази. Необходимо смешать около 2 столовых ложек сливочного масла и чайной ложки хвоща полевого в виде порошка. Эту смесь наносят на воспаленную область, накладывают вату, заматывают пищевой пленкой и укутывают теплой материей. Так оставляют на ночь, на следующий день болевые ощущения должны исчезнуть.
  2. Также можно применять капустные компрессы. Для этого капустный лист нужно натереть хозяйственным мылом и обсыпать пищевой содой. Этой стороной кверху следует приложить лист к шее и обмотать теплым шарфом. На следующий день мышцы шеи будут расслаблены.

Помимо этого хорошей профилактикой будут упражнения для укрепления мышц шеи и массаж этой области.

В качестве примера ниже приведены полезные упражнения:

  1. Встать прямо, руки по швам, аккуратно без резких движений выполнять наклоны головы из стороны в сторону.
  2. Исходное положение такое же, выполнить повороты головой из стороны в стороны.
  3. Сидя на стуле приложить ладони ко лбу, аккуратно надавливая руками попытаться преодолеть силу и давление, задержаться так на несколько секунд, затем расслабиться.
  4. Точно также сидя на стуле надавливать ладонью на висок и попытаться преодолеть давление, задержаться на несколько секунд и расслабиться. Повторить с другой стороны.


ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Боли и хруст в спине со временем могут привести к страшным последствиям — локальное или полное ограничение движений, вплоть до инвалидности.

Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить спину и суставы пользуются натуральным средством, которые рекомендуют ортопеды…

Оценка статьи:

Загрузка…

Поделиться с друзьями:

spinaspina.com

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о