Menu
vitalyatattoo.ru — Студия художественной татуировки и пирсинга ArtinMotion Разное Купола на коленях: Круг — Кольщик текст песни, слова

Купола на коленях: Круг — Кольщик текст песни, слова

Содержание

»%d0%ba%d1%83%d0%bf%d0%be%d0%bb« перевод на итальянский | Glosbe

Мы входим в мир “Я исповедуюсь”[83].

Stiamo entrando nel mondo di Io confesso.

Literature

Предполагая, что такие вкладчики находят держателей FE желающих приобрести их BE, то вырисовывается значительный курс BE к FE, который зависит от размера сделки, относительного нетерпения держателей BE и ожидаемой продолжительности контроля над движением капитала.

Supponendo che tali depositanti trovano dei possessori di euro liberi disposti ad acquistare i loro euro bancari, emerge un sostanziale tasso di cambio euro libero-euro bancario, che varia con le dimensioni dell’operazione, l’impazienza dei titolari di euro bancari e la durata prevista dei controlli sui capitali.

ProjectSyndicate

Вот что пророчествовал Алма жителям Гидеона около 83 года до Р. Х.:

Attorno all83

a.C.Alma profetizzò quanto segue al popolo di Gedeone:

LDS

В настоящий 83-й год правления Царства, возглавляемого Иисусом, некоторые, возможно, думают, что сейчас как раз период замедления.

Poiché siamo nell’83° anno di dominio del Regno di Gesù, alcuni possono pensare che si stia già attardando.

jw2019

83 И их решение по его делу должно положить конец спорам о нём.

83 E la decisione che prenderanno su di lui sarà la fine della controversia a suo riguardo.

LDS

Уменьшить эмиссии парниковых газов на 17% с уровней 2005 года к 2020 году, на 42% к 2030 году и на 83% к 2050 году.

Gli Stati Uniti propongono di tagliare le emissioni di gas a effetto serra del 17% rispetto ai livelli del 2005 entro il 2020, del 42% entro il 2030 e l’83% entro il 2050.

WikiMatrix

Я хотел бы начать благотворительность, and I think that would

be a-a good place to start.

Vorrei fare un’associazione di beneficenza, e con quelli, sarebbe un buon inizio.

OpenSubtitles2018.v3

С благодарностью и с любовью неугасимой я приношу свидетельство об этом” (“Мое свидетельство”, Лиахона, июль 2000 г., стр. 83, 85).

Con gratitudine e grande amore porto testimonianza di queste cose» («La mia testimonianza», Liahona, luglio 2000, 83, 85; corsivo nell’originale).

LDS

Урок: Хорошая дикция (be с. 86, абз.

Qualità oratoria: Dizione (be p.

jw2019

BB&T (Branch Banking and Trust) — американская финансовая холдинговая компания с активами $212,41 млрд и рыночной капитализацией в $29,0 млрд (по состоянию на 30 июня 2016 года).

È la principale filiale della holding PG&E Corporation, che aveva una capitalizzazione di mercato di 3,242 miliardi di dollari al 16 gennaio 2019.

WikiMatrix

«Пуаро улыбнулся мне и сказал: He said: «»This, Hastings, will be my last case. — Это будет мое последнее дело, Гастингс.»

Poi mi sorrise e disse: «Questo, Hastings, sarà il mio ultimo caso.

Literature

Кантри-певица Дотти Уэст выпустила песню на своём альбоме 1968 года What I’m Cut Out to Be.

La cantante Dottie West ha inciso il brano nel suo album What I’m Cut Out to Be (1968).

WikiMatrix

«»»I’m sixteen, so I’d be working.»» — Мне уже шестнадцать, я бы теперь работал.»

«Ho sedici anni, e quindi lavorerei.»

Literature

‘ Oh, mamma, don’t be afraid. — О, мама, не бойся.

“Oh, mamma, non abbiate paura.

Literature

Его микрофон был выключен первые две минуты исполнения «Let It

Be», создав трудности для телетрансляции и сделав невозможным зрителям на стадионе что-либо услышать.

Il suo microfono è rimasto spento per i primi due minuti della sua performance al pianoforte di Let It Be rendendo impossibile l’ascolto sia per gli spettatori alla tv che quelli allo stadio.

WikiMatrix

«We may be Israelites in the desert now-«» Сейчас мы, возможно, как дети Израиля в пустыне…»

Ora siamo come israeliti nel deserto…»

Literature

Я родился в 83-м году, стало быть, мне было тринадцать лет, когда ты родилась.

Io sono nato nell’83, avevo dunque 13 anni quando sei nata tu.

Literature

Урок: Ясно покажи, как применяется библейский стих (be с. 154, абз. 4 — с. 155, абз.

Qualità oratoria: Chiara applicazione delle scritture (

be p. 154 § 4–p.

jw2019

Oh, don’t let me be sick and don’t let me scream out loud. — Да.

Oh, Dio, non farmi star male e non farmi urlare forte.

Literature

Урок: Объясняй незнакомые термины (be с. 227, абз.

Qualità oratoria: Spiegate i termini non comuni (be p. 227 § 2–p.

jw2019

Об электромагнитных возмущениях, или волнах, уже говорилось в § 83.

Si è già parlato di perturbazioni elettromagnetiche o onde elettromagnetiche nel § 83.

Literature

Ага, он сказал, что на твоем банковском счете $ 83.

Dicono che sul conto hai 83 dollari.

OpenSubtitles2018.v3

Саундтрек, предположительно, должен быть альбом Snoop Dogg, Da Game Is to Be Sold, Not to Be Told.

Woof è un brano musicale rap di Snoop Dogg, secondo singolo estratto dall’album Da Game Is to Be Sold, Not to Be Told.

WikiMatrix

Ранее полученная общая коррелированная волновая функция для трехчастичных кулоновских систем используется для конструирования компактных и точных волновых функций для асимметричных мезонных молекулярных ионов pμd, pμt и dμt, и для гелиевых и гелиеподобных положительных ионов Li+ и Be++. С помощью этих волновых функций получаются следующие значения энергий основных состояний: −2.903406 а.е. для He; −7.278210 а.е. для Li+; −13.654953 а.е. для Be++; −0.510483 мезонных а.е. для pμd; −0.517284 мезонных а.е. для pμt и −0.536451 мезонных а.е. для dμt.

Si usa la funzione d’onda correlata generale per sistemi coulombiani a tre corpi, presentata in precedenza, per costruire funzioni d’onda approssimate per gli ioni molecolari mesonici asimmetrici pμd, pμt e dμt, per l’elio e gli ioni positivi elioidi Li+ e

Be++, Con queste funzioni d’onda si ottengono i seguenti valori dell’energia dello stato fondamentale: −2.903406 u.a. per l’elio, −7.278210 u.a. per lo ione Li+, −13.654953 u.a. per lo ione Be++, −0.510483 u.a. mesoniche per pμd, −0.517284 u.a. mesoniche per pμt e −0.536451 u.a. mesoniche per dμt.

springer

Как вам известно, Эль- Ниньо 1982- 83 годов погубило 95 процентов всех кораллов на Галапагосах.

E per vostra informazione, nel 1982 -’83 El Nino uccise il 95% dei coralli qui nelle Galapagos.

QED

Медицинские колебания купол против согнутыми коленями матрас воздуха

Медицинские колебания купол против согнутыми коленями  Матрас воздуха    

Название продукта
Колебания воздуха матрас
Размер
2000*900мм

Материал  
Медицинская ПВХ ткани  
Inflatiion давления воздуха
13КПА+0.5pa
&NewLine;&Rcy;&acy;&bcy;&ocy;&chcy;&icy;&jcy; &shcy;&ucy;&mcy;&NewLine;< 60 &Dcy;&bcy;&NewLine;&Mcy;&acy;&kcy;&scy;&icy;&mcy;&acy;&lcy;&softcy;&ncy;&acy;&yacy; &ncy;&acy;&gcy;&rcy;&ucy;&zcy;&kcy;&acy;&NewLine;135 &kcy;&gcy;
&NewLine;&Tcy;&iecy;&mcy;&pcy;&iecy;&rcy;&acy;&tcy;&ucy;&rcy;&acy; &vcy;&ocy;&zcy;&dcy;&ucy;&khcy;&acy; &NewLine;5-40°&NewLine;&vcy;&iecy;&scy; &ncy;&iecy;&tcy;&tcy;&ocy;&NewLine;13&kcy;&gcy;
&NewLine; 

Тактико-технические характеристики парашюта Д5 серии 2

Парашют Д5 предназначен для учебно-тренировочных и боевых прыжков из транспортных самолетов. Появился парашют Д-5 в войсках в начале 1970-х годов. Конструкция его оказалась очень удачной и в том или ином виде, разновидности и дальнейшие модификации этого парашюта используются по настоящее время. Наиболее известная разновидность — Д-5 серии 2, которая стояла на вооружении ВДВ практически до середины-конца 1980-х годов.

Имея большую площадь купола и сравнительно небольшую массу парашюты Д-5 сер. 2 обеспечивают безопасное приземление парашютиста. В комплекте парашютной системы применяется запасная парашютная система З-5, З-6П. В целях страховки на ранце этих систем устанавливают усовершенствованные парашютные приборы ППК-У.

Тактико-технические характеристики парашюта Д-5 сер.2.

Масса парашютиста-десантника не должна превышать 120 кг. Скорость самолета во время отделения — не более 400 км/ч. Максимальная высота прыжка — 8000 метров. Минимальная безопасная высота для прыжка со стабилизацией падения 3 секунды, при скорости полета самолета равной 160 км/ч — 200 метров. Скорость снижения на стабилизирующем парашюте — не более 35 м/с. Скорость снижения на основном парашюте — не более 5 м/с. Введение системы в действие производится как вытяжным кольцом так и страхующим прибором. При этом усилие, необходимое для раскрытия двухконусного замка с помощью звена ручного раскрытия не превышает 16 кг-с.

Габариты уложенного парашюта.

Длина без стабилизирующего купола в камере, смонтированного на ранце: 595+10 мм;
Ширина без парашютного прибора: 335+10 мм;
Высота: 220+10 мм;

Масса парашюта без переносной сумки и приборов не более 13,8 кг.

Особенности строения купола.

Купол состоит из капронового полотна и имеет форму двадцативосьмиугольника. Площадь купола равна 83 м². Для увеличения прочности нижняя кромка купола прошита капроновыми лентами прочностью 200 кгс, а его центральная часть — лентами прочностью 70 кгс. На куполе крепится 28 строп длиной по 9 метров из капронового шнура прочностью на разрыв — 150 кгс. Так же Д-5 серии 2 имеет стабилизирующий парашют с площадью 1,5м².

Парашютирование и приземление.

