Menu
vitalyatattoo.ru — Студия художественной татуировки и пирсинга ArtinMotion Разное Курит сигарету парень: Мужчина курит сигарету и выпускает дым в ночном клубе.

Курит сигарету парень: Мужчина курит сигарету и выпускает дым в ночном клубе.

Содержание

Как я бросил курить. Опыт врача.

О вреде курения знают все курящие. Многие решительно расстаются с этой пагубой многие намерены сделать это немедленно. Я расскажу о собственном опыте расставания с сигаретой.

В 18 лет я закурил. И это произошло на службе в армии. Я закурил так как были созданы все условия для того чтобы закурить.  Во первых сигареты выдавались бесплатно в количестве 25 пачек в месяц. Во вторых не курящих  среди военнослужащих подразделения не было ни одного. В третьих, как говорили, некурящий сержант это нонсенс.

С тех пор я курил до 2008 года,  а это полные 38 лет. Курил добросовестно, не меньше пачки в день, особенно по утрам, после еды, чаю-кофею, под водочку, за компанию, перед сном, от нервов, от нечего делать, по дороге, на остановке и т. д. и т. п., а также в промежутках между всем вышеперечисленными.

Как каждый курильщик с определенного момента, хочет бросить курить, так и я хотел бросить но не мог. Именно страх мешает нам перестать курить. Страх, что без сигареты мы лишимся удовольствия или поддержки. Страх, что приятные ситуации никогда уже больше не будут такими. Страх, что мы не сможем справиться со стрессом. Из- за этого я не пробовал бросить курить, хотя о вреде курения, в силу своей профессии, я знаю больше любого обывателя. И прекрасно осведомлен, что курение — не привычка, это — НИКОТИНОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ! Поскольку курильщики не понимают, что это — наркомания, им кажется, что «отказаться» от курения необычайно сложно. Основная причина этой сложности заключается в их убеждении, что они получают неподдельное наслаждение и/или поддержку от курения, и считают, что принесут настоящую жертву, если бросят курить, но осознав никотиновую зависимость и истинные причины своего курения, можно бросить курить легко «на счет три». И уже через три‑четыре недели будут недоумевать, почему курили так долго и что БЫТЬ НЕКУРЯЩИМ — СЧАСТЬЕ!

Попытаться бросить курить нам мешает только страх и каждый курильщик может обнаружить насколько это легко и приятно. В этом мне помогла убедться книга АЛЛЕН КАРР « Легкий способ бросить курить»

Мы все начинаем курить по глупости, обычно под давлением окружения или на дружеских вечеринках, но когда чувствуем, что начинаем привыкать, — почему мы продолжаем курить?

Ни один постоянный курильщик не знает, почему он курит. Если бы ему была известна истинная причина, он бросил бы курить.

В глубине сердца все курильщики понимают, что они болваны. До того как попасть в зависимость от курения, они знают, что у них нет ни малейшей необходимости курить. Большинство из них могут вспомнить отвратительный вкус своей первой сигареты, и то, что им пришлось основательно потрудиться, прежде чем они пристрастились к курению. Самое досадное заключается в том, что умом они понимают, что некурящие не только ничего не теряют, но и смеются над курильщиками

Но курильщики — разумные, рациональные люди. Они знают, что подвергают огромному риску свое здоровье, и отдают себе отчет в том, что за жизнь тратят на сигареты целое состояние. Поэтому для оправдания своей привычки им необходимо иметь рациональное объяснение.

Действительная причина, почему курильщики продолжают курить, — коварное сочетание факторов. Это:

1. НИКОТИНОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

2. «ПРОМЫВАНИЕ МОЗГОВ»

Никотин — бесцветное, маслянистое вещество, содержащееся в табаке и вызывающее у курильщика зависимость. Этот наркотик вызывает самое быстрое привыкание из всех известных человечеству веществ: чтобы пристраститься к нему, может потребоваться лишь одна сигарета.

Каждая затяжка сигаретой поставляет через легкие в мозг небольшую дозу никотина, действующую намного быстрее, чем, например, доза героина, которую наркоман вводит в вену.

Если, куря сигарету, вы делаете двадцать затяжек — вы получаете двадцать доз наркотика посредством всего одной сигареты.

Никотин — быстродействующий наркотик, и уровень его содержания в крови падает примерно вдвое в течение 30‑ти минут и примерно до одной четверти через час после выкуривания сигареты. Это объясняет, почему в среднем курильщики выкуривают двадцать сигарет в день.

Как только сигарета выкурена, начинается быстрое выведение никотина из организма, и человек начинает испытывать муки отвыкания.

Он думает, что боль, связанная с отвыканием — ужасная травма, происходящая тогда, когда он самостоятельно или вынужденно пытается бросить курить.Но это не физические муки это в большей степени  муки — мысленные; курильщик чувствует, что лишается удовольствия или опоры.

В действительности боли, вызванные отвыканием от никотина, настолько незначительны, что большинство курильщиков живут всю жизнь и умирают, даже не осознав, что они — наркоманы. Когда мы используем термин «никотинозависимый», мы думаем, что просто «приобрели привычку». Большинство курильщиков испытывают ужас от наркотиков, являясь, на самом деле, наркоманами. К счастью, никотин — наркотик, от которого легко отказаться, но прежде надо  признать, что стали зависимы.

Отвыкание от никотина не сопровождается физической болью. В основном это тревожное ощущение опустошенности, чувство, что чего‑то не хватает. Многие курильщики думают поэтому, что это нечто, связанное с их руками. Если это чувство сохраняется, курильщик становится нервным, неуверенным, возбужденным, раздражительным и начинает испытывать недостаток доверия к миру. Жажда этого яда, никотина, похожа на острый голод.

Общество часто обращается к курению как к вредной привычке. Тем не менее, нужно четко понимать, что курение — это не привычка, а НАРКОТИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ.

Начав курить, мы должны научиться обращаться с сигаретами. Прежде чем мы осознаем это — раз! — и мы уже не только покупаем их регулярно, но вынуждены иметь при себе постоянно. Теперь при отсутствии сигарет мы впадаем в панику и с течением времени курим все больше и больше.

Так происходит и с любым другим наркотиком: наш организм стремится защититься от воздействия никотина, а одновременно с этим потребность в нем растет. После короткого периода курения сигарета перестает полностью облегчать дискомфорт отсутствия никотина, который сама же и создает. Поэтому, закуривая сигарету, вы чувствуете себя лучше, чем мгновение назад; в действительности же вы становитесь более нервным и напряженным даже в процессе курения, чем если бы вообще были некурящим.

Но и это еще не все: как только сигарета потушена, начинается быстрое выведение никотина из организма, чем объясняется, почему в стрессовых ситуациях курильщик  имеет обыкновение курить сигареты одну за одной.

1. Недостатки курения явно превышают его достоинства. Но мы, тем не менее, полагаем, что в сигарете есть нечто, доставляющее нам удовольствие или оказывающее некоторую поддержку, — по этой причине большинство из нас и продолжает курить. Мы чувствуем, что после того, как бросим курить, образуется некоторая пустота и что определенные жизненные ситуации уже не будут такими, как прежде. Это — очередная иллюзия. Правда состоит в том, что сигарета ничего не дает; она только забирает, хотя затем частично и возвращает — только для того, чтобы поддержать иллюзию.

2. Хотя никотин — самый действенный наркотик в мире вследствие той скорости, с которой формируется зависимость, вы никогда не будете зависеть от него в крайней степени. Поскольку этот наркотик — быстро действующий, на то, чтобы вывести из организма 99% никотина требуется всего три недели, а настоящие муки отвыкания настолько ничтожны, что многие курильщики прожили жизнь и умерли, так и не осознав, что они их испытывали.

Почти все курильщики прекрасно обходятся ночью без никотина. Муки отвыкания даже не будят их. Прежде чем закурить первую сигарету, большинство из них покидают спальни; многие сначала завтракают; некоторые дожидаются, пока не приедут на работу. Они могут воздерживаться от никотина в течение десяти часов времени сна и не беспокоиться от этого, но если проведут десять часов без сигареты днем — начнут рвать на себе волосы.

Сегодня некоторые курящие люди покупают новые машины и не курят в них. Многие из них посещают театры, магазины, церкви и т.п., и невозможность закурить в этих местах не беспокоит их. Не было массовых беспорядков и в вагонах метро. Возможно, утешением для вас будет и известие о том, что слухи, циркулирующие время от времени («чтобы эта „зараза“ покинула ваше тело потребуется восемь лет» или «каждая сигарета, которую вы выкуриваете, сокращает вашу жизнь на пять минут») — неправда.

Не думайте, что вредные эффекты курения преувеличены: они, скорее, недооценены. «Зараза», на самом деле, никогда полностью не выводится из организма. Если поблизости курят, то никотин находится в воздухе, и небольшой процент получают даже некурящие. Однако наши тела — невероятные устройства; они обладают огромными возможностями к восстановлению, если, конечно, вы еще не привели в движение одно из необратимых заболеваний. Если вы бросите курить сейчас, ваше тело восстановится в течение нескольких недель, причем так, как будто вы никогда не были курильщиком.

Что касается «промывания мозгов»

С самого раннего детства на наше подсознание ежедневно обрушивается поток информации о том, что сигареты расслабляют, придают уверенности и мужественности и что самая ценная вещь на планете — это сигарета. Вы думаете, я преувеличиваю? Когда вы смотрите мультфильм, кинофильм или театральную постановку, в которой людям угрожает смертная казнь или расстрел, что является их последней просьбой? Правильно, сигарета!

Правда, существует реклама и другого рода — угроза рака, ампутированные ноги, кампании против зловонного дыхания, — но в действительности она не останавливает курильщиков. Конечно, по логике, должна бы, но на деле этого не происходит. Все эти кампании даже не в состоянии уберечь от курения подростков.

Никотин — наркотик, поэтому ваши вкусовые рецепторы и обоняние притупляются. Самая страшная сторона курения состоит даже не в том, что оно наносит ущерб вашему здоровью и бьет по карману, а в том, что оно деформирует вашу психику. Вы начинаете изыскивать любые правдоподобные оправдания тому, почему продолжаете курить.

Другими словами, воздействие идеологической обработки заключается в том, чтобы обманом заставить нас поверить в неизбежность нашего курения: либо в некую особенную слабость, присущую нам, либо в то, что сигарета содержит нечто необходимое для нас, так что, когда мы бросим курить, останется пустота.

Но в действительности  СИГАРЕТЫ НЕ ЗАПОЛНЯЮТ ПУСТОТУ, ОНИ ЕЕ СОЗДАЮТ!

Обычно курильщики пытаются перестать курить, выдвигая основными причинами здоровье, деньги и социальное неодобрение этой пагубной привычки.

Страх заболеть раком легких не заставил меня бросить курить, поскольку я считал, что курение напоминает ходьбу по минному полю. Если вы смогли пройти — здорово, а наступили на мину — значит, не повезло. Вы знали о риске, которому себя подвергали, и если были к нему готовы, то какое отношение это имеет к кому‑то еще?

 «Всем нам придется от чего‑то умереть».

Конечно, вы умрете, но является ли это утверждение веской причиной для намеренного сокращения своей жизни?

