На щиколотке: почему появляется и как устранить

Что делать, если подвернула ногу и опухла щиколотка

Причины боли и припухлости в щиколотке ноги

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

• растяжений сухожилий;
• надрыва и разрыва связок;
• подвывиха кости;
• вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка, следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

1. Растяжение – повреждение закрытое, при этом волокна, составляющие связку, разрываются, пациент чувствует боль и дискомфорт, но  с трудом ходить может. Понадобится от двух недель, чтобы связки восстановились
2. Надрыв и разрыв связок – более серьезное и болезненное повреждение. Ходить нельзя, голеностоп опухший. Дотрагиваться, а уж тем более наступать на конечность, нельзя.  Если произошел разрыв – человек слышит хлопок, за которым следует резкий болевой синдром. Самостоятельно эти травмы не вылечить, необходимы терапевтические и хирургические меры, ношение фиксирующей повязки сроком до полутора месяцев
3. Легче всего обходится ушиб щиколотки. Она также опухает, но что нужно делать, с детства знает каждый. Необходимо дать ноге покой и приложить холодный компресс. При подозрении на более  серьезную травму – обратиться к врачам
4. Если произошел подвывих кости, то голеностоп несколько смещается и травмируется связочный аппарат. Вполне вероятно, что консервативными методами обойтись не получится, и понадобится операция
5. Вывих сустава характеризуется сильным смещением (до 40 градусов) кости и травмой капсулы сочленения. Боль нестерпимая,  опухает очень сильно, конечность выходит из строя, пока ее не вправят. Это можно делать только после обезболивания, и не в домашних условиях. При значительных повреждениях капсулы прибегают к помощи хирурга
6. Перелом голеностопа может быть со смещением кости и без него, открытого и закрытого типа. Лечение займет от месяца и более

В связи с тем, что травмы данного сочленения довольно многочисленны, ответом на вопрос: вывихнула ногу, опухла щиколотка, что делать, будет – не лечиться самостоятельно и не пускать дело на самотек. Хронические травмы, даже незначительные со временем становятся причиной артритов и артрозов, а эти недуги практически неизлечимы и опасны инвалидизацией.

Как правило, голеностоп реагирует на повреждения резкой болью, отеканием лодыжки или всей стопы, возможны гематомы, из-за которых ступня увеличивается в несколько раз. Если стопа приобрела неестественное положение, пытаться вправить ее самим нельзя. Это может делать только квалифицированный специалист. Прикладывать тепло, греть травмированное место запрещено.

Какой бы значительной ни была травма, первая помощь может состоять в:

1. Фиксации ступни при помощи шины – настоящей или самодельной
2. Не следует наступать на эту ногу, чтобы не причинить еще больший вред
3. Для обезболивания приложить лед. Он также уменьшит отечность. Такой компресс без вреда здоровью можно держать до 20 минут. Повторно приложить – только через час
4. По возможности, хорошо наложить тугую повязку
5. Лучше, если нога будет приподнята.

После первой помощи обязательно должна следовать консультация у врача и определение состояния голеностопа и всей ступни.

Диагностика травмы

В случае, когда опухла косточка на щиколотке с внешней стороны, нужно узнать, что за повреждение получил человек, и назначить нужное лечение. Как правило, симптомы достаточно выразительны, чтобы травматолог или хирург могли определить характер травмы. Однако, для стопроцентной уверенности врачи отсылают человека на рентгенограмму, которая и показывает повреждение щиколотки. Это самый дешевый и довольно информативный способ. Правда, он не дает результата, если нужно узнать состояние мягких тканей. Кроме того, случается, что нога опухла настолько сильно, что рентгеновский снимок получается размытым. В таких случаях делают томограмму.

Лечение боли в щиколотке с внешней и внутренней стороны

Если не выявлен перелом, то пациенту назначают обезболивающее и противовоспалительное, извлекают жидкость из сочленения, накладывают шину. После того, как связки восстановятся, конечность разрабатывают при помощи упражнений и физиотерапии. При переломах ногу фиксируют гипсовой повязкой, перемещаться можно только при помощи костылей. Все части сустава должны быть обездвижены, гипс отлично подходит для этой цели.

Профилактические мероприятия

Понятно, что невозможно обезопасить себя на сто процентов от любых травм. Но постараться не допустить ситуации, когда болит нога в области щиколотки и необходимо лечение, вполне возможно.