Парашют Д-5сер.2 — не управляемый, и перемещается по движению ветра. (Однако при наличии некоторого опыта можно немного скорректировать точку приземления путём скольжения. Подробнее о данном методе в ТТХ парашюта Д1-5у). У него отсутствуют стропы управления и парашют не имеет своей скорости горизонтального движения.

Для безопасного приземления парашютист должен двигаться по направлению ветра и избегать бокового положения или движения спиной по направлению движения ветра. Для разворота по ветру перед приземлением нужно развернуться, перекрещивая свободные концы. Подготовка к приземлению включает в себя необходимость плотно сжать ноги и слегка согнуть их в коленях. Стопы необходимо держать параллельно земле. Ноги при этом должны быть напряжены.

После касания ногами земли парашютисту нужно упасть на бок или сделать кувырок вперед по направлению движения. Затем парашютисту необходимо «погасить купол» парашюта для чего он должен встать на ноги и либо как можно быстрее оббежать купол сбоку, тем самым изменив его форму против ветра, либо взявшись за 2-3 нижних (расположенных в данный момент ближе к земле) стропы начать подтягивать их на себя, что так же повлияет на форму купола после нескольких метров натяжения. После того как весь купол ляжет на поле парашютист должен собрать парашют в сумку и вернуться на старт.

16.07.2015

 Поделиться с друзьями:

Под Куполом читать онлайн Стивен Кинг (Страница 96)

Огонь накатывает на южную сторону Купола, ему остаются считанные сотни ярдов. Слышится взрыв — с домом, коровниками и амбаром Динсмора покончено. Генриетта Клавар смотрит на приближающийся огненный вал и думает: Что ж, я старая. Жизнь прожила. А бедная девочка такого сказать не может.

— Повернись ко мне, милая, — говорит она Петре, — и прижмись головой к моей груди.

Петра Сирлс вскидывает к ней напряженное, такое юное лицо:

— Будет больно?

— Только секунду, милая. Закрой глаза, а когда ты их откроешь, то уже будешь омывать ноги в прохладном ручье.

Петра произносит свои последние слова:

— Приятно слышать.

Она закрывает глаза. Генриетта следует ее примеру. Огонь забирает их. В эту секунду они здесь, а в следующую… их нет.

Кокс все стоит у самого Купола, а камеры все снимают: они на блошином рынке, а потому в безопасности. Вся Америка смотрит, не отрывая глаз. Комментаторы в таком шоке, что молчат, поэтому слышен только звуковой фон — рев огня, но и этого предостаточно.

Какие-то мгновения Кокс еще может видеть длинную человеческую змею, пусть люди — только силуэты на огненном фоне. Большинство из них — как и беглецы на Блэк-Ридж, которые наконец-то двинулись к фермерскому дому и автомобилям — держатся за руки. А потом огненный вал ударяет в Купол, и они исчезают. И словно с тем, чтобы подтвердить их исчезновение, Купол становится видимым: громадная черная стена, уходящая в небо. Он удерживает большую часть тепла, но и той, что просачивается, хватает, чтобы заставить Кокса развернуться и броситься прочь. На ходу он срывает дымящуюся куртку.

Огонь пересек город по диагонали, как и предполагал Барби, с северо-запада на юго-восток. А когда придет время умереть, огонь проделает это с удивительной быстротой. С собой он забирает кислород; после себя оставляет метан, формальдегид, соляную кислоту, углекислый газ, угарный и следы не менее токсичных газов. А также удушающие облака твердых частиц: от сожженных домов, деревьев и, разумеется, людей.

Что огонь оставляет после себя, так это отраву.

22

Двадцать восемь беженцев и две собаки отправились к границе Честерс-Милла с Ти-Эр-90, территорией, известной старожилам как Кантон. Они набились в минивэн, автофургон, микроавтобус, две легковушки и в «скорую». К тому времени, когда прибыли на место, день заметно потемнел, а дышать стало невероятно трудно.

Барби нажал на педаль тормоза «приуса» Джулии и побежал к Куполу, где его встретил встревоженный армейский подполковник с полудюжиной солдат. Бежать пришлось недалеко, но к тому времени как Барби добрался до красной черты, маркирующей Купол, он едва дышал. Хороший воздух исчезал, как вода в раковине.

— Вентиляторы! — выдохнул он подполковнику. — Включите вентиляторы!

Клер Макклэтчи и Джо вывалились из автофургона «Универмага Берпи», оба пошатывались и жадно хватали ртом воздух. Потом подъехал микроавтобус телефонной компании. Из него вышел Эрни Кэлверт, сделал два шага и упал на колени. Норри и ее мать попытались помочь ему подняться. Обе плакали.

— Полковник Барбара, что случилось? — спросил армейский подполковник. На нашивке Барби прочитал его фамилию: «СТРИНГФЕЛЛОУ». — Доложите.

— Да пошел ты со своим докладом! — прокричал Ромми. На руках он держал теряющего сознание ребенка — Эйдена Эпплтона. Терс Маршалл шел следом, обняв рукой Элис, на топике которой поблескивала слюна, и не только: девочку вырвало. — На хрен доклад, включай вентиляторы!

Спрингфеллоу отдал короткий приказ, и беженцы упали на колени, уперев руки в Купол, принялись жадно хватать ртами свежий воздух, который мощные вентиляторы могли протолкнуть сквозь барьер.

За их спинами еще ревел огонь.

Выжившие

1

Только триста девяносто семь из двух тысяч жителей Милла уцелеют в пожаре, и большинство из них — в северо-восточной части города. К тому времени, когда падает ночь и темнота под Куполом становится абсолютной, живых уже сто шесть.

А когда в субботу взойдет солнце, с трудом пробиваясь сквозь ту часть Купола, которая не почернела полностью, население Честерс-Милла сократится до тридцати двух человек.

2

Олли захлопнул дверь подвала, прежде чем сбежать по ступенькам, он также щелкнул выключателем, чтобы включить свет, не зная, загорятся ли лампы. Они загорелись. И, спускаясь в подвал (пока холодный, но он чувствовал, как жар начал проникать следом за ним), Олли вспомнил день, четырьмя годами раньше, когда сотрудники «Ивс электрик» из Касл-Рока задним ходом загнали в амбар грузовик, чтобы выгрузить, новенький генератор «Хонда».

«Этой дорогущей хреновине лучше бы работать как надо, — прокомментировал Олден, жуя соломинку, — потому что ради нее я по уши залез в долги».

И генератор работал как надо. Он и сейчас работал, но Олли знал, что скоро перестанет. Огонь заберет его, как забрал все остальное. Олли бы удивился, если бы свет не потух в течение минуты.

За эту минуту я даже могу умереть.

Посреди подвала, на грязном бетонном полу стояла сортировочная машина. Множеством ремней, цепей и шестеренок она напоминала древнее орудие пыток. За ней лежала огромная груда клубней. Осень выдалась урожайной на картофель, и Динсморы закончили его уборку лишь за три дня до появления Купола. В обычные годы Олден и его мальчишки сортировали картофель весь ноябрь, чтобы продавать на кооперативном рынке в Касл-Роке и придорожных киосках в Моттоне, Харлоу и Таркерс-Миллсе. В этом году на картофельные деньги рассчитывать не приходилось. Но Олли думал, что клубни смогут спасти ему жизнь.

Он подбежал к краю картофельной кучи, остановился, чтобы осмотреть баллоны. Манометр на взятом из дома показывал, что баллон наполовину пуст. Зато баллон из гаража был заправлен под завязку. Олли оставил полупустой баллон на бетонном полу и подсоединил маску ко второму, из гаража. Он проделывал это много раз при жизни дедушки Тома, так что управился в считанные секунды.

И когда вновь повесил маску на шею, свет погас.

Воздух становился все теплее. Олли упал на колени и начал зарываться в холодную кучу клубней, отталкиваясь ногами, прикрывая длинный баллон телом, таща его под собой одной рукой. Второй он делал неуклюжие плавательные движения.

Олли услышал, как клубни лавиной сыплются на него, и сдержал паническое желание податься назад. Он словно хоронил себя живым, и, хотя говорил себе, что наверняка умрет, если не похоронит себя заживо, помогало это не очень. Олли ловил ртом воздух, кашлял, дышал скорее картофельной пылью, а не воздухом. Натянул на лицо кислородную маску… и ничего не изменилось.

Наверное, целая вечность ушла у него на то, чтобы нащупать вентиль баллона. Сердце колотилось в груди, как зверь в клетке. Перед глазами в темноте начали распускаться алые цветы. Холодный вес клубней давил на него. Он рехнулся, пойдя на такое, рехнулся, как Рори, решивший выстрелить в Купол, и теперь ему придется заплатить за свое безумие: теперь Олли умрет под картошкой.

Наконец пальцы нащупали вентиль. Поначалу тот не поворачивался, но Олли осознал, что пытается повернуть его не в ту сторону. Крутанул в обратном направлении, и холодный благословенный воздух заполнил маску.

Олли лежал под клубнями, жадно вдыхая. Он чуть дернулся, когда огонь вышиб дверь в подвал; на мгновение буквально увидел себя в грязной куче, под которой лежал. Становилось все жарче, и он задался вопросом: не взорвется ли полупустой баллон с кислородом? Мелькнули в голове и другие вопросы: на сколько хватит кислорода в полном баллоне и стоила ли овчинка выделки?

Но эти вопросы задавал мозг, а тело стремилось только к одному — выжить. Олли все глубже заползал под кучу клубней, таща с собой баллон и поправляя маску всякий раз, когда она чуть сползала.

3

Если бы букмекеры в Вегасе принимали ставки на тех, кто может выжить в катастрофе Дня встреч, шансы Сэма Вердро они бы оценили в тысячу к одному. Но иной раз выигрыш приносили и куда меньшие шансы — это и есть та самая причина, по которой люди вновь и вновь приходят в казино, — и именно Сэма, плетущегося по Блэк-Ридж-роуд, увидела Джулия незадолго перед тем, как беглецы бросились к своим автомобилям, стоявшим у фермерского дома.

Сэм Бухло выжил по той же причине, что и Олли: у него был кислород.

Четырьмя годами раньше он пришел к доктору Хаскелу (Волшебнику — вы его помните). Когда Сэм сказал, что в последнее время ему не хватает воздуха, доктор Хаскел послушал свистящее дыхание старого пьяницы и спросил, сколько тот курит.

«Когда работал в лесу, выкуривал по четыре пачки в день, — ответил Сэм, — но теперь, когда живу на социальное пособие и пенсию по инвалидности, курю, конечно, меньше».

Доктор Хаскел спросил, сколько именно он теперь курит? Сэм ответил, что пачки две в день. «Американ игле».

«Раньше я курил «Честердымки», — пояснил он, — но теперь они выпускаются только с фильтром. И они дорогие. «Игле» дешевые, и фильтр можно оторвать до того, как закуриваешь. Проще простого». — И Сэм закашлялся.