«Качество жизни важнее долголетия».

Совершенно верно, но вы, надеюсь, не утверждаете что качество жизни наркомана или алкоголика выше, чем человека, не имеющего зависимости ни от алкоголя, ни от героина? Вы действительно верите, что качество жизни курильщика выше, чем у некурящего? Конечно же, курильщик теряет больше — и жизнь у него короче, и сам он несчастнее.

«Возможно, выхлопные газы больше вредят моим легким, чем курение».

Даже если бы это было правдой, для чего же наказывать свои легкие еще больше? Можете ли вы представить себе кого‑нибудь, кто был бы настолько глуп, чтобы припасть ртом к выхлопной трубе и специально вдыхать эти газы в свои легкие?

А ВЕДЬ КУРИЛЬЩИКИ, ПО СУТИ, ЗАНИМАЮТСЯ ИМЕННО ЭТИМ!

В нашем обществе считается, что бросить курить трудно. Даже те книги, которые советуют бросить курить, обычно начинаются с описания, как трудно вам будет это сделать. В действительности же это до смешного легко.

Однако для того, чтобы бросить курить, нужно сделать единственное: больше не курить.

Никто не заставляет вас курить насильно (не считая вас самих) и, в отличие от пищи или питья, вам не нужно курить, чтобы выжить. Поэтому непонятно, почему, собственно, вам должно быть трудно бросить курить? На самом деле процесс отказа от курения затрудняется применением курильщиком метода силы воли. Метод Силы Воли — это любой метод, заставляющий курильщика почувствовать, что он приносит некую жертву.

Курильщики, которым удалось бросить курить при помощи метода силы воли, обычно говорят, что это была сложная задача, отнявшая много времени. Это объясняется тем, что основная проблема заключается «в промывании мозгов», и еще долго после того, как физическая зависимость от никотина угаснет, курильщик хандрит без сигарет.

Многие курильщики прибегают к сокращению курения как к временному средству на пути к полному прекращению или как к попытке установить контроль над маленьким чудовищем. Сократить курение рекомендуют в качестве поддержки многие врачи и консультанты.

Очевидно, что чем меньше вы выкуриваете, тем лучше себя чувствуете. Но сокращение количества выкуриваемых сигарет является роковым в качестве промежуточной стадии перед полным прекращением курения. Именно попытки сократить курение удерживают нас в этой западне всю жизнь.

Обычно сокращение курения следует за провалившимися попытками бросить курить. Через несколько часов или дней воздержания от курения курильщик говорит себе что‑нибудь вроде: «Я не могу вынести мысль о существовании без сигареты, поэтому, начиная с этого момента, я буду курить лишь по особым случаям или сокращу курение до десяти сигарет в день. Если я смогу перейти к привычке выкуривать десять сигарет в день, то смогу или удержаться на том же уровне, или и дальше сокращать это количество».

Всего одна сигаретка — миф, который  должно выбросить из головы.

Сегодня каждый знает: единственная причина, по которой люди продолжают курить, заключается в том, что их попытка бросить курить провалилась, или они боятся даже пробовать.

Наше общество относится к курению легкомысленно, как к слегка неприятной привычке, которая может нанести вред здоровью. Это не так. Курение — наркотическая зависимость, болезнь и убийца «номер один». Стать зависимым от никотина — ужасно, но оставаться зависимым от него всю жизнь — еще страшнее.

Бедный курильщик  лишается многого:

ЗДОРОВЬЯ

ЭНЕРГИИ

ДЕНЕГ

УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ

ДУШЕВНОГО ПОКОЯ

МУЖЕСТВА

НЕВОЗМУТИМОСТИ

СВОБОДЫ

САМОУВАЖЕНИЯ.

Наберу ли я вес

Это еще один миф о курении, распространяемый, в основном теми курильщиками, которые пытались бросить при помощи метода силы воли, заменяя никотин конфетами и проч., чтобы облегчить себе муки отвыкания. Муки отвыкания от никотина очень похожи на муки голода, поэтому эти два чувства часто путают. Однако муки голода могут быть удовлетворены едой, а полностью снять муки отвыкания от никотина невозможно.

Бросить курить до смешного просто. Нужно сделать только две вещи:

1. Принять решение, что никогда больше не буду курить.

2. Не впадать по этому поводу в депрессию. Радуйтесь!

Ключ к тому, чтобы сделать отказ от курения легким — уверенность, что вы добьетесь успеха и полностью воздержитесь от курения в течение периода отвыкания (максимум три недели). Если вы правильно настроитесь, то обнаружите, что бросить курить до смешного просто.

Я бросил  курить 20 ноября 2008 года и считаю этот день своим вторым днем рождения.

Врач методист НОБ  В.А Мищенко

Как помочь близким бросить курить?

Если кто-то из ваших знакомых пытается бросить курить, с большой вероятностью ему понадобится помощь со стороны друзей, семьи и даже коллег. При желании вы можете сделать многое, чтобы помочь человеку отказаться от сигарет.

Вы можете воспользоваться простыми советами, чтобы помочь близкому человеку бросить курить.

➢ Постарайтесь лучше ознакомиться с проблемой
Понимание того, почему вашему близкому человеку важно бросить курить, и правильные советы могут значительно помочь ему.

➢ Слушайте близкого человека
Этот совет может показаться очевидным, но он важен, когда вы стремитесь поддержать человека, который борется с курением. Если вы постараетесь понять все его страхи и переживания, вы сможете лучше вникнуть в ситуацию. Кроме того, он сможет делиться с вами своими проблемами и меньше поддаваться искушению взять в руки сигарету.

➢ Придумайте способ отвлечься
Вы можете помочь близкому человеку бросить курить, если просто попробуете отвлечь его от мыслей о курении. Это принесет ему реальную пользу, и он не будут думать о тяге к сигаретам. Можно придумать что-то простое: выпить чашку чая, прочитать интересную статью из журнала или прогуляться с собакой.

➢ Помогите близкому человеку изменить образ жизни
Если вы знаете, что вашему другу или мужу, скорее всего, захочется покурить в баре, предложите ему сменить обстановку. Попробуйте предлагать альтернативу местам и ситуациям, которые могут ассоциироваться у него с курением.

➢ Не говорите постоянно об отказе от курения
Удержаться от постоянных разговоров о борьбе с курением будет сложно, но они могут привести к противоположному результату. Курильщик может почувствовать тревогу, и у него появится желание покурить. Постоянные разговоры о курении могут его разозлить. Вместо того чтобы обсуждать эту проблему, найдите более позитивные и вдохновляющие темы для беседы.

➢ Придумайте призы за достижение целей
Поощрение за достижение хороших результатов может помочь в борьбе с курением. Возможно, стоит придумать список целей и награды за их достижение. При этом за каждую следующую достигнутую цель курильщик будет получать более ценный приз. После недельного воздержания от сигарет можно подарить ему билеты в кино, а месячного – абонемент на массаж. А за отказ от курения в течение всего года он может выиграть ужин в дорогом ресторане.

➢ Поощряйте здоровый образ жизни
Постарайтесь убедить своего близкого человека направить энергию в правильное русло. Здоровый образ жизни поможет ему улучшить самочувствие и уменьшить тягу к курению.

➢ Не позволяйте ему сдаться
Не критикуйте, если ваш близкий сорвется и выкурит сигарету. Вместо того чтобы злиться и огорчать его (вероятно, он уже чувствует свою вину), предложите помощь и помогите вновь вернуться на правильный путь.

Оригинал статьи доступен по ссылке: www.nicorette.ru/kak-brosit-kurit/kak-pomoch-brosit-kurit

Что делать, если подросток начал курить?

Категория: О вреде курения.

Рекомендации психолога

Психологические особенности подросткового возраста часто играют свою негативную роль в возникновении зависимостей. Желание самовыражения толкает подростков прямиком в «лапы» табачных компаний, которые отлично осознают все последствия своих рекламных лозунгов, действующих на подсознание, и умело этим пользуются. Тем временем, влияние курения, оказываемое на детский организм, является намного более опасным, чем на взрослый.

Многочисленные исследования ученых, психологов и врачей подтверждают, что курение в подростковом возрасте, помимо торможения в общем физиологическом развитии, сбоев в работе сердца и сосудов, ухудшения слуха, развития малокровия и близорукости, вызывает нарушение в центральной нервной системе. На неокрепшую нервную систему никотин действует подобно наркотикам и вызывает привыкание. У курящих подростков часто наблюдаются психические расстройства и депрессивные состояния, которые могут возникать и после отказа от курения уже во взрослой жизни.

Как помочь подростку справиться с курением?

Для того чтобы понять, каким образом родители могут помочь своему ребенку отказаться от курения, необходимо выяснить причину, по которой он пристрастился к этой вредной привычке. Таких причин существует несколько:

  • реклама, которая создает позитивный образ курения;
  • подражание;
  • любопытство;
  • давление сверстников;
  • отсутствие любви, взаимопонимания и доверительных отношений в семье;
  • курящие родители.

Часто причин возникновения тяги к курению может быть несколько, однако, в основном, их все можно решить с помощью психологической поддержки семьи или специализированных реабилитационных центров (в тяжелых случаях).

Никакие угрозы и скандалы со стороны родителей не смогут привести к желанию подростка бросить курить, поэтому прислушайтесь к рекомендациям психологов:

1. Постарайтесь спокойно выяснить у ребенка причину, по которой он начал курить. Не давите и не пытайтесь выбить информацию угрозами или силой. Разговор должен принять доверительный характер. Не забывайте, что Вы, возможно, тоже виноваты в его потребности самовыражаться таким образом.

2. Объясните подростку, что Вас очень сильно расстраивает тот факт, что он курит, нанося вред своему здоровью. Расскажите о последствиях курения и подтвердите это жизненными примерами, но при этом не превращайте беседу в нравоучения.

3. Честно и без утайки расскажите подростку, что его ждет в первое время после отказа от сигарет («ломка», головные боли, возможно, депрессия), но при этом приведите примеры известных и уважаемых молодежью людей, которые справились с курением. Дайте понять, что Вы поддержите ребенка в этой непростой ситуации и будете очень гордиться его победой над губительной привычкой. Составьте совместный план действий по борьбе с курением в Вашей семье.

4. Совместно с ребенком рассмотрите все минусы, связанные с курением, в том числе и трату денег, которые можно собрать, отказавшись от сигарет, и потратить на более привлекательные для подростка покупки.

5. Поощряйте занятия спортом и другие, интересующие подростка полезные увлечения.

6. Поговорите с учителями о возможности проведения в школе ряда лекций по профилактике курения и употребления алкоголя. Такие лекции должны носить характер неформального разговора и вызывать неподдельный интерес у подростков.

7. Если Вы сами курите, то откажитесь от этого и подайте тем самым ребенку пример.

8. Если на подростка оказывают давление его сверстники, то подскажите ему варианты самоутверждения в своей среде, не прибегая к курению. Варианты зависят от талантов подростка, которые можно обернуть в сильные и завидные для окружающих стороны.