• Крепкие мышцы голени способны несколько противостоять вывихам и подвывихам, они хорошо питают суставные ткани и те не будут хрупкими
• Женщинам легко обезопасить себя при помощи удобной обуви, в которой каблук не выше 5 сантиметров
• Физические нагрузки лучше дозировать и не «идти на рекорд», если вы не мировая звезда спорта
• Если какое-то повреждение все же произошло, сходить проверить состояние голеностопа  не повредит, ведь он крайне важен для передвижения.

Черные туфли лодочки деленки с ремешком на щиколотке из кожи на подкладке из натуральной кожи VS55-147564

Арт. VS55-147564

0
(нет оценок)

(Ваша оценка )

4 999
р.

-34%

7 599
р.

Долями по 1249,8 р.

*скидка по бонусной программе будет рассчитана в корзине или на кассе в магазине
*цены на сайте могут отличаться от цен в магазинах

Размеры
:

Оплата Долями (при оплате онлайн)

Разделите сумму покупки на четыре равных платежа — без комиссии и дополнительных плат.

Первые 25% вы оплатите сразу, оставшиеся три части будут списываться с вашей карты автоматически каждые две недели.

Покупку вы получите сразу после оплаты первой части. Подробнее о сервисе «Долями»

Экспресс доставка из магазина*

— стоимость услуги 500 р.;

— доставка по адресам в пределах МКАД;

— доставка из магазинов в пределах МКАД;

— оформите резерв в магазине через кнопку «Забрать в магазине»;

— при подтверждении заказа сообщите, что хотите воспользоваться услугой «Экспресс доставка из магазина»;

— оплата через систему быстрых платежей по ссылке, предоставляемой сотрудником магазина;

— без примерки;

— возврат осуществляется в магазин покупки покупателем самостоятельно. Стоимость услуги при возврате не возмещается.

Оплачивайте до 50% стоимости товара бонусами*

• Авторизуйтесь в личном кабинете, чтобы узнать ваш бонусный баланс и использовать бонусы;

• Бонусами можно оплатить от 10 до 50% стоимости. Процент скидки зависит от выбранного товара и текущих акций;

• Стоимость товара с учетом бонусной скидки рассчитывается в корзине при оформлении заказа.

Другие цвета

Бренд

Respect

Материал верха

Натуральная кожа

Натуральная кожа — проверенная веками классика моды. Кожа тонкой выделки мягкая, эластичная, не боится воды и пропускает воздух.

Материал подкладки

Натуральная кожа

Натуральная кожа — проверенная веками классика моды. Кожа тонкой выделки мягкая, эластичная, не боится воды и пропускает воздух.

Материал стельки

Натуральная кожа

Высота каблука

2 см

Тип застежки

Пряжка

Материал подошвы

Тунит

Род изделия

Женские

Сезон

Лето

Диапазон температур

от +10°C до +20°C

Стиль

повседневная классика

Страна происхождения

КИТАЙ

Описание

Выберите вариант авторизации

Забыли пароль?

Пароль, полученный при регистрации

Запросить код повторно

Изображение, функции, условия и многое другое

Анатомия человека

Авторы: Редакторы WebMD

Источник изображения

© 2014 WebMD, LLC. Все права защищены.

Голеностопный сустав представляет собой крупный сустав, состоящий из трех костей:

• Большеберцовая кость (голень)
• Более тонкая кость, идущая рядом с большеберцовой костью (малоберцовая кость)
• Кость стопы, расположенная над пяточной костью (талус )

Костные бугорки (или выступы), видимые и ощущаемые на лодыжке, имеют собственные названия:

• Медиальная лодыжка, прощупываемая на внутренней стороне лодыжки, является частью основания большеберцовой кости
• Задняя лодыжка, прощупывается на задней стороне лодыжки, также является частью основания большеберцовой кости
• Латеральная лодыжка, прощупывается снаружи вашей лодыжки является нижним концом малоберцовой кости

Голеностопный сустав позволяет стопе двигаться вверх и вниз. Подтаранный сустав расположен ниже голеностопного сустава и позволяет стопе двигаться из стороны в сторону. Настоящие голеностопный и подтаранный суставы окружают многочисленные связки (состоящие из прочной подвижной ткани), соединяющие кости голени друг с другом и с костями стопы.