Доктор Хаскел не нашел рака легких (к своему удивлению), но рентгеновские снимки вроде бы показали чертовски запущенную эмфизему, и он сказал Сэму, что тому, вероятно, до конца своих дней придется жить на кислороде. Диагноз он поставил неправильный, но не будем слишком уж строги. Как говорят врачи, если слышишь стук копыт, думаешь не о зебре. Опять же люди склонны видеть то, что они хотели бы увидеть, не правда ли? И хотя доктор Хаскел умер, прямо скажем, геройской смертью, никто, включая и Расти Эверетта, никогда не принял бы его за Грегори Хауса. На самом деле у Сэма был бронхит, который прошел вскоре после того, как Волшебник выявил у него эмфизему легких.

К тому времени Сэм уже подписался на еженедельную поставку баллона кислорода «Каслс эр» (компанией, расположенной, естественно, в Касл-Роке) и так и не отказался от этой услуги. И чего ради? Как и лекарство от гипертонии, он получал кислород по программе, которую называл «МЕДИКЭЛ». [В оригинале «THE MEDICAL». Вероятно, речь идет о программе «MEDICARE», направленной на бесплатное медицинское обслуживание малоимущих и пожилых американцев.] Сэм не понимал, что это за программа, но одно знал точно: кислород не стоил ему ни цента. Он также выяснил на собственном опыте, что глоток кислорода очень даже взбадривает.

Иной раз, однако, проходила не одна неделя, прежде чем Сэм вспоминал о том, что нужно заглянуть в маленькую пристройку, которую он называл «кислородным баром». И по приезде парней из «Каслс эр», которые забирали пустые баллоны (к этому они относились спустя рукава), Сэму приходилось идти в кислородный бар, откручивать вентили, полностью выпускать кислород из баллонов, потом грузить их на красный возок сына и катить к веселенькому синему автофургону с нарисованными на бортах пузырьками воздуха.

Если бы Сэм все еще жил на Литл-Битч-роуд, на том участке, где находился дом старого Вердро, то сгорел бы (как это случилось с Мартой Эдмундс) в первые же минуты после взрыва. Но и дом, и лесной массив, окружавший его, давно уже ушли за неуплату налогов (в 2008 году их за сущие гроши купила одна из подставных компаний Джима Ренни). Младшая сестра Сэма владела небольшим участком леса на Год-Крик-роуд, и именно там обретался Сэм в тот день, когда взорвался мир. Лачуга ничего особенного собой не представляла, и справлять нужду приходилось во дворе (подачу воды в дом обеспечивал только старый ручной насос на кухне), зато все налоги уплачивались, младшая сестренка за этим следила… и по программе «МЕДИКЭЛ» Сэм получал все, что ему полагалось.

Он не гордился своей ролью в инициировании бунта у «Мира еды». За долгие годы Сэм выпил с отцом Джорджии Ру много виски и еще больше пива и огорчался из-за того, что пришлось запустить камнем в лицо дочери этого человека. Он постоянно думал о том, какой звук вызвал удар куска кварца, вспоминал, как отвисла сломанная челюсть Джорджии, как она стала похожа на куклу-чревовещателя с раззявленным ртом. Господи, да он же мог ее убить, просто чудо, что не убил, хотя и прожила Джорджия после этого недолго. А потом в голову пришла совсем уж тоскливая мысль: если б он оставил ее в покое, она бы не попала в больницу. А если б не попала в больницу, то, вероятно, жила бы и сейчас.

Если так посмотреть, выходило, что убил ее он.

Взрыв на радиостанции вырвал его из пьяного сна, заставил сесть на кровати, схватившись за грудь, оглядываясь вокруг себя. Окно над кроватью разбилось. Собственно, разбились все окна, а дверь на западной стене сорвало с петель.

Сэм вышел из лачуги на заросший сорняками двор и в изумлении уставился на запад, где, казалось, весь мир полыхал огнем.

4

В атомном убежище, расположенном под тем местом, где ранее возвышалось здание муниципалитета, работал генератор — маленький, устаревшей модели, но именно благодаря ему обитатели бункера оставались в этом мире и не перешли в последующий. Лампы, питающиеся от аккумуляторов, отбрасывали желтоватый свет из углов большой комнаты. Картер сидел на единственном стуле. Большой Джим занял диван, рассчитанный на двоих, и ел сардины из банки, доставая их по одной толстыми пальцами и укладывая на галеты.

Двое мужчин практически не разговаривали друг с другом; переносной телевизор, который собирал пыль в спальной комнате, пока его не нашел Картер, забирал все их внимание. Ловил он только один канал Даблью-эм-ти-даблью из Поланд-Спринга, но этого было достаточно. Более чем, если на то пошло. Подобные катаклизмы трудно переварить. Центральную часть города разрушило полностью. Снимки со спутника показывали, что леса вокруг Честерского пруда выгорели, и люди, пришедшие к Куполу по шоссе номер 119 в День встреч, обратились в пыль на умирающем ветру. До высоты двадцати тысяч футов Купол стал видимым: бесконечная закопченная тюремная стена, окружающая город, в котором выгорело семьдесят процентов территории.

Вскоре после взрыва температура в подвале начала заметно подниматься. Большой Джим велел Картеру включить кондиционер.

— Мощности генератора хватит? — спросил тот.

— Если не хватит, мы изжаримся, — раздраженно бросил Большой Джим. — Так в чем разница?

Не рычи на меня, подумал Картер. Не рычи на меня, потому что все это случилось благодаря тебе. Только ты несешь ответственность за происшедшее.

Он поднялся, чтобы найти кондиционер, и в этот самый момент другая мысль пришла в голову: сардины действительно воняют. Задался вопросом: а что ответит ему босс, если он скажет, что рыбки, которые тот кладет себе в рот, пахнут, как промежность умершей старухи?

Но Большой Джим называл его сыном, на полном серьезе, и Картер промолчал. А когда включил кондиционер, тот сразу заработал. Генератор чуть прибавил рева, словно взвалил на себя дополнительную ношу. И конечно же, стал быстрее пожирать оставшийся пропан.

Все равно Ренни был прав, нам требовался кондиционер, сказал себе Картер, наблюдая разрушения, запечатленные спутниками и высоко летящими самолетами. Внизу большая часть Купола стала непрозрачной.

Но как заметили они с Большим Джимом, не в северо-восточном секторе. Около трех часов пополудни камера перебралась туда. Съемка велась из армейского лагеря в лесу.

— Это Джейк Тэппер. Мы ведем репортаж из Ти-Эр-90, территории, не имеющей статуса города и примыкающей с севера к Честерс-Миллу. Ближе нам подойти не разрешили, но мы даже отсюда видим: есть выжившие, повторяю, есть выжившие.

— Выжившие есть и здесь, тупица, — фыркнул Картер.

— Заткнись! — бросил Большой Джим. Кровь прилила к тяжелым щекам, поднялась ко лбу. Глаза вылезли из орбит, кулаки сжались. — Это же Барбара. Это же щучий сын Дейл Барбара!

Картер увидел его среди остальных. Съемка велась камерой с длиннофокусным объективом, поэтому картинка чуть расплывалась — словно людей снимали через тепловое марево, — но все-таки оставалась достаточно четкой. Барбара. Языкастая женщина-пастор. Хипповый врач. Дети. Линда Эверетт.

Эта сука лгала с самого начала, подумал Ренни. Она лгала, а глупый Картер ей верил.

— Рев, который вы слышите, это не вертолеты, — говорил Джейк Тэппер. — Если мы сможем подать чуть назад…

Камера отъехала, показав ряд огромных вентиляторов на тележках, каждый подсоединенный к автономному генератору. Вид всей этой мощи, находящейся в нескольких милях от него, вызвал у Картера черную зависть.

— Вы все видите. Это не вертолеты, а промышленные вентиляторы. Теперь… если мы можем вновь показать выживших…

Камера показала. Они стояли на коленях или сидели у самого Купола, прямо перед вентиляторами. Картер видел, как ветерок шевелит их волосы. Не рвет их, но определенно колышет, как подводное течение — водоросли.

— Там и Джулия Шамуэй! — В голосе Большого Джима слышалось изумление. — Следовало мне убить эту ведьму-борзописку, когда у меня был шанс.

Картер пропустил его слова мимо ушей. Не отрывал глаз от экрана.

— Четыре десятка вентиляторов дуют с такой силой, что должны валить этих людей с ног, Чарли, — говорил Джейк Тэппер. — Но, судя по тому, что мы видим, количества воздуха, которое проходит к ним, хватает только на сохранение жизни в атмосфере, представляющей собой ядовитый суп из углекислого газа, метана и еще бог знает чего. Наши эксперты говорят, что ограниченное количество кислорода, которым располагал Честерс-Милл, целиком ушло на поддержание огня. Один из этих экспертов — профессор химии Дональд Ирвинг из Принстона — сообщил мне по телефону, что воздух внутри Купола сейчас не слишком отличается от атмосферы Венеры.

На экране появилось озабоченное лицо Чарли Гибсона, сидящего в безопасности нью-йоркской студии («Счастливый мерзавец», — подумал Картер).

— Есть информация о том, что могло стать причиной пожара?

Камера показала Джейка Тэппера и на заднем плане выживших людей, пребывающих в маленькой капсуле пригодного для дыхания воздуха.

— Нет, Чарли. В том, что началось все со взрыва, сомнений нет, но больше никакой информации ни от военных, ни из Честерс-Милла. У кого-нибудь из тех, кого вы видите на экране, должны быть мобильники, но если они работают, то связаться с ними может только полковник Джеймс Кокс, который приземлился здесь примерно сорок пять минут назад и сейчас говорит с выжившими. И пока камера показывает эту печальную сцену с такого большого расстояния, позвольте мне назвать обеспокоенным жителям Америки — и всего мира — имена тех, кто находится сейчас под Куполом и более-менее опознан. Я думаю, у вас есть фотографии некоторых из них, и, возможно, пока я говорю, их удастся вывести на экран. Я думаю, список в алфавитном порядке, [Чтобы не нарушать авторского текста, фамилии перечисляются в соответствии с английским алфавитом.] уж не сердитесь за это на меня.

— Не будем, Джейк. И у нас действительно есть кое-какие фотографии, но только не торопись.