9. Если подросток готов расстаться с курением, но у него никак не получается это сделать самостоятельно, то предложите помощь специалистов (психологов). Сегодня существуют специальные курсы и реабилитационные центры, которые отлично помогают справляться с пристрастием к курению и алкоголю у подростков. Возможно, ребенок не откажется от посторонней помощи в решении своей проблемы.

Бросил курить, а все равно умер

Так можно ли безболезненно (без ломки) бросить курить и как? Что означает процедура спирометрия? Почему слово «запрет» в новом антитабачном законе так не нравится россиянам? Эти и многие другие «парадоксы» борьбы с табакокурением в России мы и попробуем прояснить с помощью нашего эксперта, а также помочь курильщикам отказаться от вредной привычки.

— В последние годы отказ от курения становится модным трендом, — начала издалека разговор на заданную тему собеседница «МК» Галина Михайловна Сахарова. — Но чтобы бросить курить, надо сильно захотеть, твердо решить для себя: я больше не курю. А в качестве награды человек получает новый вкус жизни: уже через 8 часов после отказа от курения в крови нормализуется уровень кислорода, через сутки легкие начинают очищаться от многих веществ табачного дыма, а через 2–12 недель отступает одышка, становится легче ходить и бегать. Но главное — спустя 2 года вдвое снижаются риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и вероятность развития рака легкого.

Однако расстаться с этой привычкой бывает нелегко, — не скрывает Галина Михайловна, — поскольку это не только поведенческая, но и физическая зависимость, т.е. самая настоящая болезнь. Потребуется время. Ведь в процессе курения организм привыкает получать никотин, и его резкое ограничение вызывает неприятные симптомы — тревогу, раздражительность, головную боль, тошноту, нарушение сна. По состоянию сердечно-сосудистой, кровеносной, бронхолегочной систем пациента мы видим, что уже через месяц после отказа от табака идет улучшение. Хронические заболевания переходят в более легкую форму, а если это было начало заболевания, то оно может полностью излечиться. Принято считать, если до 35 лет человек отказался от курения, то его здоровье фактически может вернуться на уровень никогда не курящего. Хотя идеализировать этот факт нельзя: канцерогенные вещества табачного дыма в организме накапливаются и полностью не выводятся никогда — и в этом тоже коварство табакокурения.

«В России не любят слово «запрет», хотя у курящего никто и не вытаскивает сигарету изо рта…»

— Галина Михайловна, вы опытный доктор в смысле лечения россиян от табачной зависимости. Как врач, вы можете объяснить, в чем основные риски для здоровья, связанные с курением?

— Все знают, что курить вредно, но, несмотря на это, в нашей стране по-прежнему курит более 40% взрослого населения. Пора уже понять, что никотиновая зависимость — это тоже болезнь. А потому отказаться от привычки-болезни не так-то просто: всем, кто пытался это сделать, знакомо понятие «ломка». Но мой долгий опыт «лечения» курильщиков говорит о том, что это возможно. Нельзя также забывать, что вещества табачного дыма приводят к развитию заболеваний, существенно сокращающих продолжительность жизни, да и сам по себе никотин приводит к очень многим нарушениям в организме: гормональным, обменным, метаболическим. Бывают такие случаи, когда говорят: «Вот у меня знакомый бросил курить, а через два года все равно умер от рака легкого». И это вполне понятно: потому что канцерогенные вещества, содержащиеся в табачном дыме, накапливаются, и с каждой сигаретой их становится все больше. И когда достигается доза, вызывающая развитие болезни, остановить ее уже сложнее. Легче бросить курить заранее. И чем раньше человек это сделает, тем лучше.

— Вы «проталкивали» подписание Россией Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе с курением, участвовали в разработке российских антитабачных законов. Запреты, прописанные в новом законе, могут стать стимулом для отказа от курения? О чем говорит опыт других стран?

— Запреты… Несмотря на то что у нас в стране их мало, и практически нет запретов на курение в общественных местах, уже многие курящие ощутили их положительное воздействие на себе. Чаще это касается тех, кто выезжает за границу на долгое время. И я знаю очень многих, кто, вернувшись домой, говорил: «Я стал меньше курить, так как там это неприлично»; «Я снизил курение» или «Я бросил курить, потому что там такие условия, при которых лишний раз не покуришь, не выйдешь на улицу — много работы». В результате: «Я благодарен этому запрету, поскольку стал чувствовать себя лучше». Но в России не любят слово «запрет», хотя никто и не требует бросить курить завтра. Поживите в здоровой атмосфере, а потом примите решение.

— Но владельцы российских баров и ресторанов по-прежнему боятся запретов на курение, хотя европейский опыт такого запрета принес только пользу…

— Когда в Ирландии в 2004 году ввели запрет на курение в пабах, уже через несколько месяцев официанты, работающие там, говорили: «Атмосфера в пабе стала более здоровой! Мы стали себя лучше чувствовать, стало легче дышать». Так считали даже те, кто продолжал курить. И в нашей стране запрет, безусловно, сработает, но, конечно, не сразу. Многие курильщики даже бравируют: «Запрет меня не заставит бросить курить». Но никто и не выдергивает сигарету изо рта, цель закона — создать более здоровую обстановку в окружающей среде. Последнее исследование в Нью-Йорке показало, что даже на улице в радиусе двух метров вокруг курящего человека содержание вредных веществ, которые находятся в табачном дыме, повышено значительно.

Но в нашей стране не любят не только запреты, но даже ограничения, и на этом сыграли противники закона, когда его начали называть «законом о запрете курения». И всё — мы уже слышим: «Антитабачный закон, основанный на запрете курения в общественных местах». Во-первых, слово «анти-» нам уже не нравится, во-вторых, услышав слово «запрет», мы уже дальше слушать не хотим. Хотя на самом деле это закон о защите здоровья населения. Я, например, живу в доме с небольшими подъездами, и у меня соседи курят сверху и снизу, заполняя своим дымом весь подъезд и квартиры…

«Спирометрия позволяет зафиксировать изменения в организме, вызванные курением»

— Галина Михайловна, на ваш взгляд, когда в России закон начнет работать? Или опять потребуются десятилетия на раскачку?

— Параллельно с запретами, прописанными в новом законе, нужно разъяснять людям, зачем, почему, для чего закон принят. В том числе и тем, у кого бизнес завязан на табаке, на продаже, на привлечении на свою территорию курящих людей (например, журналы, которые используют рекламу табачных изделий для привлечения финансов)… И дать время, чтобы люди перестроили свой бизнес, получили лицензию на другой вид деятельности, не связанный с табаком. Чтобы газеты и журналы нашли других рекламодателей. Закон не волшебная указка: все быстро бежали, а тут раз — и надо остановиться. То же самое — и с медицинской помощью. В нашей стране — огромная армия курящих врачей и абсолютное их незнание, как помочь пациентам при отказе от табака.

— В таком случае какие шаги надо предпринять в России на уровне государства, полиции, имея в руках такой серьезный документ?

— Мы должны пережить период протеста и не делать из него трагедию. Так же, как, например, в Ирландии, где сначала население было против запрета курения в пабах, и запрет поддерживали меньше 50% населения, а через полгода уже 80% оказали ему поддержку. Думаю, то же самое будет и у нас. Люди — это все-таки homo sapiens, существа разумные. С другой стороны, мне хочется обратиться ко всем, кто лоббирует табачные интересы и активно выступает против этого закона, ко всем известным артистам, общественным деятелям, и задать им вопрос: а они не боятся, что через какое-то время на их совести будет целое кладбище? Некоторые из них публично говорят: «Я курил, курю и буду курить!». Рассуждают о каких-то правах курящих, а на самом деле поддерживают очень серьезный фактор риска развития заболеваний, который приводит к тяжелым последствиям. Курите сами, но не надо призывать других продолжать это делать!

Мой совет: представьте себе человека, мучительно умирающего от рака легкого. Кстати, сейчас параллельно с увеличением числа курящих женщин нарастает заболеваемость раком легкого и шейки матки. По всем медицинским правилам, как только начинается увеличение распространенности курения, через десять лет растет заболеваемость раком легкого и другими онкозаболеваниями. Представьте себе эту умирающую 35-летнюю женщину и подумайте: а стоит ли вообще открывать рот и говорить о прелестях курения, или лучше промолчать? Хотя я понимаю: пропаганда курения — дополнительный заработок для некоторых российских звезд.

— Галина Михайловна, расскажите, что происходит в организме тех, кому удалось побороть табачную зависимость. Как меняется их жизнь?

— По функциональным показателям — по состоянию сердечно-сосудистой, кровеносной, бронхолегочной систем пациента — мы видим, что уже через месяц у бросившего курить начинается значительное улучшение состояния. И хронические заболевания переходят в более легкую форму, а если это было только начало заболевания, то оно вообще может полностью излечиться. Чем раньше человек бросит курить, тем меньше вероятность каких-то последствий. Я не знаю ни одного, кто бы пожалел, что бросил курить. Знаю только тех, кто сожалел, что не сделал этого раньше.

— Что это за процедура — спирометрия? Насколько она доступна людям?

— С помощью метода спирометрии исследуется функциональное состояние легких. Под воздействием табачного дыма бронхи раздражаются, и через какое-то время они начинают сужаться из-за воспалений и просто из-за спазма. С помощью прибора спирометра можно определить, начался ли этот процесс и как далеко зашел. А токсическое воздействие веществ табачного дыма можно выявить с помощью определения содержания угарного газа в выдыхаемом воздухе. Угарный газ есть в табачном дыме, он через альвело-капиллярную мембрану в легких попадает в артериальную кровь. Это тот газ, от которого люди в пожарах умирают, не получив ни одного ожога, потому что угарный газ соединяется с гемоглобином в эритроцитах и блокирует кислородо-транспортную функцию. То есть кровь не переносит кислород из легких к клеткам тканей внутренних органов.

Кстати, очень большое количество угарного газа содержится в дыме кальяна, даже больше, чем в дыме сигарет. Вещества табачного дыма сразу же попадают из легких в кровь, в сосуды, раздражают стенки артериальных сосудов и вызывают их воспаление и спазмы, сужение. Поэтому с помощью определения эластичности артериальных сосудов также можно понять, насколько курением нанесен вред.

— Но кроме физической есть еще и психологическая зависимость… Многие молодые люди идут в курилку, потому что «это круто».

— Да, от привычки ходить на перекуры с коллегами, затянуться сигаретой за чашкой кофе, после бокала вина и др. избавиться курильщику бывает не менее сложно, чем от самой сигареты. Как правило, это не одномоментное решение. Нужно, чтобы человек понял и решил: стиль жизни надо менять. Например, в американском руководстве по отказу от табака так и написано: «Учитесь жить по-новому!».