Заболевания голеностопного сустава

• Растяжение связок голеностопного сустава: Повреждение одной из связок голеностопного сустава, обычно в результате случайного поворота стопы. Реабилитация может предотвратить превращение боли и отека в долгосрочную проблему.
• Высокое растяжение связок голеностопного сустава: повреждена связка, соединяющая две кости голени (большеберцовую и малоберцовую), называемая синдесмотической связкой. Высокое растяжение связок голеностопного сустава вызывает боль и отек, как и истинное растяжение связок голеностопного сустава, но заживление может занять больше времени.
• Перелом лодыжки: перелом любой из трех костей лодыжки. Чаще всего ломаются кости голени (голени или малоберцовой кости).
• Артрит голеностопного сустава. Хотя остеоартрит, наиболее распространенная форма артрита, встречается нечасто, он может поражать голеностопный сустав.
• Ревматоидный артрит: аутоиммунная форма артрита, при которой организм поражает ткани суставов, вызывая воспаление, боль и отек. Ревматоидным артритом может быть поражен любой сустав, включая голеностопный.
• Подагра: форма артрита, при которой кристаллы периодически откладываются в суставах, вызывая сильную боль и отек. Голеностопный сустав иногда может поражаться подагрой.
• Псориатический артрит: Эта форма артрита, вызывающая отек и боль, связана с псориазом. Многие суставы, в том числе голеностопный, могут быть поражены псориазом.
• Септический артрит. Эта форма артрита, вызванная бактериальными инфекциями, которые могут возникать в голеностопном суставе, развивается быстро, вызывая сильную боль, отек, лихорадку и затруднение движений в голеностопном суставе.

Обследование голеностопного сустава

• Физикальное обследование: Медицинский осмотр голеностопного сустава может выявить наличие перелома голеностопного сустава, растяжения связок или другого состояния.
• Рентген лодыжки. Рентгеновская пленка лодыжки чаще всего используется для определения перелома, артрита или других проблем.
• Стресс-рентген: врач давит на травмированную лодыжку и делает рентгеновский снимок. Также называемый стресс-пленкой или стресс-тестом, он может выявить проблемы с голеностопным суставом, невидимые на обычных рентгеновских снимках.
• Магнитно-резонансная томография (МРТ): МРТ-сканер использует мощный магнит и компьютер для создания изображений лодыжки с высоким разрешением.

Лечение голеностопного сустава

• RICE-терапия: RICE расшифровывается как отдых, лед, компрессия (как в случае со спортивной повязкой) и возвышение. RICE-терапия является хорошим начальным лечением большинства травм лодыжки.
• Обезболивающие: безрецептурные или отпускаемые по рецепту обезболивающие, такие как ацетаминофен (тайленол), ибупрофен (мотрин) и напроксен (алив), могут облегчить большинство болей в лодыжках.
• Инъекции кортизона: инъекции кортизона в голеностопный сустав могут помочь при некоторых формах артрита голеностопного сустава. Кортизон подавляет воспаление в голеностопном суставе, уменьшая отек и боль.
• Иммобилизация голеностопного сустава: иммобилизация голеностопного сустава (обычно гипсовой повязкой) необходима при большинстве переломов голеностопного сустава. Некоторые медицинские работники считают, что иммобилизация также может помочь при растяжении связок голеностопного сустава.
• Хирургия голеностопного сустава: при многих серьезных заболеваниях голеностопного сустава может потребоваться хирургическое вмешательство. Как правило, операция на лодыжке проводится для того, чтобы сделать лодыжку более стабильной. Для удержания костей лодыжки на месте используются различные методы.
  • Синдесмотический винт: Хирург устанавливает винт, соединяющий кости голени. Это удерживает кости вместе, давая время для заживления высокого растяжения связок лодыжки. После заживления винт удаляют.
  • Артроскопическая хирургия голеностопного сустава: хирургия голеностопного сустава с использованием инструментов, вводимых через небольшие разрезы в голеностопном суставе. Один из инструментов, эндоскоп, позволяет хирургу осмотреть голеностопный сустав изнутри на видеоэкране.
  • Операция по сращению голеностопного сустава: операция по сращению костей голеностопного сустава, ограничивающая подвижность голеностопного сустава. Операция по сращиванию голеностопного сустава может облегчить боль при тяжелом артрите голеностопного сустава
  • Операция по замене голеностопного сустава: хотя некоторые хирурги проводят операции по замене голеностопного сустава, результаты, как правило, неудовлетворительны по сравнению с операцией по замене коленного сустава. Смотреть видео.