— Полковник Дейл Барбара, ранее капитан Барбара, армия Соединенных Штатов Америки. — На экране появилась фотография Барби в камуфляжной, для пустыни, форме. Он обнимал улыбающегося иракского мальчика. — Ветеран-орденоносец, а в последнее время повар в местном ресторане. Анджелина Буффалино… у нас есть ее фотография?.. Нет?.. Ладно. Ромео Берпи, владелец местного универсального магазина. — На экране появилась фотография Ромми. Он и его жена стояли у барбекю. Его футболку украшала надпись: «ПОЦЕЛУЙ МЕНЯ, Я ФРАНЦУЗ». Эрнест Кэлверт, его дочь Джоан, и дочь Джоан — Элеанор Кэлверт. — На фотографии, похоже, запечатлели какое-то семейное торжество: везде Кэлверты. Норри, мрачная и симпатичная, держала под мышкой скейт. Элва Дрейк… Ее сын Бенджамин Дрейк…

Маугли — Купола текст песни(слова)

[Припев]:
Который день забываю есть, забываю спать
Забываю забывать нас, заливает прах
Запивает страх, забивает боль
Заплести слог, замолить кровь, замолчи, Бог

Который день забываю есть, забываю спать
Забываю забывать нас, заливает прах
Запивает страх, забивает боль
Заплести слог, замолить кровь, замолчи, Бог

[Куплет 1, Маугли]:
Кольщик, наколи мне, наколи мне, наколи мне
Наколи, наколи, наколи
Наколи мне, наколи мне, наколи мне
Наколи, наколи
Кольщик, наколи мне купола (купола)
Рядом её тело сладко пахнет молоком (молоком)
(На ко, на ко) На коленях ли звезда?
Разглядев её лицо любая выпадет ничком (города)
Тесноватые столицы, тут моря берегов
Хоть и края нет, амбиций ямб
Недовольные царицы, краше вьются паутины
Или рвутся их вагины, там
(Человечки, человечки) То-только гречка из роддома
И до морга, ЗАГСы, колечки, аптечки (как так?)
Конец точно неизбежен, но из вежливости, грешный
Ты продолжишь улыбаться нам

[Переход]:
Крематория конвейер словно лента Инстаграма
Подпишись и наблюдай (проживи и увядай)
Наблюдать и наслаждаться — это странно
Ведь у всех у нас один аккаунт

Распишись и залетай
Нахуй на бит пароль? Ты забыл? — Вспоминай
Вспоминать — это неловко, но зато наверняка
Род — столичная издёвка, но их пыль не лимета

[Припев]:
Который день забываю есть, забываю спать
Забываю забывать нас, заливает прах
Запивает страх, забивает боль
Заплести слог, замолить кровь, замолчи, Бог

Который день забываю есть, забываю спать
Забываю забывать нас, заливает прах
Запивает страх, забивает боль
Заплести слог, замолить кровь, замолчи, Бог


О песне Маугли — Купола


  • В выпущенных релизах андерграундного исполнителя Маугли вряд ли найдешь позитивный вайб. Это поэзия о том, что внутри, и о том, что снаружи: тонкий баланс политических и социальных вопросов. И если предыдущий микстейп «Про уродов и детей» был вдохновлен обширным пластом культуры от фильмов режиссёра Алексея Балабанова до русского рока нулевых и посвящен невинной честной детской душе, то «Гостинцы» в своей идейности сыплется так, что можно очертить одним словом: Россия.Релиз включает в себя 18 треков, которые звучат на весом тонны злободневным комментарием, скептически и цинично оценивающим происходящее вокруг. Практически за всю инструментальную составляющую ответственен Pretty Scream — исключениями стали лишь треки «Громко Тихо», «Целлофан» и «Гражданин Господин».

Дополнительная информация

Текст песни Маугли — Купола.
Альбом «Гостинцы».
Автор текста: Nikita Spassov.
Pretty Scream prod.
Апрель 5, 2019.

Митрополит Даниил освятил купола и кресты для нового Чимеевского храма

Митрополит Курганский и Белозерский Даниил 10 декабря посетил с архипастырским визитом Свято-Казанский Чимеевский мужской монастырь,
где совершил Божественную литургию и освятил купола с  крестами для строящегося каменного храма Казанской иконы Божией Матери.

Владыке сослужили наместник монастыря игумен Варнава (Ваулин), клирики обители и Курганской епархии.

Песнопения исполнял мужской архиерейский хор под управлением регента Геннадия Горохова.

В конце Литургии владыка и священники совершили славление Божией Матери.

В своей проповеди владыка провёл историческую параллель между церковным праздником Знамения Пресвятой Богородицы, который посвящен событиям в Новгороде Великом в 1170 году, и сегодняшними днями.

«То давнее событие я хочу связать с пожаром, случившимся в Чимеевской обители 3 июля 2019 года. Тогда сгорели всего-навсего один храм и одна икона. Почему я говорю “всего-навсего”? Да потому что в период, когда на нашу землю пришли татары, сгорели тысячи икон и мощей, сотни церквей, монастырей. Господь даёт возможность народу через такие вот страдания вразумиться, чтобы люди не просто ходили в храм и ставили свечки, а выполнять Божии заповеди о любви друг к другу», – сказал митрополит Даниил.

«В этот день, в праздник иконы Божией Матери “Знамение”, мы приехали в обитель не только помолиться, но и освятить купола для храма, который вырос на месте сгоревшего. Дай Бог, чтобы в новом храме было главное – наша молитва, чтобы братия обители показывали пример любви и послушания, и тогда люди, видя их добрые дела, прославят Отца Небесного», – продолжил владыка.

Архипастырь в завершение проповеди пожелал всем жить в послушании церковным канонам, тем правилам, которые оставили нам Отцы Церкви, чтобы мы старались терпеть и любить друг друга, не проливать кровь, не осуждать и не злобиться, а чаще прощать и примиряться. Тогда будет стоять до скончания века Русская земля!

Затем митрополит Даниил совершил чин освящения церковных крестов куполов. На торжестве присутствовали губернатор Курганской области Вадим Шумков, депутат Государственной Думы Александр Ильтяков, другие высокопоставленные гости.

Совершая чин освящения, владыка прочитал особую молитву, в которой есть такие слова: «во еже быти храму сему, имени Твоему созда́нному, покров державен, твердое ограждение, от всякаго злаго обстояния всегдашнее избавление, всех же в храм сей с верою входящих и на него взирающих и Распятому на Кресте Сыну Твоему кланяющихся благослови и, силою Крестною оградив, неврежденных от всякаго зла всегда соблюди».

Затем архипастырь окропил главки и кресты святой водой.

Девять куполов разной величины изготовлены в городе Трёхгорный Челябинской области фирмой «Вертикаль» на средства, собранные фондом «Чимеевская святыня».  После освящения куполов строители сразу приступили  к их установке. Первым был установлен купол на алтарной части храма.

Но так как этот процесс сложный и трудоёмкий, купола будут устанавливаться постепенно в течение нескольких дней. Специальную  технику для подъёма куполов организовал  благотворительный фонд «Чимеевская святыня».

Губернатор Курганской области Вадим Шумков, говоря о духовном значении возрождения Чимеевского храма, подчеркнул, что факт пожара многими был воспринят символично, как необходимость обновления и преображения. «Я благодарен митрополиту Даниилу за то, что он благословил работы. За два года, посмотрите, какой красавец-храм вырос.  В этой стройке нет ни одного бюджетного рубля, это благая воля большого количества людей, а мы чем можем, помогаем. В этом году построили 5,5 км новой дороги, год назад в Чимеево построили новый ФАП. В течение последующих двух лет будем ремонтировать дорогу, чтобы тем, кто хочет приехать и поклониться нашей святыне, было комфортно и удобно».

«Строительство храма идёт своим чередом, может быть, не так быстро, как хотелось, но уверенно. Сегодняшнее событие является значительным и знаменательным: были освящены купола с крестами. В ближайшее время они будут водружены на храм, строительство которого считается завершённым после освящения и установки крестов. Но до окончания строительства в нашем случае ещё достаточно далеко:  впереди у нас штукатурные работы, подвод коммуникаций, внутренняя отделка и благоукрашение. Это достаточно долгий и трудоёмкий процесс», – пояснил наместник Свято-Казанского Чимеевского мужского монастыря игумен Варнава (Ваулин).

Знамение Пресвятой Богородицы, бывшее в Новгороде Великом в 1170 году.

Икона Божией Матери, именуемая «Знамение», изображает Пресвятую Богородицу, сидящую и молитвенно подъемлющую руки Свои; на груди ее, на фоне круглого щита (или сферы) — благословляющий Божественный Младенец — Спас-Эммануил. Такое изображение Богоматери относится к числу самых первых Ее иконописных образов. В усыпальнице святой Агнии в Риме есть изображение Богоматери с распростертыми в молитве руками и с Младенцем, сидящим на Ее коленях. Это изображение относится к IV веку. Кроме того, известен древний византийский образ Богоматери «Никопеи», VI века, где Пресвятая Богородица изображена сидящею на троне и держащею обеими руками перед собой овальный щит с образом Спаса-Эммануила. Иконы Божией Матери, известные под именем «Знамение», появились на Руси в XI — XII веках, а называться так стали после чудесного знамения от Новгородской иконы, случившегося в 1170 году.

В этот год соединенные силы русских удельных князей, возглавляемые сыном Суздальского князя Андрея Боголюбского, подошли под стены Великого Новгорода. Новгородцам оставалось уповать лишь на Божию помощь. Дни и ночи молились они, умоляя Господа не оставлять их. На третью ночь услышал архиепископ Новгородский Иоанн дивный голос, повелевающий ему взять из Церкви Спаса Преображения на Ильиной улице образ Пресвятой Богородицы и вынести его на городскую стену. Когда икону переносили, — враги пустили в крестный ход тучу стрел, и одна из них вонзилась в иконописный лик Богородицы. Из глаз Ее истекли слезы, и икона повернулась ликом к городу. После такого Божественного знамения на врагов внезапно напал неизъяснимый ужас, они стали побивать друг друга, а ободренные Господом новгородцы бесстрашно устремились в бой и победили.

В воспоминание чудесного заступничества Царицы Небесной, архиепископ Иоанн тогда же установил праздник в честь Знамения Божией Матери, который и доныне празднует вся Русская Церковь. Афонский иеромонах Пахомий Логофет, присутствовавший на праздновании иконе в России, написал на этот праздник два канона. На некоторых Новгородских иконах Знамения, кроме Богоматери с Предвечным Младенцем, изображаются и чудесные события 1170 года. Чудотворная икона 186 лет после явления знамения находилась в той же церкви Спаса Преображения на Ильиной улице. В 1356 году для нее был выстроен в Новгороде храм Знамения Пресвятой Богородицы, ставший собором Знаменского монастыря.

Многочисленные списки с иконы Знамения известны по всей России. Многие из них просияли чудесами в местных храмах и были наименованы по месту явления чудес. К таким спискам иконы Знамения относятся иконы Дионисиево-Глушицкая, Абалацкая, Курская, Серафимо-Понетаевская и другие.

Сергей Белов тренировал капитана ижевского клуба «Купол-Родники» » Новости Ижевска и Удмуртии, новости России и мира – на сайте Ижлайф все актуальные новости за сегодня

Роман Хамитов о том, каково работать под руководством легенды советского баскетбола.