Я как-то обследовала молодую девушку, для которой курение было имиджевое — демонстрация своей независимости, крутизны. Но при этом она все время кашляла, и я просто начала считать, сколько раз она покашляла. В течение 10 минут, которые мы с ней беседовали, она покашляла более 20 раз. Я решила обратить внимание девушки на этот факт: «Вы очень хорошо одеты, у вас современный макияж, но уже после пятого вашего покашливания я ничего этого не замечаю. На мой взгляд врача, человеку очень важно понять, что курением он неизмеримо больше теряет, чем приобретает. Измените свое поведение: уберите все сигареты из машины, а возьмите с собой конфет, воду, наконец. Измените маршрут, чтобы пройти далеко от табачного киоска. А если коллеги предлагают вам пойти покурить, скажите: «У меня срочная работа» или: «Спасибо, я уже…»

«Курильщик — как цирковая лошадь: все время бежит по кругу, а в качестве кнута — сигарета»

— А где взять силы, чтобы отказаться от никотинового допинга, если на работе постоянный аврал, нервотрепка? А сигареты вроде успокаивают и помогают сосредоточиться…

— Сигареты не успокаивают — это миф. Поскольку никотин очень быстро выводится из организма, то от одной сигареты до другой обязательно в той или иной степени все эти симптомы проявляются: желание закурить, повышается раздражительность, нервозность, которая заставляет человека снова закурить. Когда человек закуривает, порция никотина уже через 7 секунд попадет в мозг, никотиновые рецепторы активируются, идет выброс дофамина, и проявление симптомов отмены снижается. Это болезнь, она руководит человеком, а он воспринимает это как некую пользу от сигарет. Это, знаете, как цирковая лошадь: она постоянно бегает по кругу, а в качестве кнута дрессировщика — сигарета. Курящий человек «бегает по кругу»: от сигареты к сигарете, от симптомов отмены к симптомам отмены — и накачивает себя канцерогенами, токсическими, отравляющими веществами. А нужно просто взять себя в руки и найти другой способ — предположим, выпить чаю с очень хорошим шоколадом. Это тоже способствует выбросу медиаторов, которые снимают стресс.

«Электронная сигарета — средство для введения еще больших доз никотина сразу в артериальную кровь»

— Сейчас в качестве способа бросить курить табачники навязывают молодым электронные сигареты. Реально ли отказаться от вредной привычки таким образом?

— Я как представитель доказательной медицины могу сказать одно: в списке доказанных средств, помогающих отказаться от табака, электронной сигареты нет. Поэтому электронную сигарету как лечебное средство мы рассматривать не можем. И ни в одной стране мира она не зарегистрирована в качестве такого средства и даже не прошла нормальных клинических испытаний, после которых можно сказать: «Да, это эффективно и безопасно». Производители и торговцы электронными сигаретами где-то там получили сертификат на них как на медицинское изделие. Тем не менее электронная сигарета — средство для введения больших доз никотина в организм. Картриджи сигарет содержат большое количество никотина, что не приводит к снижению активности никотиновых рецепторов, а наоборот. Та же игла, но только для введения никотина.

— А никотинзаместительная терапия — тоже не панацея? Нередко от курильщиков приходится слышать: «Да пробовал я эти пластыри, не помогли, хотя курил при этом немного…»

— Подчеркиваю две вещи: во-первых, при никотинзаместительной терапии нельзя делать ни одной затяжки! Особенно если это касается пластыря. Во-вторых, использовать никотинзаместительную терапию нужно не менее 3 месяцев, а затем обязательно еще 3 месяца полного контроля над собой. Но это уже будет легко, потому что активность никотиновых рецепторов будет снижена за первые три месяца. Если человек и использует пластырь, и курит, то доза никотина становится значительной, и фактически активность никотиновых рецепторов не снижается, а высвобождаемая при этом доза дофамина закрепляет зависимость.

А ТЕПЕРЬ — ВНИМАНИЕ!

— Человек и сам может элементарно проверить уязвимость своего организма в результате курения, — советует доктор Сахарова. — Просто измерьте артериальное давление до курения, покурите, а потом через 15 минут измерьте его еще раз. И вы увидите разницу: после курения под воздействием никотина давление поднимется. Это и есть проявление свойств никотина: увеличивать артериальное давление, сужать артериальные сосуды, ускорять частоту сердечных сокращений. А повышенная частота сердечных сокращений — уже фактор риска развития инфаркта миокарда.

…Отказаться от сигарет? Да легко! Надо только, как написано в американском руководстве по отказу от табака, «научиться жить по-новому».

СПРАВКА «МК»

Каждая сигарета отнимает у курильщика 7 минут жизни. По данным ВОЗ, курение является причиной 90% всех случаев рака легких, 75% случаев хронического бронхита и эмфиземы легких и 25% случаев ишемической болезни сердца. Основную угрозу здоровью несут вредные химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме. Россия — одна из самых курящих стран на земле. Но уже к 18 годам большинство табакозависимых жалеют, что начали курить, а 50% предпринимают попытки отказаться от сигареты. После долгих лет зависимости от табака бросили курить голливудские звезды Аль Пачино, Сильвестр Сталлоне и наши артисты — Владимир Машков, Дмитрий Харатьян и другие.

Что современные подростки говорят о курении

Четыре года назад запретили курить в общественных местах, сигареты вырезают из фильмов и везде предупреждают о вреде никотина. В январе Минздрав и вовсе предложил запретить продажу табака родившимся после 2014 года. «Афиша Daily» спросила у подростков, влияет ли на них борьба взрослых с курением.

Дарина

16 лет, учится в 9-м классе

«Первый раз я попробовала сигареты в 15 лет: предложили в компании — и я согласилась. Сначала не затягиваясь, потом затянулась и почувствовала, будто что-то расплывается по легким. Еще помню неприятные ощущения в горле, но, мне кажется, это у всех в первый раз, потом проходит.

Какое-то время я курила, потому что курили другие, затем это переросло в привычку, и я курила, потому что мне понравилось. Выкуривала пачку в день, всегда могла свободно купить сигареты. Так было полтора года, и я бросила. Начались проблемы с сердцем: раньше могла практически бегом подняться на 17-й этаж, а теперь пешком еле-еле на 7-й поднимаюсь.

Среди моих друзей курят многие. Но мне совершенно неважно, курит человек или нет, — это его дело. Мой молодой человек курит, и я не собираюсь ему это запрещать; вообще не люблю, когда кто-то что-либо запрещает. Подросткам кажется, что это круто, если ты куришь, ты авторитет. Но когда напрямую задаешь вопрос «Зачем?», в ответ получаешь либо молчание, либо твой собеседник уходит от ответа. Я тоже могу за компанию покурить, возможно, что-то к этому влечет, не знаю».

Глеб

16 лет, учится в 10-м классе

«Я сначала попробовал электронную сигарету, потом обычную. В принципе ничего особенного — просто стал курить за компанию с друзьями, за три года все переросло в привычку. Я не собираюсь сейчас бросать: у меня много проблем с ЕГЭ, нагрузки, а это расслабляет. Да и курю я 2–3 сигареты в день. Вообще, курение для меня не больше чем две минуты релакса».

Петя

16 лет, учится в 10-м классе

«Сейчас курить немодно — все вейперы кругом. Ну хотя, ладно, не все, но большинство все-таки парит. Вейпинг у меня всегда ассоциировался с хип-хопом, а я себя отношу больше к рок-культуре, лучше даже сказать, к панк-культуре и не встречал ни одного парящего панка. Я курю с 2015 года: друг дал попробовать, я почувствовал расслабление; со временем это чувство стало слабее. Да и не скажу, что мне это сильно понравилось: начал, потому что друзья курят. Для меня же курение — это некий индивидуализм, способ выделиться из того, что модно и популярно.

Я не особо боюсь, что меня засекут с сигаретой, потому что в первую очередь, если уж ты и куришь, то для себя. Я светиться в любом случае не люблю. Да и чего бояться? От родителей люлей я не получу — в 15 лет мама нашла сигареты в куртке. Был, конечно, скандал, звонки папе и так далее. Тогда я сказал, что брошу, но в итоге не бросил и решил сказать все как есть.

Какие-то новые ограничения — это бред, примерно как запрет продажи газировки несовершеннолетним. Государство может только предупредить, что это вредно, но у человека всегда должен оставаться выбор. Эффективнее давать наглядные предупреждения — здорово, если бы на пачках появилась статистика смертей от никотина, а не просто картинки, как сейчас. Но мне все-таки кажется, что нужно для начала справиться с алкоголизмом. Я знаю много спившихся среди знакомых и родителей друзей».

Никита

16 лет, учится в 10-м классе

«Еще в детстве я смотрел на курящих людей и дал себе обещание, что никогда не буду курить, но этой зимой мне захотелось попробовать. Из моих друзей 15–17 лет курят больше половины. За границей табачные изделия стоят в несколько раз дороже, чем у нас, наверное, там нет таких проблем с курением. Цивилизованные страны давно преодолели этап, когда много граждан потребляли никотин. Мне кажется, если бы у нас подняли цены или вообще убрали бы сигареты из магазинов, это бы частично решило проблему».

Данила

14 лет, учится в 8-м классе

«После того как мой дед умер от рака, я твердо решил, что не буду курить. Я никому ничего не советую, это их выбор, им с этим жить. Сам предпочитаю читать, играю на гитаре и барабанах, качаюсь. Однако курящих подростков сейчас все равно больше, чем тех, кто пропагандирует здоровый образ жизни, несмотря на кажущуюся популярность явления. Это все влияние старших. Даже в моем возрасте есть ребята, которые пьют алкоголь, и со временем их становится все больше: кто-то зовет своих друзей, те — своих и так далее. Знаю тех, кто уже в шестом классе пьет. Не раз слышал о тусовках для 6–7-х классов. У них есть постоянные места, где они встречаются. Главное, что им не нужно покупать или кого-то просить: они просто крадут алкоголь из магазина.

Что касается курения, никто из взрослых вообще никак не влияет на подростков. В школе всем вообще по фигу, что ты делаешь. Учителя иногда могут даже вместе с учениками курить рядом. Я захожу в школьный туалет на перемене и постоянно вижу, как кто-то курит, кто-то вейпит, кто-то насваем закидывается. Не раз видел даже, как сексом занимаются».

Даша

16 лет, учится в колледже

«Я всегда хорошо рисовала, поэтому в школе постоянно приходилось делать плакаты, в том числе о вреде курения. У нас довольно серьезно относились к проблеме: проводили специальные дни здоровья, приходили специалисты — их вроде бы наркологами называют, — рассказывали о вреде курения, и не только табака. Лекции были невероятно нудными, да и смысла в них никакого — ведь каждый второй пробовал курить. Бороться с курением так, как это сейчас делают, неэффективно.

Для меня курение — это часть образа жизни. Сначала это было баловством: мы с одноклассницами думали, раз взрослые курят, значит, это нормально. Потом, классе в 8–9-м я связалась с плохой компанией и снова начала курить: ребята говорили, если все курят, то и я должна. Сейчас я с ними не общаюсь, но привычка осталась. Я бы, наверное, бросила, но всегда находится человек, с кем можно покурить за компанию».

Что о детском курении говорят взрослые

Михаил Фомкин

Методист в Департаменте образования, бывший учитель географии в школе №1286

«Какого-то перелома в отношении к курению со времени моего обучения — а я закончил в 2005-м — не произошло. Курят многие, несмотря на довольно строгий запрет на курение в здании и на территории школы. Курят за территорией, хотя я несколько раз отлавливал в туалете парней с вейпом. В школе, где я работал, полный запрет ввели в 2011-м, затем произошла реорганизация, в результате которой несколько школ были объединены в холдинг, и я слышал, что в других школах этот запрет воспринимали с трудом: были проблемы с некоторыми учителями, которые курили раньше в здании. То есть резкого изменения отношения из-за федерального закона не произошло. Популяризация здорового образа жизни тоже несильно повлияла: ребята могут ходить в тренажерный зал, заниматься спортом и при этом курить. Закон скорее повлиял на повадки посетителей кафе и ресторанов.