Проблемы с лодыжками — травмы мышц, костей и суставов

Проблемы с лодыжками могут вызывать ряд симптомов, включая:

• боль
• вздутие
• жесткость

Во многих случаях новая боль или обострение давних проблем с голеностопным суставом должны начать проходить в течение 6 недель без необходимости обращения к врачу.

Когда обращаться за помощью

Что вызывает проблемы с лодыжками?

Проблемы с лодыжкой встречаются довольно часто и могут быть вызваны такими травмами, как спотыкание или падение на лодыжку. Они также могут быть вызваны обострением существующей проблемы или слабостью мышц вокруг сустава.

Травмы мягких тканей голеностопного сустава — обычное дело. К мягким тканям относятся связки, мышцы и сухожилия.

Дополнительная информация о травмах мягких тканей.

Может ли боль в лодыжке вызывать какие-либо другие проблемы?

Вы можете почувствовать некоторую боль в мышцах вокруг голени и стопы. Это должно улучшиться, когда ваша проблема с лодыжкой улучшится.

Проблемы с лодыжкой также могут вызывать хромоту. Если хромота сильная, может помочь использование трости на стороне, противоположной проблеме с лодыжкой.

Как пользоваться тростью.

Самопомощь

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы решить проблему с лодыжкой.

Движение голеностопного сустава является важной частью лечения и восстановления.

Как начать двигаться

В течение первых 24-48 часов после появления проблемы с лодыжкой вы должны попытаться:

• уменьшить свою активность, но двигаться настолько, насколько позволяют ваши симптомы
• приподнимите лодыжку в состоянии покоя
• Аккуратно двигайте лодыжкой в ​​течение 10-20 секунд каждый час, когда вы бодрствуете
• избегайте длительного пребывания на ногах

При ходьбе по лестнице могут помочь:

• Подниматься по лестнице здоровой ногой, чтобы снизить нагрузку на лодыжку
• ведите проблемную ногу, когда спускаетесь вниз, чтобы уменьшить нагрузку на лодыжку
• используйте перила (если есть) при подъеме и спуске по лестнице

Через 48 часов:

• старайтесь больше использовать ногу — упражнения действительно помогают вашей лодыжке и могут облегчить боль
• делайте все, что обычно, и оставайтесь на работе или возвращайтесь к работе — это важно и является лучшим способом поправиться

Полезно выполнять специальные упражнения, которые помогут вам восстановиться. Поначалу они могут быть сложными, поэтому просто делайте все, что в ваших силах, и старайтесь наращивать их со временем.

Упражнения при проблемах с голеностопным суставом

Польза от активного образа жизни

Активный образ жизни — неотъемлемая часть вашего лечения и выздоровления, и это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья.

Физическая активность может:

• поддерживать ваш нынешний уровень физической подготовки – даже если вам придется изменить то, что вы обычно делаете, любая активность лучше, чем ничего
• сохраните другие мышцы и суставы сильными и гибкими
• предотвратить повторение проблемы
• поможет вам достичь здоровой массы тела

Избегайте занятий спортом или поднятия тяжестей до тех пор, пока у вас не уменьшится дискомфорт и вы не начнете двигаться. Не забывайте разогреваться перед спортом.

Обезболивающие средства

Следующие средства могут помочь уменьшить боль:

• обезболивающие препараты — они помогут вам двигаться более комфортно, что поможет вашему выздоровлению
• грелки или пакеты со льдом

Подробнее о приеме обезболивающих.

Лечение льдом или теплом

Тепло или лед могут быть полезны при лечении скелетно-мышечной боли.

Лед наиболее полезен, если проблема с лодыжкой связана с травмой. Вы можете попробовать тепло, чтобы уменьшить боль, если нет отека и ваши симптомы не связаны с недавней травмой.

Никогда не прикладывайте лед или тепло непосредственно к коже. Используйте барьер, например полотенце, чтобы защитить кожу от ожога.

Продолжительность лечения льдом может варьироваться. Однако, как правило, следует прикладывать тепло или лед на срок до 15 минут. Вы также должны оставить несколько часов между процедурами.

Если вы заметили усиление покраснения, обесцвечивание или образование волдырей на коже, вам следует прекратить прикладывать к пораженному месту лед или тепло и обратиться за советом к врачу.

Если у вас есть какие-либо проблемы с кровообращением или чувствительностью, вы не должны использовать лед или тепло для лечения боли в лодыжке.

Работа

Во время выздоровления рекомендуется оставаться на работе или вернуться к ней как можно быстрее.