Фильм «Движение вверх» (6+) уже стал самой кассовой российской лентой в отечественном прокате. Картина рассказывает о культовой победе советских баскетболистов на Олимпиаде-1972, и в ней блистает баскетболист Сергей Белов. IZHLIFE узнал, что под руководством Сергея Белова в «нулевых» удалось поработать капитану ижевской баскетбольной команды «Купол-Родники» Роману Хамитову.

Ижевчанин Роман Хамитов 10 лет назад играл в клубе, президентом которого был Сергей Белов Фото: личный архив

— В 2008 году я приехал на просмотр в пермский клуб «Урал-Грейт». Тогда президентом клуба был Сергей Александрович Белов, тот самый баскетболист, который в составе команды СССР выиграл США. Быть или не быть мне в этой команде решал именно он. Просматривал  нас во время тренировок на стадионе, сидел на трибуне, смотрел, как я бегаю, высунув язык и наверно тогда понял, что я им подхожу, – смеется Роман.

В то время «Урал-Грейт» не мог попасть даже в плей-офф. Но под руководством Сергея Александровича команда вошла в четверку лучших сборных страны.

– Белов был неформальным тренером, – вспоминает Роман. – Очень серьезный, строгий, требовательный. Он никогда не проигрывал и от нас требовал того же. Мог применить и пряник, и кнут. Чувствовал, когда нужно подойти к спортсмену и успокоить или, наоборот, встряхнуть. Как-то во время игры Сергей Александрович мне крикнул: «Ром, ты же татарин, кровь должна кипеть!». После этих слов мне захотелось выкладываться больше».

Сергей Белов

У легенды советского спорта было очень интересное хобби – вырезать по дереву. Но частенько его можно было застать в спортзале, где 70-летний (!) Белов делал тяжелейшие упражнения.

– Он любил тягать штангу, частенько делал жим за 100, приседал больше 100 раз. Всегда говорил нам, что если болят колени, надо приседать со штангой. У него были какие-то свои понятия, по которым он жил и в них верил, поэтому и нам давал очень много физической нагрузки на выносливость: бег, штанга. Это были хоть и базовые, но очень тяжелые упражнения, – продолжает Роман.

«Сергея Александровича не боялись – его уважали»

Роман также поделился своими впечатлениями о картине «Движение вверх».

– Как баскетболист говорю вам, что некоторые моменты, именно игровые, в фильме вымышленные. Создатели осовременили многие вещи. В 1972 году был совершенно другой баскетбол: например, в то время еще не было трехочковых бросков. Ну и фамилию тренера изменили: с Кондрашина на Гаранжина (не использовать настоящую фамилию попросила жена тренера Евгения Кондрашина. – Прим. ред.). Я хочу, чтобы люди помнили и знали героев спорта: и прошлых, и настоящих. Фильм очень вдохновляет. По крайней мере, он точно вдохновил меня».

Актер Кирилл Зайцев исполнил роль Сергея Белова Фото: kinopoisk.ru

Диафрагмальные дыхательные упражнения и преимущества

Что такое диафрагма?

Диафрагма является наиболее эффективной мышцей для дыхания. Это большая куполообразная мышца, расположенная у основания легких. Мышцы живота помогают двигать диафрагму и дают вам больше энергии для опорожнения легких.

Что такое диафрагмальное дыхание?

Диафрагмальное дыхание помогает правильно использовать диафрагму при дыхании до:

  • Усилить диафрагму.
  • Уменьшите работу дыхания, снизив частоту дыхания.
  • Уменьшить потребность в кислороде.
  • Используйте меньше усилий и энергии для дыхания.

Во время диафрагмального дыхания вы сознательно используете диафрагму для глубокого вдоха. Когда вы дышите нормально, вы не используете свои легкие на полную мощность. Диафрагмальное дыхание позволяет использовать легкие на 100 %, что повышает их эффективность.

Как еще называют диафрагмальное дыхание?

Диафрагмальное дыхание также известно как:

  • Брюшное дыхание.
  • Дыхание животом.

Затрудняют ли мне определенные условия использование моей диафрагмы?

Такие состояния, как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), могут препятствовать эффективной работе диафрагмы.

Ваши легкие поднимаются и опускаются естественным образом, но при ХОБЛ воздух часто задерживается в легких. Это давит на диафрагму. Тогда ваши мышцы шеи и груди должны взять на себя повышенную долю работы по дыханию. Такие состояния, как ХОБЛ, могут привести к ослаблению и уплощению диафрагмы, в результате чего она будет работать менее эффективно.

Каковы преимущества диафрагмального дыхания?

Диафрагмальное дыхание дает вашему телу несколько преимуществ, в том числе:

  • Помогает расслабиться.
  • Улучшение работы мышц во время упражнений и предотвращение напряжения.
  • Увеличение содержания кислорода в крови.
  • Облегчает вашему организму выведение газов из легких.
  • Снижение артериального давления.
  • Снижение частоты сердечных сокращений.
При каких состояниях помогает диафрагмальное дыхание?

Диафрагмальное дыхание может помочь при некоторых состояниях, которые вызывают симптомы, влияющие на ваше дыхание, в том числе:

Диафрагмальное дыхание может помочь в лечении определенных состояний, но оно не должно быть единственным методом лечения.Вы можете использовать эту технику вместе с другими методами лечения, рекомендованными вашим лечащим врачом.

Как выполнять упражнения диафрагмального дыхания?

Когда вы впервые изучаете технику диафрагмального дыхания, вам может быть легче следовать инструкциям лежа.

  1. Лягте на спину на ровную поверхность или в кровать, согните колени и поддержите голову. Вы можете использовать подушку под коленями, чтобы поддерживать ноги.
  2. Положите одну руку на верхнюю часть груди, а другую чуть ниже грудной клетки.Это позволит вам почувствовать движение диафрагмы при дыхании.
  3. Медленно вдохните через нос так, чтобы живот выдвинулся наружу, а рука поднялась. Рука на груди должна оставаться максимально неподвижной.
  4. Напрягите мышцы живота так, чтобы живот втянулся, заставляя руку опускаться при выдохе через сжатые губы (см. « Техника дыхания с поджатыми губами »). Рука на верхней части груди должна оставаться неподвижной, насколько это возможно.
Техника диафрагмального дыхания (сидя)

По мере того, как вы будете больше практиковаться, вы можете попробовать технику диафрагмального дыхания, сидя на стуле.

Для выполнения этого упражнения сидя на стуле:

  1. Сядьте удобно, колени согнуты, плечи, голова и шея расслаблены.
  2. Положите одну руку на верхнюю часть груди, а другую чуть ниже грудной клетки. Это позволит вам почувствовать движение диафрагмы при дыхании.
  3. Медленно вдохните через нос, чтобы живот выдвинулся против вашей руки. Рука на груди должна оставаться максимально неподвижной.
  4. Напрягите мышцы живота, чтобы он втянулся обратно, когда вы выдыхаете через сжатые губы. Рука на верхней части груди должна оставаться неподвижной, насколько это возможно.

Нужно ли практиковать диафрагмальное дыхание?

Да, диафрагмальное дыхание облегчает задачу. Вы можете заметить, что для правильного использования диафрагмы требуется больше усилий.Сначала вы, вероятно, устанете, выполняя это упражнение. Но продолжайте в том же духе, потому что при постоянной практике диафрагмальное дыхание станет автоматическим.

Как часто нужно практиковать диафрагмальное дыхание?

Сначала выполняйте это упражнение в течение пяти-десяти минут три-четыре раза в день. Постепенно увеличивайте количество времени, которое вы тратите на это упражнение, и, возможно, даже увеличьте усилие упражнения, положив книгу на живот.

Записка из клиники Кливленда

Как и при изучении чего-либо нового, первые несколько раз, когда вы практикуете диафрагмальное дыхание, это может быть сложно.Выделите пару минут каждый день, чтобы попрактиковаться в этом новом навыке, который принесет много пользы вашему общему здоровью и поможет расслабиться. Если у вас есть такие заболевания, как ХОБЛ, астма или беспокойство, поговорите со своим врачом о диафрагмальном дыхании, чтобы узнать, подходит ли оно вам.

Остеотомия коленного сустава в Мумбаи

Купольная остеотомия (большеберцовая кость)

Процедуры по сохранению сустава направлены на восстановление нормальной безболезненной функции сустава за счет сохранения нативной анатомии и предотвращения замены сустава искусственным.

Купольная остеотомия большеберцовой кости является одной из таких процедур, которая используется для лечения остеоартроза коленного сустава (остеоартрита), возникающего в результате дегенеративного заболевания коленного сустава.

Что такое остеоартрит/остеоартроз?

Это дегенеративный процесс, связанный с износом хряща (изолирующего покрытия на концах костей) в суставе.

В колене есть 3 отдела:
Два между бедренной костью (бедренной костью) и большеберцовой костью — Медиальный (внутренний) отдел и латеральный (внешний) отдел
Один между бедренной костью и надколенником (коленной чашечкой) — Пателло-феморальный купе

В процесс износа и артрита могут быть вовлечены один или все отделы в зависимости от причины.

Самая распространенная разновидность — остеоартрит медиального отдела. Это компартмент, из которого артрит обычно начинается, а затем со временем прогрессирует, поражая другие компартменты.

Может ли остеоартроз поражать молодежь?

Да, остеоартрит может поражать даже молодое население. Это заблуждение, что артрит поражает только пожилых людей. Из-за различных факторов, влияющих на состояние пациента, окружающей среды и наследственных факторов, остеоартрит обычно наблюдается у более молодого населения, даже в возрастной группе 40-летнего возраста.

Спортивная травма колена, если не принять надлежащих мер, может привести к раннему остеоартрозу. Это обычно замечается среди спортивного населения.

В таких молодых артритных коленях процедура сохранения сустава всегда предпочтительнее любого вида замены сустава.

Каковы симптомы остеоартроза коленного сустава?

Первыми симптомами являются боли в коленях. Боль усиливается при физической нагрузке и может несколько уменьшаться в покое. Могут появляться отеки.Может быть щелчок, ловля и блокировка колена.

По мере прогрессирования заболевания у человека начинает увеличиваться искривление колена. На более поздних стадиях может также оказаться все труднее полностью разгибать (выпрямлять) или полностью сгибать колено. Диапазон движений в суставе может уменьшиться.

Какие основные исследования необходимы?

Рентгенограмма обоих коленей в положении стоя (с нагрузкой)
Сканнограмма (рентгенография обеих ног в полный рост от бедра до лодыжки) в положении стоя
МРТ колена в отдельных случаях

Что такое остеотомия?

Это специализированная процедура, при которой в кости делается хирургический надрез, в первую очередь с целью выравнивания.В зависимости от места и типа хирургического разреза, метода выравнивания и цели процедуры разрабатываются различные остеотомии.