Вообще, вопрос курения среди подростков сводится к тому, почему они вообще решили попробовать и почему получили такую возможность, откуда достали сигареты. И здесь много факторов: обстановка в школе, отношения с учителями, отсутствие реальных мер по запрету продажи сигарет несовершеннолетним, отношения с родителями, отсутствие среды — городской, например, — в которой нельзя курить, и так далее. Это вопрос социальный, далеко выходящий за рамки школы. Вообще, я думаю, понимание, что курение вредит здоровью, есть у каждого человека, начиная с малого возраста. Для меня, когда я учился в 10-м классе, это было вопросом статусности. Мне казалось, что у сигарет красивые пачки, что процесс с эстетической точки зрения привлекателен, потому что, кажется, вон те ребята, которые курят, чем-то лучше, чем ты, потому что условный Курт Кобейн курил.

От отсутствия рекламы и сигарет в фильмах наверняка есть какая-то польза. Я не знаю, насколько уместно такое сравнение, но мне нравится пример с электричками: сейчас появляются новые, чистые составы со сквозными тамбурами. Вот там, на микроучастке, создана среда, в которой удалось перебороть более чем полувековую традицию курения в тамбурах. Школа — и общество в целом — более сложный организм, нежели электричка, но создавать такую среду вокруг себя необходимо».

Татьяна Минина

Маркетолог, мать 16-летней девочки

«Мне кажется, курение среди подростков сейчас не в моде — по крайней мере судя по друзьям моего ребенка. Никто из этих ребят не курит, потому что им есть чем заняться и куда сходить. Сейчас тот же компьютер может настолько сильно затянуть детей, что им некогда будет курить. Компьютерные игры, как мне кажется, хорошая альтернатива. К тому же СМИ сейчас активно популяризируют здоровый образ жизни — тренд в сторону снижения подросткового курения очевиден.

Курение для подростков, вероятно, некий способ психологической защиты, желание стать или казаться старше. А может быть, это следствие слабости или кучи свободного времени. На мой взгляд, если у подростка есть внутренний стержень, свой собственный взгляд на жизнь, то в меньшей степени он подвержен стадному чувству.

Уверена, что моя дочь не курит, потому что в семье никто не курит, хотя мы никогда агрессивно не обсуждаем курящих. Пример родителей, общий интеллектуальный уровень, сложившаяся система ценностей в семье, надеюсь, не дадут ей повод выпендриваться таким образом. Мы всегда говорим: если хочешь выделиться, то сделай это красиво — и это не курево, однозначно. Но если бы мы узнали, что она курит, мы бы, конечно, не стали ругать, вскидывать руки и говорить: «Как ты могла!» Наверное, я бы сказала: «Попробовала — и хватит!»

〚 Как курение влияет на планирование беременности? 〛|| Блог BABYSTART

23 декабря, 2019

Если вы курите и планируете завести ребенка, лучшее, что вы можете сделать, это остановиться, прежде чем пытаться забеременеть.

Курение и бесплодие

Если вы курите, скорее всего, вы будете беременеть дольше, чем некурящий. Большинство пар, которые имеют регулярный незащищенный секс (каждые 2-3 дня), забеременеют в течение года. Но для курильщиков шансы забеременеть сокращаются почти вдвое каждый месяц.

Отказ от курения улучшает слизистую оболочку матки. Если вы бросите курить сейчас, ваши шансы забеременеть быстрее возрастут.

Если вы не забеременели после 12 месяцев попыток, это называется бесплодием. Курящие женщины в два раза чаще страдают бесплодием, чем некурящие.

Это касается женщин, пытающихся забеременеть в первый раз, и для женщин, которые были беременны раньше.

Курение также может влиять на успешность лечения бесплодия, такого как ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение).

Могу ли я повысить свои шансы забеременеть, если я перестану курить?

Да. Хорошей новостью является то, что женщинам, которые бросили курить, не требуется больше времени, чтобы забеременеть, чем женщинам, которые никогда не курили.

Стать некурящим также поможет, если вы проходите лечение бесплодия, такое как ЭКО.

Пассивное курение

Пассивное курение может повлиять на ваши шансы на зачатие. Даже если вы не курите, вдыхание дыма от сигарет вашего партнера может повредить вашей способности забеременеть.

Наличие поддержки помогает вам бросить

Курение вызывает сильную зависимость, и остановить ее может быть очень трудно, даже если вы действительно этого хотите. Но если ваш партнер продолжает курить, у вас меньше шансов бросить курить. Курильщики, которые получают поддержку от семьи и друзей, чаще достигают своей цели.

Курение, рождаемость и мужчины

Курение может вызвать проблемы с фертильностью у мужчин. Оно может:

  • снизить качество спермы
  • заставить сперму иметь меньшее количество сперматозоидов
  • влияют на нормальные модели плавания спермы
  • вызвать мужское сексуальное бессилие (неспособность получить или поддерживать эрекцию).

Отказ от курения улучшит рождаемость моего партнера?

Опять же, хорошая новость заключается в том, что остановка может обратить вспять часть ущерба, нанесенного курением.

Когда бросить курить?

Идеально, если вы можете бросить курить по крайней мере за четыре месяца до беременности, но остановка в любой момент действительно помогает.

Даже низкий уровень курения может сделать беременность более сложной и вредной для вашего ребенка. Например, курение 1-5 сигарет в день является фактором риска внематочной беременности. Курение меньшего количества сигарет не способствует снижению риска преждевременных родов или низкой массы тела при рождении.

Сигареты с низким содержанием смол или никотина так же вредны для здоровья вашего ребенка.

Если вы бросите курить до того, как забеременеете, тогда все ваши риски станут такими же низкими, как и у женщин, которые никогда не курили.

Отказ от курения полезен для вашего здоровья и здоровья ваших детей. Большинство женщин бросают до беременности. Если вы пытаетесь родить ребенка, то лучше всего бросить курить.

Никотин вызывает сильное привыкание, и часто возникает сильная тяга к сигаретам и симптомам абстиненции, таким как беспокойство и раздражительность.

Если вы действительно изо всех сил пытаетесь бросить курить, вы можете рассмотреть возможность применения никотинзаместительной терапии (НЗТ). Лицензированные продукты NRT облегчают симптомы абстиненции, давая вам небольшое количество никотина, но без вредных токсинов и химических веществ, которые вы получаете от курения табака.

Продукты NRT включают в себя:

  • патчи
  • никотиновая жевательная резинка
  • таблетки, полоски или пастилки
  • ингаляторы
  • спрей для носа

Никотин-заместительную терапию можно купить в аптеках и некоторых магазинах. Он также доступен по рецепту от врача.

Электронные сигареты существуют уже несколько лет, и многие курильщики считают их полезными, когда пытаются бросить курить.

Мы знаем, что электронные сигареты не сжигают табак, поэтому они не производят большинство вредных ядов, которые делают сигареты. Электронные сигареты также не производят угарный газ, который может нанести серьезный вред нерожденному ребенку.

Исследования показывают, что они намного безопаснее, чем курение табака. Тем не менее, исследования безопасности электронной сигареты все еще проводятся, мы еще не можем сказать наверняка, какое влияние они оказывают на организм.

Беременность и курение

Курение является основной причиной проблем с беременностью и потери ребенка.

Курение увеличивает риск:

  • выкидыш
  • преждевременные роды (когда ребенок рождается до того, как он полностью сформировался)
  • мертворождение
  • синдром внезапной детской смерти
  • внематочная беременность.

Каждый день бездымной беременности способствует здоровью и развитию вашего ребенка. Остановка до беременности может помочь избежать риска полностью.

Курение (для подростков) — Nemours KidsHealth

Большинство из нас знает, что курение:

  • вызывает рак, заболевания легких и сердца
  • может сократить вашу жизнь на 10 и более лет
  • может стоить курильщику тысячи долларов в год

Так почему же люди все еще закуривают? Одним словом, ответ — зависимость.

Как только вы начнете, трудно остановиться

От курения трудно избавиться, потому что табак содержит химическое вещество никотин, вызывающее сильное привыкание.Как и в случае с героином или другими наркотиками, вызывающими привыкание, тело и разум быстро привыкают к никотину в сигаретах. Вскоре человек должен иметь его просто для того, чтобы чувствовать себя нормально.

Люди начинают курить по разным причинам. Некоторые считают, что это выглядит круто. Другие начинают курить из-за того, что члены их семьи или друзья курят. Почти все взрослые потребители табака начали курить до того, как им исполнилось 18 лет. Большинство никогда не ожидали, что станут зависимыми. Вот почему намного проще вообще не начинать курить.

А как насчет электронных сигарет и кальянов?

Люди подсаживаются не только на сигареты.

Также остерегайтесь вейпинга. В электронных сигаретах с батарейным питанием используются картриджи, наполненные никотином, ароматизаторами и другими вредными химическими веществами, которые превращают их в пары, которые вдыхает пользователь.

Некоторые люди думают, что электронные сигареты безопаснее обычных сигарет, потому что они не содержат табака. Но другие ингредиенты в них тоже опасны. Фактически, есть сообщения о серьезных повреждениях легких и даже смерти среди людей, которые используют электронные сигареты. Поэтому эксперты в области здравоохранения настоятельно предостерегают от их использования.

Кальяны – это кальяны, используемые для курения табака через шланг с мундштуком. Некоторые люди думают, что они безопаснее сигарет, потому что дым охлаждается, проходя через воду. Но посмотрите на черную грязь, которая накапливается в шланге кальяна. Часть из них попадает в рот и легкие пользователей. А поскольку у них нет фильтров и люди часто используют их в течение длительного времени, риск для их здоровья может быть еще выше. Кальяны обычно общие, поэтому существует дополнительный риск передачи микробов вместе с трубкой.

Как курение влияет на здоровье?

Многие химические вещества в сигаретах, такие как никотин и цианид, являются ядами, которые могут убить в больших дозах. Тело умное. Он идет на защиту, когда его отравили. Начинающие курильщики часто чувствуют боль или жжение в горле и легких, а некоторых даже тошнит при первых пробах табака.

Со временем курение приводит к таким проблемам со здоровьем, как:

  • болезнь сердца
  • ход
  • повреждение легких
  • многие виды рака, включая рак легких, горла, желудка и мочевого пузыря

Другие проблемы включают в себя:

  • заболевание десен
  • желтые зубы
  • болезнь глаз
  • повышенный риск инфекций (например, пневмонии)
  • повышенный риск диабета
  • более слабые кости, которые легче сломать
  • проблемы с кожей, такие как псориаз (разновидность сыпи)
  • морщинистая кожа
  • язвы

Курение может повлиять на сексуальное здоровье как мужчин, так и женщин.Девочки, которые курят и принимают гормональные противозачаточные средства, такие как противозачаточные таблетки, пластырь или кольцо, имеют более высокий риск серьезных проблем со здоровьем, таких как сердечные приступы. И если женщина хочет забеременеть, курение может затруднить это.