Как остеотомия помогает в лечении остеоартрита?

Остеотомии вокруг колена различаются в зависимости от цели, для которой они выполняются.

Основной целью остеотомии является разгрузка аномальной области сустава (артрита). Это делается путем выполнения хирургического разреза и повторного выравнивания кости.Когда колено выровнено, при ходьбе нагрузка передается через аномальную область в минимальной степени, а большая часть нагрузки ложится на нормальную неповрежденную область сустава. Поскольку минимальная/отсутствующая нагрузка передается через пораженную артритом область колена после перестройки, боль в колене и раздражительность суставов уменьшаются. Таким образом, симптомы исчезают, и сохраняется естественная структура и функция колена. Это делает его отличным хирургическим вариантом для сохранения суставов.

Таким образом, остеотомия исправляет выравнивание колена.Корректирует/сверхкорректирует аномальный изгиб в колене на уровне операционного разреза. Эта хирургическая перестройка разгружает аномальную область артрита и сохраняет все родные структуры сустава. Это устраняет все аномальные симптомы и устраняет необходимость замены какой-либо части колена искусственным имплантатом.

Имеют ли «изогнутые колени» корреляцию с артритом?

Кривые колени обычно наблюдаются при артрите. Эта деформация колена может также присутствовать с раннего возраста. Изгиб в колене вызывает перегрузку медиального отдела.Это усугубляет артрит медиального отдела. Если пренебречь им на ранней стадии, с дальнейшим износом он прогрессирует. Это может повлиять и на другие отделы с постепенным увеличением искривления колена.

Как рано делать остеотомию?

Важно лечить артрит медиального отдела на его ранней стадии, чтобы процедура сохранения сустава, такая как остеотомия, была успешной. Если она прогрессирует до более поздних стадий, то результаты процедур консервации суставов скомпрометированы.Замена сустава будет подходящим вариантом в ситуациях, когда артрит прогрессирует до тяжелой стадии.

Что такое купольная остеотомия и чем она отличается от высокой большеберцовой остеотомии (ВТО)?

Высокая остеотомия большеберцовой кости — это общий термин, используемый для более старых методов остеотомии большеберцовой кости, используемых для лечения остеоартрита коленного сустава.

Вправление коленного сустава путем хирургического разреза в верхнем конце большеберцовой кости называется «остеотомия верхней большеберцовой кости»

«Купольная остеотомия» — это особый тип круглого разреза, выполняемого в верхней части большеберцовой кости (кости голени) для ее выравнивания, в отличие от стандартных прямых разрезов, выполняемых при других видах остеотомии.

Этот метод остеотомии преодолевает все недостатки/осложнения всех предыдущих типов высокой остеотомии большеберцовой кости (HTO) и имеет ряд дополнительных преимуществ. Нет добавления или удаления какой-либо кости, периода наложения гипса/иммобилизации, что обеспечивает гораздо более быстрое восстановление с наименьшим риском осложнений.

В конце лечения не остается никаких остаточных искусственных компонентов или имплантатов.

Как проводится процедура купольной остеотомии с купольным стабилизатором?

Это узкоспециализированная процедура, требующая специальной подготовки и опыта.

Процедура требует до 4 дней пребывания в стационаре. Возвращаться домой можно на 4-й день практически с полной амплитудой движений в колене.

Сам коленный сустав остается абсолютно неизмененным, оригинальным, естественным в процедуре и не вскрывается хирургическим путем. Вся процедура проводится ниже коленного сустава на большеберцовой кости (кость ноги колена).

Для выполнения этой операции используются два небольших разреза кожи размером 1 дюйм. Один спереди и один на внешней стороне ноги.

Небольшой внешний фиксатор остается на кости. Его удаляют без каких-либо хирургических разрезов, по завершении лечения через 3 месяца. Это процедура дневного ухода.

Подробности хирургического метода показаны на видео.

РЕНТГЕНОВСКИЙ СЛУЧАЙ КУПОЛОВОЙ ОСТЕОТОМИИ
Через 1 неделю после операции — Удобно сидя со скрещенными ногами

— (PDF)(Нажмите, чтобы прочитать)

Каково ожидаемое восстановление после купольной остеотомии?

4 дня госпитализации

Простая лечебная физкультура преподается в период госпитализации.Их можно выполнять в качестве домашних упражнений без необходимости постоянного наблюдения.

Полный объем движений в колене достигается во время госпитализации

Ходьба с частичной нагрузкой на ногу во время госпитализации.

Использование ходунков/поддержки до 2 недель, после чего можно ходить без какой-либо поддержки.

Аппарат внешней фиксации необходимо содержать в чистоте до тех пор, пока он не будет удален (от 2 1/2 до 3 месяцев)

Лечение завершено к 3 месяцам

Имеются ли ограничения в деятельности по процедуре

После процедуры рекомендуется выполнять все обычные повседневные действия.

Можно ограничить физические нагрузки до снятия швов (2 недели), после чего можно с комфортом заниматься рутинными повседневными делами.

Занятия спортом можно возобновить после завершения лечения через 3 месяца

Процедура не ограничивает активность, так как исходный коленный сустав сохраняется и остается неизменным. Также можно выполнять приседания и сидя со скрещенными ногами.

Какие существуют другие виды остеотомии верхней большеберцовой кости

«Медиальная остеотомия с открытым клином» — еще один тип остеотомии верхней большеберцовой кости.
Для этого потребуется устройство внутренней фиксации (пластина и винты). Некоторые хирургические методы могут использовать устройство внешней фиксации для этого метода. У некоторых селективных пациентов это может быть вариантом, который следует рассмотреть.

Медиальная открытая клиновидная остеотомия

«Боковая закрывающая клиновидная остеотомия» была старым методом высокой большеберцовой остеотомии (ВТО). Известно, что это имеет ряд недостатков и требует иммобилизации колена гипсом. Поэтому это не является предпочтительным.

«Обратная остеотомия купола» — еще один метод, но для фиксации и управления требуется большой кольцевой внешний фиксатор. Они могут быть неудобны для пациента и громоздки.

Почему остеотомию (процедуру сохранения сустава) следует предпочесть замене сустава при остеоартрите

Процедура остеотомии отвечает всем ожиданиям пациентов:

Сохраняется исходный естественный сустав без замены какой-либо части сустава искусственным протезом.

В суставе сохраняется полный диапазон движений, деформация исправляется.

Ограничения деятельности после процедуры нет. Можно даже возобновить занятия спортом.

Процедура относительно менее инвазивна и незначительна по сравнению с заменой сустава, поскольку коленный сустав хирургическим путем не открывается и не изменяется.

Существует наименьший риск осложнений и отсутствие необходимости каких-либо ревизионных процедур в будущем. Стоимость имплантатов также относительно меньше.

Если в будущем когда-либо потребуется замена сустава, ее все равно можно выполнить без каких-либо компромиссов из-за предыдущей остеотомии.

Симптомы замены коленного сустава неправильного размера

Симптомы замены коленного сустава неправильного размера

Полное или частичное эндопротезирование коленного сустава — это чрезвычайно мощные и предсказуемые операции, которые могут облегчить боль, исправить деформации колена и позволить пациентам снова стать активными и независимыми. Замена коленного сустава считается одной из самых важных и популярных операций, разработанных в прошлом веке, и помогает огромному количеству людей.Действительно, в настоящее время существует эпидемия людей, которые запрашивают и проходят замену коленного сустава, и эта тенденция, по прогнозам, будет стремительно расти в течение следующих нескольких десятилетий. В то время как подавляющее большинство пациентов чувствуют себя хорошо после этих операций, некоторые пациенты не чувствуют себя хорошо, несмотря на все усилия всех, включая их хирурга, терапевта и самих себя.

В прошлых блогах я описывал условия, которые должны быть соблюдены для достижения оптимального результата после частичной или полной замены коленного сустава. К ним относятся исправление любой угловой деформации (вывернутое колено или искривление ног), чтобы весовые нагрузки распределялись более равномерно между внутренней и внешней частью колена.Уравновешивание рукава из мягких тканей, поддерживающего колено и помогающего направлять колено во время его нормального сложного движения. Наиболее совершенные результаты после частичной или полной замены коленного сустава достигаются тогда, когда после операции точно воссоздаются естественные движения колена пациента. И очень важно, чтобы имплантированные компоненты соответствовали анатомии пациента и были жестко закреплены на его скелете. Не слишком большие, не слишком маленькие и не болтаются в месте прикрепления к кости.

Я также ранее писал о том, как выяснить, что могло пойти не так, если кто-то плохо себя чувствует после операции по замене коленного сустава.Я вижу, как многие люди ищут в Интернете вопрос: «Какие симптомы связаны с заменой коленного сустава неправильного размера». Я думал, что затрону этот вопрос специально.

Если имплантируемые компоненты слишком велики, слишком малы, расположены неоптимально или неустойчивы по отношению к собственному скелету пациента (расшатываются), это может привести к боли и нарушению функций и движений. Компоненты, из которых состоит полное или частичное колено, по размерам должны точно соответствовать замещаемой части кости.Как при тотальном, так и при частичном колене мы заменяем конец бедренной кости компонентом, который должен соответствовать размерам естественной бедренной кости до того, как разовьется значительный артрит или деформация. Если замененный бедренный компонент слишком велик, внешние края нависают над бедренной костью и раздражают ткани. Если имплантированный бедренный компонент больше, чем естественная бедренная кость пациента, это может привести к тому, что пациент будет изо всех сил пытаться восстановить приемлемое сгибание и жаловаться на «скованность» при попытке согнуть колено.Иногда это называют «чрезмерной начинкой».

Знайте, что существуют и другие причины, по которым пациент после эндопротезирования коленного сустава может быть не в состоянии достичь удовлетворительного сгибания колена, несмотря на его большие усилия. Это включает в себя несоответствие между зазором сгибания и разгибания со слишком узким зазором сгибания. Цель состоит в том, чтобы расстояние между большеберцовой и бедренной костью при разгибании равнялось расстоянию при сгибании на 90º. Некоторые полные колени сохраняют ЗКС (заднюю крестообразную связку), и если она слишком тугая, сгибание подавляется.Часто костные шпоры или остеофиты развиваются за бедренной и большеберцовой костями при артрите коленного сустава. Если эти костные наросты не удалить, они могут блокировать сгибание. Если бедренный компонент имеет недостаточный размер, это часто приводит к свободному сгибательному зазору. Пациенты жалуются, что их колено не чувствует себя стабильным, особенно при ходьбе по ступенькам или бордюру, и это часто связано с болью.

Один из руководящих принципов замены коленного сустава заключается в том, что толщина удаленной кости должна быть заменена на правильную толщину с использованием компонентов протеза.Если перед имплантацией компонентов будет удалено слишком мало кости, может возникнуть состояние «перенаполнения», что приведет к ощущению сжатия в колене, и пациенту будет трудно восстановить подвижность. Если бедренная кость смещена слишком мало, пациенты могут испытывать трудности с полным разгибанием колена (выпрямлением колена). Если резецировано слишком мало большеберцовой кости, пациенты могут испытывать трудности с восстановлением полного разгибания и сгибания. Выбранный большеберцовый компонент не должен выходить за границы большеберцовой кости, иначе это может вызвать раздражение ткани.Если имплантирован слишком маленький большеберцовый компонент, который не опирается на твердую периферическую кость большеберцовой кости, то существует повышенная вероятность того, что большеберцовая ложка не будет оставаться стабильной и просядет. Это может привести к боли (деталь ослаблена и смещается при нагрузке) и потере коррекции соосности конечности.

Даже оптимальный размер компонента надколенника (коленной чашечки) имеет решающее значение. Компонент надколенника представляет собой пластиковый купол со штифтами, который цементируется в кости надколенника. Цель снова состоит в том, чтобы «вложить то, что вы вынули.Резецируется поверхность надколенника, соприкасающаяся с бедренной костью. Я использую штангенциркуль для точного измерения толщины надколенника до и после резекции. Когда резецируется слишком мало надколенника, общая толщина реконструированного надколенника увеличивается, что может привести к аномально высоким силам, создаваемым между надколенником и бедренной костью при сгибании колена. Пациенты часто жалуются на боль в передней (передней) части колена, скованность и ограничение сгибания. Увеличение пуговицы надколенника (имплантация слишком большой пуговицы) может вызвать раздражение окружающих тканей, в то время как недостаточный размер (имплантация слишком маленькой пуговицы надколенника) потенциально может привести к тому, что периферическая кость надколенника будет тереться о бедренный компонент во время движения и вызывать боль.Другими причинами болей в передней части колена и ощущения пациента, что его колено не стабильно, является то, что надколенник не проходит по центру передней борозды бедренного компонента, называемого блоком. Поскольку между кожей и нижележащей надколенником обычно существует очень мало ткани, иногда может произойти повреждение поверхностного кожного нерва, что приводит к невроме и вызывает боль.

Я понимаю, что когда люди заходят в Интернет и ищут «симптомы замены коленного сустава неправильного размера», они ищут ответы.Если вам сделали замену коленного сустава, частичную или полную, и вы чувствуете себя не очень хорошо, то есть локальный и систематический способ тщательного исследования.

Посетите видеотеку доктора Леоне, чтобы просмотреть видеоролики, относящиеся к вашим конкретным вопросам, или ознакомьтесь с благодарными отзывами пациентов.

Доктор Уильям А. Леоне возглавляет Центр ортопедической помощи Леоне в больнице Святого Креста в Форт-Лодердейле, Флорида, и заслужил репутацию одного из лучших хирургов-ортопедов страны.Опытный хирург-ортопед, специализирующийся на решении сложных проблем с тазобедренным и коленным суставами. Позвоните по телефону 954-489-4575 или посетите сайт HolyCrossLeoneCenter.com, чтобы записаться на консультацию.

Насилие между Израилем и Газой: политические сдвиги под куполом

В ближайшие дни вполне может произойти деэскалация последней конфронтации между Израилем и палестинцами. Я говорю это скорее с надеждой, чем с настоящей аналитической убежденностью.

Несмотря на то, что это последнее столкновение кажется жестоким и знакомым по сравнению с предыдущими эпизодами 2012 и 2008-09 годов, нет надежных указаний на то, как долго эти конфликты длятся.В 2008 году насилие длилось более трех недель. В 2012 году он шел восемь дней.

Правительство Израиля еще может принять решение о наземном наступлении на Газу. Традиционные посредники в этом конфликте, США и Египет, похоже, не предприняли серьезных усилий для переговоров о прекращении огня (кроме призыва к обеим сторонам проявлять сдержанность), и это может затянуть конфликт. Действительно, до тех пор, пока не будет достигнуто соглашение о прекращении огня или оно не будет принято по умолчанию, каждая новая жертва придает новый импульс конфликту.

Но если все эти факторы затрудняют точное определение того, когда закончится это противостояние, то можно с гораздо большей уверенностью предсказать, чем оно закончится. В какой-то момент произойдет еще одно прекращение огня, формальное или иное, которое обе стороны будут считать победой.

Некоторые наблюдатели уже задаются вопросом, чего добилась та или иная сторона.

Многие израильтяне увидят в этом необходимый ответ как на бессердечное убийство трех подростков, так и на волны ракет, обстрелянных израильскими городами и поселками.Более того, израильские военные воспользуются возможностью еще раз сократить военную инфраструктуру ХАМАСа в Газе и получить определенную степень сдерживания.

Но, как и в предыдущих эпизодах этого конфликта, все это будет достигнуто ценой больших потерь палестинцев и еще большим ущербом для международной репутации Израиля, несмотря на его попытки избежать и того, и другого. По окончании этой военной операции ХАМАС по-прежнему будет у власти в Газе. И, как это было после 2008-09 и 2012 годов, израильское сдерживание окажется относительно недолгим.

ХАМАС будет упиваться своей жертвенностью и «непоколебимостью». Он с триумфом укажет на растущую дальность своих ракетных обстрелов и на свою способность травмировать израильтян даже на севере Газы, вплоть до Тель-Авива. Но ничто из этого не сделало ничего, чтобы хоть на сантиметр изменить жизнь палестинцев, живущих в Газе, в положительном направлении. Фактически, запуская свои ракеты из густонаселенных районов, ХАМАС также будет нести глубокую ответственность за погибшие ни в чем не повинные люди.

При прекращении огня, когда оно в конце концов наступит, случайные наблюдатели за израильско-палестинским конфликтом обратятся к обычным афоризмам о тупиковых ситуациях и бесплодных поисках мира.Еще больше крови пролилось, и ничего не изменилось, скажут они.

Но они ошибаются. Статус-кво действительно меняется с каждым новым конфликтом или кризисом, хотя и незаметно, как песчаная дюна, движение которой по пустыне можно наблюдать только на расстоянии и с течением времени.

Двадцать лет назад, во время подписания соглашений в Осло, еще можно было говорить о том, чего две стороны могли бы достичь вместе путем урегулирования конфликта путем переговоров. В течение десятилетия после неудачного саммита в Кэмп-Дэвиде в 2000 году и после второй интифады можно было говорить только о том, что каждая сторона будет делать сама по себе и, как правило, с другой.

В последнее десятилетие израильский консенсус сформировался вокруг разделения. Он ушел из Газы и построил забор на Западном берегу. Совсем недавно к этим железным стенам был добавлен «Железный купол» — военная система, которая сейчас используется для того, чтобы сбивать или отклонять ракеты ХАМАС, выпущенные из Газы.

Эти меры позволили израильтянам развить железное безразличие к палестинцам. После того, как они построили стену, взрывы террористов-смертников прекратились, и израильская экономика процветала (по крайней мере, на начальном этапе; сейчас времена снова стали более трудными).Поддержка политических партий, выступающих за мирный процесс, прекратилась. Как заметили мне израильские журналисты и редакторы, интерес к палестинскому вопросу среди их читателей испарился.

Конечно, трудно себе представить это сейчас, когда израильтяне просыпаются в ужасе от сирен воздушной тревоги. Но после окончания конфликта палестинский вопрос снова исчезнет с повестки дня. Израильтянам удалось физически и ментально отделиться от палестинцев, по крайней мере, на данный момент.

Палестинская односторонность оказалась менее успешной. Вторая интифада не смогла поставить Израиль ни на колени, ни на более сговорчивые условия за столом переговоров. Ни ракеты ХАМАСа, ни дипломатические усилия ФАТХа добиться признания палестинского государства в ООН, ни его более широкие усилия по дальнейшей изоляции Израиля не изменили баланс в пользу палестинцев.

В самом деле, кажется, что единственные успехи, достигнутые за последнее десятилетие, были техническими. Раньше грубые самодельные ракеты ХАМАСа не долетали до городов, граничащих с Газой.Затем они стали достигать городов Ашкелон и Ашдод. Теперь это Тель-Авив.

Но если израильские железные купола, железные стены и железное безразличие являются необходимой защитой от дальнобойного арсенала Хамаса, они не обеспечивают большого будущего. Ни для израильтян, ни для палестинцев.

Во-первых, купола, стены и равнодушие высосали жизненные силы из израильской политики. Нет необходимости рисковать, использовать силу Израиля, чтобы занимать смелые позиции и задавать еще более смелые вопросы о том, что может означать достижение путем переговоров прекращения конфликта с палестинцами.Политика в значительной степени превратилась в гонку вправо, настолько, что даже такой старый ястреб, как премьер-министр Нетаньяху, начинает выглядеть осторожным и государственным деятелем по сравнению с некоторыми из его коллег по кабинету.

Между тем, за пределами купола и стены палестинская политика закостенела и терпит крах. В нынешних условиях единственными жизнеспособными политическими позициями являются апатия (если у вас есть деньги и работа) или воинственность.

Если что-то не изменится, то замена лидеров старшего поколения, таких как президент Палестины Махмуд Аббас и такие группы, как ФАТХ и даже ХАМАС, на более радикальные и более нигилистические альтернативы станет лишь вопросом времени.И их предостаточно, учитывая брожение в арабском мире в данный момент. Это тоже происходит постепенно, хотя, как и в случае с кажущимся быстрым продвижением ИГИЛ в Ираке, все может быстро измениться на местах, как только импульс решительно изменится.

Так что нет, после этого конфликта все будет по-другому. Относительное спокойствие вернется. Израиль вернет свою систему «Железный купол» в шахту. ХАМАС зализывает раны и начинает восстанавливать свой арсенал, на этот раз нацеливаясь на ракеты, которые могут достичь Хайфы.Статус-кво снова немного сдвинется в сторону будущего, которое медленно становится все более мрачным для обеих сторон.

Half Dome Corridor: два спасения за один день

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Примерно в 21:30 в среду, 20 августа, два спасателя Yosemite Search and Rescue (YOSAR), отправившиеся в поход по тропе Тумана (которая начинается к востоку от долины Йосемити и проходит параллельно реке Мерсед), прибыли к подножию горных ворот Невада-Фолл. помочь 71-летнему туристу.Субъект достиг вершины Half Dome несколькими часами ранее и жаловался на усталость и боль в ногах. Он гулял со своей взрослой дочерью и ее подругой.

 

История субъекта в Half Dome начинается неделей ранее, когда он купил новые походные ботинки в магазине для активного отдыха. Продавец посоветовал испытуемому не надевать новые ботинки во время предстоящего похода в Хаф-Доум, поскольку новые ботинки, которые не были разношены во время более коротких походов, часто вызывают горячие точки, волдыри и болезненные ощущения во время долгого и напряженного похода, такого как Хаф-Доум. путешествовать пешком.Тем не менее, субъект решил надеть свои новые ботинки.