Помимо этих долгосрочных проблем, химические вещества в сигаретах и ​​других продуктах также могут быстро воздействовать на организм. Курильщики-подростки могут иметь многие из этих проблем:

  • Неприятный запах изо рта. Сигареты вызывают у курильщиков состояние, называемое неприятным запахом изо рта, или продолжительным неприятным запахом изо рта.
  • Плохо пахнущая одежда и волосы. Запах затхлого дыма остается не только на одежде людей, но и на их волосах, мебели и автомобилях. Трудно вывести запах дыма.
  • Проблемы в спорте. Курильщики обычно не могут конкурировать с некурящими. Физические последствия курения, такие как учащенное сердцебиение, ухудшение кровообращения и одышка, ухудшают спортивные результаты.
  • Повышенный риск травм и более медленное время заживления. Курение снижает способность организма вырабатывать коллаген. Таким образом, обычные спортивные травмы, такие как повреждение сухожилий и связок, у курильщиков заживают медленнее, чем у некурящих.
  • Повышенный риск заболевания. Исследования показывают, что курильщики чаще болеют простудой, гриппом, бронхитом и пневмонией, чем некурящие. И люди с некоторыми заболеваниями, такими как астма, заболевают, если курят (и часто, если они просто находятся рядом с курящими людьми). Подростки, которые курят, чтобы контролировать свой вес, часто закуривают вместо того, чтобы есть.Поэтому их телам может не хватать питательных веществ, необходимых для роста, развития и хорошей борьбы с болезнями.

Надрать задницу и не курить

Все формы табака — сигареты, трубки, сигары, кальяны и бездымный табак — опасны для здоровья. Это не помогает заменять продукты, которые рекламируются как лучшие для вас, такие как электронные сигареты или сигареты с фильтром или с низким содержанием смол.

Единственное, что действительно помогает, — это держаться подальше от всех этих продуктов. Это не всегда легко, особенно если все вокруг курят или курят вейпы.Это может помочь, если у вас есть причины сказать «нет», когда вы можете почувствовать давление. Попробуйте сказать: «Мне это просто не нравится» или «Я хочу оставаться в форме для футбола» (или футбола, баскетбола или другого вида спорта).

Если вы курите или вейпите и хотите бросить, у вас есть много информации и поддержки. Разные подходы к увольнению с работы у разных людей. Для некоторых лучше отказаться от холодной индейки. Другие считают, что лучше использовать более медленный подход. Некоторым людям помогает посещение группы поддержки, особенно для подростков.

Вы также можете найти информацию и поддержку в Интернете по телефону:

Уходя, знайте, что первые несколько дней самые тяжелые. Так что не сдавайся. Некоторые люди обнаруживают, что у них случается несколько рецидивов, прежде чем им удается бросить курить навсегда.

Отказ от курения даст вам больше энергии, улучшит внешний вид, принесет больше денег в карман и, в конечном счете, продлит жизнь!

Дети и курение (для родителей)

Каковы риски курения?

Опасность для здоровья при курении, вейпинге и жевании табака очень серьезна.Среди них:

  • Табачные сигареты являются основной причиной предотвратимых смертей в Соединенных Штатах и ​​могут вызывать многие заболевания.
  • Электронные сигареты, вейп-ручки и кальяны (кальяны) наполнены табаком, никотином и другими вредными химическими веществами. Эксперты в области здравоохранения сообщают о серьезных повреждениях легких у людей, употребляющих вейпы, в том числе о некоторых смертельных случаях.
  • Жевательный табак (бездымный или плюющийся) может привести к никотиновой зависимости, раку, заболеваниям десен и сердечным заболеваниям.

Но дети и подростки продолжают курить и употреблять табачные изделия.Многие молодые люди перенимают эти привычки каждый год. На самом деле, 90% взрослых курильщиков начали курить еще в детстве. Поэтому для родителей важно узнать все, что они могут, чтобы помочь детям держаться подальше.

Какие проблемы может вызвать курение и табак?

Одной из причин того, что курение и жевание табака представляют серьезную опасность для здоровья, является то, что они содержат химическое вещество никотин . Многие электронные сигареты также содержат никотин. Кто-то может стать зависимым от никотина в течение нескольких дней после его первого употребления.На самом деле, никотин в табаке может вызывать такое же привыкание, как кокаин или героин. Как только человек начинает курить, его трудно остановить.

Курение и употребление табака могут нанести вред каждой системе организма и привести к долгосрочным проблемам со здоровьем, таким как:

  • болезнь сердца
  • болезнь легких
  • ход
  • многие виды рака, включая рак легких, горла, желудка и мочевого пузыря

Курильщики также могут получить:

Курение связано с диабетом, проблемами с суставами (артритом) и проблемами с кожей (такими как псориаз).Для женщин курение может затруднить беременность и повлиять на здоровье ребенка. Он также может сделать женские кости слабее и легче сломать.

Табак и другие химические вещества также могут быстро воздействовать на организм. Их воздействие на сердце и легкие затрудняет успехи в спорте. Они также раздражают горло, вызывают неприятный запах изо рта и повреждают дыхательные пути, что приводит к известному «кашлю курильщика».

Наконец, многие исследования показывают, что молодые курильщики чаще пробуют марихуану, кокаин, героин или другие наркотики.

Почему некоторые дети курят?

Дети могут тянуться к курению, вейпингу и жеванию табака по многим причинам — чтобы выглядеть круто, вести себя старше, похудеть, казаться крутым или чувствовать себя независимым.

Но родители могут бороться с этим притяжением и не дать детям попробовать эти штуки и стать зависимыми от них. Открыто говорите об употреблении табака и вейпинге со своими детьми на раннем этапе, чтобы облегчить решение этих сложных вопросов.

Как родители могут разговаривать с детьми?

Чтобы уберечь детей от курения, использования электронных сигарет и жевания табака, помните об этих советах:

  • Говорите об этом так, чтобы дети не боялись наказания или осуждения.
  • Продолжайте говорить с детьми на протяжении многих лет об опасностях употребления табака и вейпинга. Даже самый маленький ребенок может понять, что эти привычки вредны для организма.
  • Спросите, что детям нравится или не нравится в курении. Будьте терпеливым слушателем.
  • Побуждайте детей участвовать в мероприятиях, запрещающих курение, например, в спорте.
  • Покажите, что вы цените мнения и идеи своих детей.
  • Обсудите, как реагировать на давление сверстников по поводу курения.Ваш ребенок может чувствовать себя уверенно, просто говоря «нет». Но предлагайте и другие варианты ответов, например: «От этого моя одежда и изо рта станет дурно пахнуть» или «Мне не нравится, как я из-за этого выгляжу».
  • Сосредоточьтесь на том, что дети делают правильно, а не неправильно. Уверенность в себе — лучшая защита ребенка от давления сверстников.
  • Поощряйте детей уходить от друзей, которые не уважают их причины не курить.
  • Объясните, насколько курение занимает повседневную жизнь детей, которые начинают это делать.Как они могут позволить себе сигареты? Откуда у них деньги, чтобы заплатить за другие вещи, которые они хотят? Как это влияет на их дружбу?
  • Установите четкие правила, запрещающие курение, вейпинг и жевание табака в вашем доме, и объясните, почему: Курильщики плохо пахнут, плохо выглядят и плохо себя чувствуют, и это вредно для здоровья каждого.

Что делать, если мой ребенок курит?

Даже когда дети хорошо осведомлены о рисках для здоровья, некоторые все же пробуют курить. Если это произойдет, постарайтесь не злиться. Лучше сосредоточьтесь на общении с ребенком.

Эти советы могут помочь:

  • Узнайте, что нравится вашему ребенку в курении, и честно скажите об этом.
  • Часто дети не понимают, как их текущее поведение может повлиять на их здоровье в будущем. Так что говорите о проблемах, которые случаются раньше: меньше денег, которые они тратят на вещи, которые им нравятся, одышка, неприятный запах изо рта, желтые зубы и вонючая одежда.
  • Придерживайтесь установленных вами правил курения и не позволяйте ребенку курить дома.
  • Если вы слышите: «Я могу бросить курить в любое время, когда захочу», попросите ребенка показать вам, как бросить курить на неделю.
  • Сопротивляйтесь лекциям и старайтесь не ворчать. В конце концов, бросить курить — это решение курильщика.
  • Когда ваш ребенок будет готов, помогите разработать план отказа от курения. Похвалите их решение бросить курить.
  • Сосредоточьтесь на наградах, которые дает отказ от курения: избавление от зависимости, улучшение физической формы, улучшение спортивных результатов, улучшение внешнего вида.
  • Поощряйте встречу со своим врачом, который может оказать поддержку и составить план лечения.

Когда родители курят

Дети быстро замечают разницу между тем, что говорят их родители, и тем, что они делают.И большинство детей говорят, что взрослые, на которых они больше всего хотят быть похожими, когда вырастут, — это родители.

Если вы курите:

  • Во-первых, признайте, что вы совершили ошибку, начав курить. Скажите, что если бы вам пришлось делать это снова, вы бы никогда не начали.
  • Во-вторых, выйти. Это не просто, и может потребоваться несколько попыток и дополнительная помощь программы или группы поддержки. Но ваши дети будут воодушевлены, когда увидят, что вы преодолели свою зависимость от табака. Вы можете найти информацию и поддержку в Интернете по телефону:

Опасность для здоровья при курении табака

Употребление табака остается основной предотвратимой причиной смерти в США, составляет около 1 из 5 смертей каждый год.

В среднем курильщики умирают примерно на 10 лет раньше, чем никогда не курившие.

Большинство людей знают, что курение может вызвать рак. Но он также может вызывать ряд других заболеваний и может повредить почти каждый орган в организме, включая легкие, сердце, кровеносные сосуды, репродуктивные органы, рот, кожу, глаза и кости.

Как курение табака влияет на риск развития рака

Курение вызывает около 20 % всех случаев рака и около 30 % всех смертей от рака в Соединенных Штатах.

Около 80% случаев рака легких, а также около 80% всех смертей от рака легких связаны с курением. Рак легких является основной причиной смерти от рака среди людей в Соединенных Штатах.

Курение также увеличивает риск развития рака:

Это также повышает риск острого миелоидного лейкоза.

Сигареты, сигары и трубки могут вызывать рак. Не существует безопасной формы табачного дыма.

Как курение табака повреждает легкие

Курение повреждает дыхательные пути и небольшие воздушные мешочки в легких.Это повреждение начинается вскоре после того, как кто-то начинает курить, и функция легких продолжает ухудшаться, пока человек курит. Тем не менее, могут пройти годы, прежде чем проблема станет достаточно заметной, чтобы можно было диагностировать заболевание легких.

Повреждение легких дымом может привести к серьезным хроническим заболеваниям легких, таким как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) . Курение также может увеличить риск легочных инфекций, таких как пневмония и туберкулез , а также усугубить некоторые существующие заболевания легких, такие как астма .

ХОБЛ

ХОБЛ, которая является одной из основных причин смерти в Соединенных Штатах, включает как хронический бронхит, так и эмфизему (обсуждается ниже). У большинства людей с ХОБЛ есть оба этих состояния, но тяжесть каждого из них варьируется от человека к человеку.

При ХОБЛ повреждение мелких дыхательных путей в легких затрудняет доставку кислорода к остальным частям тела.

Курение на сегодняшний день является наиболее распространенной причиной ХОБЛ. Риск возрастает, чем больше вы курите и чем дольше вы курите.

Некоторые из ранних признаков и симптомов ХОБЛ могут включать шумы в грудной клетке (например, хрипы, хрипы или свист), одышку во время активности и отхаркивание слизи (мокроты). Со временем ХОБЛ может затруднить дыхание и в состоянии покоя, иногда даже когда человек получает кислород через маску или носовой зонд.

ХОБЛ имеет тенденцию ухудшаться со временем, особенно если человек продолжает курить. Лекарства от ХОБЛ не существует, хотя некоторые лекарства могут облегчить симптомы.

Хронический бронхит

Хронический бронхит — распространенная проблема у людей, которые курят в течение длительного времени. При этом заболевании дыхательные пути выделяют слишком много слизи, что вынуждает человека пытаться откашлять ее. Дыхательные пути воспаляются (опухают), а кашель становится хроническим (длительным). Симптомы могут время от времени улучшаться, но кашель продолжает возвращаться. Со временем дыхательные пути могут быть заблокированы рубцовой тканью и слизью, что может привести к серьезным инфекциям легких (пневмонии).

Лекарства от хронического бронхита нет, но отказ от курения может помочь держать симптомы под контролем и не допустить ухудшения состояния.

Эмфизема

При эмфиземе стенки между крошечными воздушными мешочками в легких разрушаются, в результате чего образуются большие, но меньшие мешочки. Это снижает количество кислорода, поступающего в кровь. Со временем эти мешочки могут сломаться до такой степени, что человек с эмфиземой может испытывать трудности с получением достаточного количества воздуха даже в состоянии покоя.

Люди с эмфиземой подвержены риску многих других проблем, связанных со слабой функцией легких, включая пневмонию. На более поздних стадиях заболевания пациентам часто требуется кислородная маска или трубка, чтобы помочь им дышать.

Эмфизему нельзя вылечить, но ее можно вылечить и замедлить, если человек бросит курить.

Почему у курящих людей возникает «кашель курильщика»?

Табачный дым содержит много химических веществ и частиц, которые могут раздражать верхние дыхательные пути и легкие. Когда человек вдыхает эти вещества, организм пытается избавиться от них, выделяя слизь и вызывая кашель.

Ранний утренний кашель, характерный для курящих людей, возникает по многим причинам. Обычно крошечные волосовидные структуры (называемые ресничками ) в дыхательных путях помогают удалять вредный материал из легких.Но табачный дым замедляет это быстрое действие, поэтому часть слизи и частиц дыма остается в легких и дыхательных путях. Пока человек спит (и не курит), некоторые реснички восстанавливаются и снова начинают работать. После пробуждения человек кашляет, потому что легкие пытаются очиститься от раздражителей и слизи, накопившихся накануне.

Так называемый «кашель курильщика» может быть ранним признаком ХОБЛ.

Как курение табака влияет на ваше сердце и кровеносные сосуды

Курение табака повреждает сердце и кровеносные сосуды (сердечно-сосудистую систему), увеличивая риск сердечных заболеваний и инсульта.

Курение является основной причиной ишемической болезни сердца (ИБС) , при которой артерии сердца не могут снабжать сердечную мышцу достаточным количеством богатой кислородом крови. ИБС является основной причиной сердечных приступов и основной причиной смерти в Соединенных Штатах.

Курение вызывает высокое кровяное давление, снижает вашу способность выполнять физические упражнения и повышает вероятность образования тромбов в крови. Он также снижает уровень холестерина ЛПВП (хорошего) в крови. Все они являются факторами риска сердечных приступов и инсультов .

Курение является основным фактором риска заболевания периферических артерий (PAD) . При ЗПА бляшки накапливаются в артериях, несущих кровь к голове, органам и конечностям. Это увеличивает риск сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта.

Курение увеличивает риск развития аневризмы аорты . Это баллонообразное вздутие аорты, главной артерии, несущей кровь от сердца к другим органам. Это вызвано ослаблением стенки аорты.Аневризмы аорты со временем могут увеличиваться в размерах, и они могут быть опасными для жизни, если они разрываются (вскрываются).

Курение может вызвать или усугубить плохой приток крови к рукам и ногам, что называется заболеванием периферических сосудов или (ЗПС) . Это может привести к боли в ногах при ходьбе и может привести к незаживающим открытым язвам.

Поскольку курение влияет на кровоток, оно может снизить способность организма к заживлению порезов. Вот почему многие врачи не будут делать определенные операции пациентам, пока они не бросят курить.

Как курение табака может повлиять на вашу сексуальную жизнь и репродуктивную систему

Женщины

Употребление табака может нанести вред репродуктивному здоровью женщины. Например, у курящих женщин больше шансов забеременеть .

Курение во время беременности также может привести к проблемам со здоровьем, которые могут повлиять как на мать, так и на ребенка. Женщины, которые курят во время беременности, имеют более высокий риск:

  • Внематочная беременность (при имплантации эмбриона вне матки), которая может угрожать жизни матери
  • Проблемы с плацентой, которая является органом, соединяющим мать с плодом.Плацента может быть не в том месте ( предлежание плаценты ) или слишком рано отделиться от матки ( отслойка плаценты ). Эти проблемы могут привести к серьезному кровотечению, преждевременным родам (преждевременным родам) или другим проблемам с родами, некоторые из которых могут потребовать экстренного кесарева сечения (кесарева сечения).
  • P r недоношенные дети и дети с низкой массой тела при рождении
  • Выкидыши и мертворождения
  • Рождение ребенка с заячьей губой, расщелиной неба и, возможно, другими врожденными дефектами

Дети матерей, которые курят во время и после беременности, также чаще умирают от синдрома внезапной детской смерти (СВДС) .

Мужчины

Курение может повредить кровеносные сосуды в любой части тела. Кровоток в половом члене является ключевой частью мужской эрекции. Курящие мужчины имеют более высокий риск эректильной дисфункции . Этот риск увеличивается, чем больше они курят и чем дольше они курят.

Курение также может влиять на сперму, что может снизить фертильность и увеличить риск выкидышей и врожденных дефектов.

Другие способы курения табака влияют на ваше здоровье

Курение может влиять на здоровье человека и многими другими способами, нанося вред почти каждому органу тела.Вот несколько примеров того, как курение табака может повлиять на ваше здоровье:

  • Повышенный риск заболеваний десен и потери зубов
  • Снижение функции иммунной системы
  • Повышенный риск диабета 2 типа
  • Снижение обоняния и вкуса
  • Преждевременное старение кожи
  • Неприятный запах изо рта и пятна на зубах
  • Более низкая плотность костей (более тонкие кости), что означает более высокий риск переломов костей, включая перелом бедра
  • Повышенный риск ревматоидного артрита
  • Повышенный риск катаракты (помутнение хрусталиков глаз)
  • Повышенный риск возрастной дегенерации желтого пятна, которая может привести к слепоте
  • Раны заживают дольше

Многие проблемы со здоровьем, связанные с курением, могут снизить качество жизни человека.Заболевание, связанное с курением, может затруднить человеку дыхание, передвижение, работу или игру. Отказ от курения, особенно в более молодом возрасте, может снизить инвалидность, связанную с курением.

Как курение табака может повлиять на детей и подростков

Курение сигарет и употребление табачных изделий могут вызвать проблемы со здоровьем у детей и подростков. Со временем они могут включать серьезные проблемы со здоровьем, описанные выше, которые могут начаться еще в более молодом возрасте.

Одной из самых серьезных проблем является никотиновая зависимость, которая часто приводит к длительному употреблению табака по мере взросления детей.Есть также некоторые доказательства того, что никотин вредит развитию мозга подростков. Важно знать, что большинство электронных сигарет и подобных продуктов также содержат никотин.

Дети и подростки, которые регулярно курят, как правило, имеют больше проблем со здоровьем, чем дети, которые этого не делают, например:

  • Приступы кашля
  • Одышка даже при отсутствии физической нагрузки
  • Свистящее или задыхающееся дыхание
  • Более частые головные боли
  • Повышенное выделение мокроты (слизи)
  • Респираторные заболевания, которые обостряются и возникают чаще
  • Ухудшение симптомов простуды и гриппа
  • Снижение физической подготовки
  • Плохой рост и функция легких, что увеличивает риск ХОБЛ в более позднем возрасте

Употребление табака связано с другими видами вредного поведения подростков

Исследования показали, что подростки, употребляющие табак, чаще употребляют алкоголь и запрещенные наркотики, чем те, кто их не употребляет.Подростки, которые курят, также чаще вступают в драки, носят оружие, пытаются покончить жизнь самоубийством, страдают от проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия, и вовлечены в рискованное сексуальное поведение. Это не обязательно означает, что такое поведение вызвано употреблением табака, но оно чаще встречается у подростков, употребляющих табак.

Кроме того, использование электронных сигарет (также известных как вейпинг) может сыграть определенную роль в желании ребенка или подростка поэкспериментировать с другими табачными изделиями. Чтобы узнать больше об электронных сигаретах, см. Что мы знаем об электронных сигаретах?

Ролик с курящим мужчиной в мешке для трупов взят из съемок музыкального клипа, а не «постановочных» смертей в Украине

Copyright AFP 2017-2022.Все права защищены.

Видео TikTok, на котором мужчина курит сигарету в грузовике, набитом мешками для трупов, было просмотрено тысячи раз в постах Facebook, предполагающих, что смерть инсценируется на войне в Украине. Утверждение ложно; клип показывает закулисную съемку видеоклипа на песню, выпущенную российским рэпером Хаски в сентябре 2020 года. 2022.На видео видно, как мужчина курит сигарету, лежа в мешке для трупов.

«На камеру попал труп украинца с курением сигарет ( sic )», — говорится в подписи к посту.

Скриншот ложной публикации в Facebook, сделанный 22 марта 2022 г.

Это же видео было опубликовано на нескольких других языках, включая испанский и китайский.

Судя по сообщениям, это клип о войне между Россией и Украиной, в результате которой погибли сотни людей и около 10 миллионов были вынуждены покинуть свои дома.

Но видео не имеет отношения к событиям в Украине; на нем показана съемочная площадка для музыкального клипа в стиле рэп.

Старый клип

Используя онлайн-инструмент WeVerify, AFP Fact Check провела обратный поиск изображений по ключевым кадрам из клипа и обнаружила ту же сцену в сообщении TikTok московского арт-директора Васи Иванова. Видео было опубликовано 28 марта 2021 года; за год до того, как президент России Владимир Путин начал полномасштабное наземное вторжение и воздушное нападение на Украину.

Подпись к ролику TikTok, написанная на русском языке, переводится как «Съемка видео Хаски — «Никогда».

Профиль Иванова ведет ссылка на его аккаунт в Vimeo, на котором размещен видеоклип на песню «Never Ever» российского рэпера Хаски, настоящее имя Дмитрий Николаевич Кузнецов, выпущенный 26 сентября 2020 года. Согласно описанию, на видео показан дворник, который убирает после бандитских разборок. Сцена должна изображать «внутреннюю борьбу художника, очищающего свой ментальный мир».

В одной из финальных сцен показан тот же клип с оранжевым грузовиком, полным черных мешков для трупов, что и в видео, циркулирующем на Facebook.

Скриншот видео на Vimeo на композицию «Never Ever» российского рэпера Хаски, снятое 22 марта 2022 г. имя «Хаски NE». Среди ярких моментов — клип, опубликованный в социальных сетях.

Скриншот, показывающий сходство между фальшивой публикацией в Facebook (слева) и историями в Instagram, основанными на закулисных клипах.

Это не первый раз, когда видео используется для распространения дезинформации. В 2021 году на фоне теорий заговора, связанных с Covid-19, в сообщениях утверждалось, что запись показала инсценировку людей, убитых коронавирусом. Агентство AFP опровергло это утверждение.

Девушки любят парней, которые «курят и пьют», согласно науке

Женщины любят мудаков. Мы все это уже знаем. Будь то ди-джей с фетишем-призраком или четырехкратный дилер, мы все тратили время впустую с кем-то, кого мы не хотели бы иметь.Необъяснимая привлекательность «плохого мальчика» — одна из величайших тайн жизни, и чем старше (и мудрее) вы становитесь, тем больше она сбивает с толку.

К счастью, наука сделала первые шаги, чтобы решить эту проблему. В новом исследовании, проведенном бельгийским Гентским университетом, исследуется «встроенная» одержимость женщин плохими парнями, и, к сожалению для всех нас, это доказано как твердый факт.

Исследование под названием «Синдром курения и алкоголя у молодых мужчин» показало, что мужчины, которые «курят сигареты» и «пьют», более привлекательны для женщин в качестве краткосрочных романтических партнеров.Согласно исследованию, сексуальная привлекательность связана с тем, насколько «рискованным» кажется мужчина, а ведущий исследователь Эвелин Винке сравнивает такое поведение с мужской «стратегией спаривания».

«Поскольку мужское поведение, связанное с физическим риском, приобретает привлекательность в краткосрочных брачных контекстах, а курение и употребление алкоголя влекут за собой значительные физические издержки, в этом исследовании изучается возможность того, что употребление табака и алкоголя является частью краткосрочной стратегии спаривания мужчин». Аннотация объясняет. «Эксперимент показал, что женщины воспринимают мужчин, которые курят и пьют, как более краткосрочно ориентированных в своей сексуальности, чем не употребляющих наркотики.

В ходе исследования, опубликованного в журнале Evolutionary Psychology , 239 бельгийских женщин в возрасте от 17 до 30 лет попросили прочитать краткие профили избранных мужчин, включая их привычки к курению и употреблению алкоголя. Затем участников попросили угадать отношение мужчины к любви, опасности и риску, прежде чем оценить их пригодность в качестве долгосрочных и краткосрочных партнеров.

По словам Винке, мужчины, которые больше курили и пили, были более привлекательными для женщин в краткосрочной перспективе (например, для короткой интрижки или связи на одну ночь), поскольку они считались более «сексуально открытыми».”

Исследователи также провели дополнительное исследование среди 171 бельгийского мужчины, опрашивая их об их привычках курения и употребления алкоголя, а также об их отношении к сексу. Они обнаружили, что мужчины, которые пили больше алкоголя, были менее сексуальны, в то время как курильщики, как правило, больше интересовались краткосрочными отношениями, чем их некурящие коллеги.

«Последующее исследование подтвердило, что поведение мужчин соответствует восприятию женщин», — подтвердил Винке. «В целом, эти результаты показывают, что употребление сигарет и алкоголя может действовать как краткосрочная стратегия спаривания.”

Гифки с курящим мужчиной | Тенор

Продукция

  • GIF Keyboard
  • Android
  • Mac
  • Содержание Партнеры

Explore

  • реакции GIFs
  • Исследовать GIFs

компании

  • О
  • Пресс
  • Блог
  • FAQ
  • Условия и конфиденциальность
  • Лицензии Сайт
  • Контакты

API

  • Тенор GIF API
  • GIF Документация по API
  • Unity AR SDK
  • старик курить

  • Курильщик

Наклейки

См. Все наклейки
  • #BDH-Collective
  • #MONTREAL
  • #QUEBEC
  • #BDH-Collective
  • #MONTREAL
  • #QUEBEC
  • #IMITE-SMOKNIN
  • #Bdh-Коллектив
  • #Монреаль
  • #Квебек 90 006
  • #EMBROX #EMBROXULEK
#EMBROXX
  • # Кофе-Man
  • #Godot # Феникс Райт
  • #robber # Bad-Guy
  • #gun #thief
  • # Bad-Guy
  • #robber #thief
#trevoryj

GIFs
  • Гай # некурящих
  • Красивый # некурящих
  • #mmm # хорошее
  • #smoke #cigarette
  • #pecorella #trombata
  • #lo #specchio
  • #smoke #hit
  • #guy #beard
  • # Smoke
  • #Smoke-Man
  • #dance
  • #Effects
  • #JOCO
  • #SMOKING
  • #CIGARE
  • #SMOKING
  • #Jagathy-Sreekumar
  • 9
  • #SMOKING
  • #Jagathy
  • #SMOKING
  • #Jagathy
    #Pipexxx
    • # Guy-сигареты-ласточка
    #swag
    #Marlboro
    • #cj #connorjaiye
    • # Guy-сигареты-ласточка
    • #Rip-Bozo
    • #Pack-Pwatch
    • #огромный L
    • #CHEECH
    • #CHONG
    • #Чеч-и-черт
    • #Старый человек
    • #smoking
    • #Old-Man
    • #SMOKING
      #Old-Man
    • #SMOKING
  • #Старый человек
  • #SMOKING
  • #Old-Man
  • #SMOKIN
    • # Kids-In-The-Hall
    • # Dave-Фоли
    • # Cha-Seung-Won
    • #mv #smoking
    • # Old-Man-бозо
    #Stfu
    • # Cha-Seung-Won
    #smoking
    • # Black-Man
    • #Smoking #Tobacco
    #smoking
    • #methodman #smoke
    #smoking
    • #Opp-Pack 90 006
    • # Old-Man
    • #ohuohu #funny
    • #smoking #sad
    • #men #smoking
    • #smoke #cigarettes
    • # Old-Man
    #smoking
    • #marlboro #transformer
    #cigarette
    • # धूम्रपान
    #smoking
    • #cumbrian #pipe
    • #whale #vape
    • #MAN
    • #SMOKE
    • #GUY
    • #Old-Man
    • #Mustache
    • #SMOKING
    • #RPL
    • #Guarimba
    • #Cigarett
    • #hottie
    • #hey
    • #cutie
      • #GCF
      • #VLA
      • #SYDC
      • #ELRP
      • #Loddm NSMOKIN
      • #pixelennio #smoking
      • #smokin #pack
      • # L-бозо
      #leobrothers
      • #mudae # Mudae-Pack
      • # Это-Alfie-Pack
      • # Mad Men-
      • # Jon Hamm-
      • #smoke #smoking
      • #superman #cigarettes
      • # No-Smoking
      • #Man
      • #Speing и Smoking
      • #AH
      • #Vaper
      • #OLD
      • #MAN
      • #Black-Man
      • #Black-Man-Smoking
      • #SOFAKINGDOGE
      • #
      • #SOFAINGEDOGE
      • #
      • #
      • #
      • #
      • #
      • . doge

      Пассивное курение — NHS

      Пассивное курение опасно, особенно для детей.Лучший способ защитить близких — бросить курить. По крайней мере, убедитесь, что у вас дома и в машине не курят.

      Когда вы курите сигарету (или самокрутку, трубку или сигару), большая часть дыма не попадает в ваши легкие, а попадает в окружающий вас воздух, где его может вдохнуть любой находящийся рядом человек.

      Пассивное курение это дым, который вы выдыхаете, плюс «побочный» дым, создаваемый зажженным концом вашей сигареты.

      Когда друзья и родственники вдыхают ваш пассивный дым — то, что мы называем пассивным курением, — это не только неприятно для них, но и может нанести вред их здоровью.

      Люди, которые регулярно вдыхают пассивный курильщик, чаще заболевают теми же заболеваниями, что и курильщики, включая рак легких и болезни сердца.

      Беременные женщины, подвергающиеся воздействию пассивного курения, более склонны к преждевременным родам, а их ребенок более подвержен риску низкой массы тела при рождении и смерти в колыбели.

      А дети, живущие в задымленных домах, подвержены повышенному риску возникновения проблем с дыханием, астмы и аллергии.

      Как защититься от пассивного курения

      Единственный способ защитить своих друзей и семью от пассивного курения — это не допускать курения в окружающей среде.

      Лучший способ сделать это — полностью бросить курить. Если вы не готовы бросить курить, приложите все усилия, чтобы ваш сигаретный дым не попадал в руки других людей, и никогда не курите в помещении или в машине.

      Вы должны:

      • всегда курить на улице
      • просить своих посетителей курить на улице
      • не курить в машине и не позволять никому

      принять меры, чтобы бросить курить СЕЙЧАС.

      Риски пассивного курения

      Пассивное курение представляет собой смертельный коктейль из более чем 4000 раздражителей, токсинов и канцерогенных веществ.

      Пассивное курение в большинстве случаев невидимо и не имеет запаха, поэтому, как бы вы ни старались быть осторожными, люди вокруг вас все равно вдыхают вредные яды.

      Открытие окон и дверей или курение в другой комнате дома не защищает людей. Дым может оставаться в воздухе в течение 2-3 часов после того, как вы выкурили сигарету, даже при открытом окне. Кроме того, даже если вы ограничите курение одной комнатой, дым будет распространяться на остальную часть дома, где люди будут его вдыхать.

      Дети и пассивное курение

      Пассивное курение особенно вредно для детей, поскольку у них менее развиты дыхательные пути, легкие и иммунная система.

      У детей, проживающих в домашнем хозяйстве, где хотя бы один человек курит, больше шансов заболеть:

      Дети особенно уязвимы в семейном автомобиле, где пассивное курение может достигать опасного уровня даже при открытых окнах.

      В целях защиты детей в октябре 2015 года был введен новый запрет на курение в автомобилях и других транспортных средствах, перевозящих детей. Теперь запрещено курить в частном транспортном средстве, если в нем находится молодой человек младше 18 лет.

      Узнайте о новом законе о курении в частных транспортных средствах.

      Насколько безопасны пары электронных сигарет?

      Курение электронных сигарет, также известное как вейпинг, не приводит к образованию табачного дыма, поэтому риски пассивного курения обычных сигарет не распространяются на электронные сигареты.

      Исследования в этой области продолжаются, но кажется, что электронные сигареты выделяют в атмосферу незначительное количество никотина, а имеющиеся ограниченные данные свидетельствуют о том, что любой риск пассивного вейпинга для окружающих невелик по сравнению с табачными сигаретами.

      Добавить комментарий

      Ваш адрес email не будет опубликован.