 

Субъект и его группа отправились в поход в 6:30 утра в среду. Субъект сообщил, что не завтракал и не брал с собой еду для похода; он получил батончики мюсли и закуски от других туристов по тропе. Испытуемый приносил питьевую воду, которую употреблял в течение дня; когда у него закончилась вода, его дочь и ее подруга поделились с ним оставшейся водой. В начале похода к Half Dome, где-то рядом с вершиной Vernal Fall (1.5 миль и 1000 футов над началом тропы) дочь испытуемого и ее подруга предложили субъекту вернуться к началу тропы, объяснив ему, что он уже выглядит уставшим. Субъект настаивал на том, что хочет продолжить поход.

 

Группа из трех человек прибыла к основанию кабелей Half Dome во второй половине дня, около 14:30. Дочь испытуемого сразу забеспокоилась, запуская кабели; она запаниковала, остановила подъем и спустилась вниз по канату со своей подругой.Они умоляли испытуемого не подниматься по кабелям, но он продолжал свое восхождение. Дочь испытуемого и ее подруга затем спустились по субкуполу к контрольно-пропускному пункту Half Dome, где они дождались испытуемого. Примерно в 16:30 группа пешеходов с гидом прибыла на контрольно-пропускной пункт после спуска по кабелям и подкуполу, и дочь субъекта спросила группу, видели ли они ее отца. Группа вспомнила, как видела, как он приближался к вершине канатной дороги около 15:30, выглядя изможденным.Туристическая группа связалась с Центром экстренной связи Йосемити (ECC), выразив обеспокоенность от имени дочери субъекта (чей мобильный телефон не работал в этом месте). Дочь (через туристическую группу) обратилась за немедленной помощью к отцу. Поговорив по телефону с рейнджером, назначенным на это дело, члены туристической группы вернулись на подкупол, пытаясь найти объект. Они перезвонили через 20 минут и сообщили, что нашли субъекта и провожают его обратно к дочери и ее подруге.

 

Примерно в 18:00 дочь субъекта по собственному мобильному телефону позвонила в ECC, сообщив, что у ее группы из трех человек закончились еда и вода, и они были остановлены на перекрестке Half Dome-John Muir Trail (примерно в двух милях ниже вершина Хаф-Доума). Спасатель YOSAR, дислоцированный на станции рейнджеров в Маленькой Йосемитской долине (в 3,5 милях ниже вершины Хаф-Доум), позвонил дочери субъекта и посоветовал ей спуститься вниз к станции рейнджеров; когда троица прибыла, им дали еду и воду, а затем они продолжили свой спуск.

 

Субъект был истощен, и его ноги болели, так что продвижение группы было крайне медленным. С наступлением темноты, имея только один маленький фонарик и не имея карты между ними тремя, они запутались в системе троп и в каком направлении идти, чтобы добраться до начала тропы. Два спасателя YOSAR, прибывшие на место в 21:00, помогли субъекту выйти наружу; на предательских ступенях Вернал Фолл один из двух спасателей плелся за субъектом, держась за его рюкзак сзади, в то время как другой встал перед субъектом, протягивая руку, чтобы субъект не качнулся вперед и не упал.Группа достигла начала тропы в 12:30.

 

Тем временем велась отдельная операция по спасению еще одного туриста Half Dome. Жена 58-летнего туриста-мужчины позвонила в ECC Йосемити примерно в 9 часов вечера, чтобы сообщить, что ее муж, у которого «в коленях не осталось хрящей», успешно поднялся на вершину Half Dome ранее в тот же день. , но обратный спуск оказался трудным. У походной группы закончилась вода, но еще была еда; жене субъекта посоветовали дать субъекту отдохнуть и поесть, а рейнджер отправился на поиски субъекта и оценить его состояние.По прибытии к местонахождению субъекта, на поворотах тропы Джона Мьюира ниже Кларк-Пойнт, рейнджеру стало ясно, что субъект просто не может идти дальше, поэтому он запросил бригаду по выбрасыванию. Бригада носилок отнесла предмет к началу тропы; Спасение было завершено примерно к 1:15 ночи.

 

Ключевыми компонентами для того, чтобы сделать любое пешее приключение безопасным и успешным, являются (1) адекватный уровень физической подготовки для выбранного похода и (2) знание пределов своих физических возможностей.В случае второго спасения, если бы испытуемый попытался пройти более короткий подъем в гору перед попыткой похода на Половину купола, возможно, он обнаружил бы, что его колени не выдерживают нагрузки при обратном спуске. Путешественники Half Dome обычно недооценивают уровень сложности похода; от начала тропы в Happy Isles в долине Йосемити до вершины Half Dome тропа поднимается на высоту 4800 футов, а прогулка составляет от 14 до 16 миль туда и обратно, в зависимости от того, какой маршрут используют туристы.Большинству туристов требуется от 10 до 12 часов, чтобы подняться и вернуться (обратите внимание, что разрешение на подъем на вершину Half Dome требуется семь дней в неделю, когда канаты подняты). Правильная подготовка также имеет решающее значение. Для напряженного похода на весь день, такого как поход Half Dome, необходимо взять с собой много питьевой воды (рекомендуется 1 галлон), еду, налобный фонарь или фонарик для каждого члена туристической группы и подробную карту. Как показывает первая спасательная операция, ношение правильной обуви помогает предотвратить развитие проблем во время похода на Half Dome: выбирайте удобную, хорошо разношенную обувь или ботинки с хорошим сцеплением и поддержкой лодыжки (теннисные туфли не рекомендуются).

Golden Dome — OPaf

Лаура Стингер, Golden Dome Учебный сценарий:

Существует связь между людьми и растительным миром и взаимосвязь, которую мы можем обнаружить внутри себя на сенсорном и психическом уровне. Почти как если бы ДНК разговаривали друг с другом через эпидермальные барьеры. Этот ритм, форма и интеллект создаются отдельно от внешних факторов, которые обычно влияют на поведение и физический язык. Внутренние локусы этой личной телесности, место, с которым мы можем соединиться с растениями, также оторваны от неолиберализма и гомо/трансфобии.Таким образом, это движение, которое мы обнаруживаем, является проявлением будущей бесполой телесности, которая больше связана со связью с флорой, чем со структурами нашего общества.

Разминка::

Мэри Оверли Групповая прогулка по сетке — Только взаимодействие тела с пространством и временем, когда мы все ходим по воображаемой сетке круги в любом направлении, восьмерки. Позвольте движению начать подниматься вверх по позвоночнику, позвольте ему двигать вашими ногами, все больше и больше вашего тела активируется в свободном импровизированном движении, возникающем из-за изгиба позвоночника.

Gland Werk — Прослушайте физическое/метафизическое/чакральное описание функции поджелудочной железы. Начните вибрировать дыхание и звук в поджелудочную железу, представляя ее на своем месте в вашем теле. Мычит, вздыхает, дышит. Делайте это на спине, на боку, с поднятыми коленями, на руках и коленях. Почувствуйте, как ваше сознание начинает перемещаться из ума в поджелудочную железу. Будут эмоции, визуальные эффекты, исходящие из вашей поджелудочной железы. Начинайте двигать своим телом так, как хочет двигаться ваша поджелудочная железа, позволяя визуальным эффектам и эмоциям уплывать и уплывать, не цепляясь за них.Затем возьмите других людей в комнате, поджелудочная железа к поджелудочной железе. Разрешить звук. Выйдите на улицу, когда будете готовы, возьмите растения, камни, общайтесь с ними на клеточном уровне вашей поджелудочной железы. Продолжайте, пока не закончите. Несколько раз упритесь руками в землю, верните себя в мышцы и кости.


How To Hike Half Dome — The Complete Guide — HikingGuy.com походы по списку желаний.Вы пройдете мимо знаменитых водопадов, пройдете через величественные секвойи, а затем подтянетесь по стальным тросам, чтобы встать на вершину. Прежде чем начать, нужно многое узнать; это не просто поход, когда вы появляетесь в начале тропы и уходите. У многих людей есть приличное беспокойство по поводу канатной части похода. В этом руководстве я расскажу все, что вам нужно знать, простым и пошаговым способом. Я помогу вам подготовиться, победить свои страхи, подняться на вершину и отлично провести время в процессе.

Быстрый Чего ожидать

  • Как долго длится поход на Half Dome? Самый популярный маршрут до Хаф-Доума и обратно составляет 17 миль и обычно занимает от 9 до 12 часов. Большинство людей совершают поход за день, но вы также можете разбить лагерь и разбить его.
  • Насколько сложен поход на Half Dome? Национальный парк Йосемити называет это «возможно, самым напряженным дневным походом в любом парке», но большинство людей могут это сделать при правильной подготовке. Я видел людей в возрасте 70 лет и 12-летних (не рекомендуется).
  • Опасно ли восхождение на Half Dome? Может быть, и люди при этом умирали. В этом руководстве я расскажу вам, как преодолеть свои страхи, и покажу вам снаряжение, которое вы можете использовать для безопасного восхождения.
  • Когда откроется Half Dome? Технически он открыт круглый год, но секция тросов (которые помогают туристам подняться на гранитную стену) обычно открыта с пятницы перед Днем памяти до вторника после Дня Колумба.
  • Можно ли прогуляться по Half Dome, если кабели не подняты? Да, но это должны делать только те, у кого большой опыт и кто хорошо знаком с восхождением.Непропорционально большое количество смертей происходит на кабелях, когда они не работают.
  • Нужно ли мне разрешение для похода на Half Dome?  Вам нужно разрешение, когда тросы подняты, когда вы должны совершать поход. В этом руководстве я покажу вам четыре разных способа получить разрешение.
  • Ваш лучший совет? Выйдите пораньше (например, в 5 утра), будьте в хорошей форме, чтобы пройти 17 миль, возьмите с собой воду и еду и используйте цепкие перчатки и обувь на участке кабелей.

Как получить разрешение на посещение полукупола

Получить разрешение на посещение полукупола сложно, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы увеличить свои шансы.А может быть, он вам и не нужен. Продолжайте читать…

Прежде чем вы даже подумаете о прогулке по Хаф-Доум, вам нужно получить разрешение. Есть несколько способов получить его:

  1. Выиграть в лотерею предсезонного разрешения.
  2. Выиграйте в лотерею дневного пропуска за 2 дня до похода.
  3. Подойдите к Sub Dome и используйте пустую ячейку разрешения другого туриста.
  4. Добавьте Half Dome к разрешению на посещение дикой природы (с ночевкой).

До системы разрешений до 1200 туристов в день могли подниматься на Half Dome.На сегодняшний день выделено 300 дневных путевок.

Лотерея предсезонных разрешений

Вот как это выглядит, когда вы проигрываете в предсезонной лотерее. Не отчаивайтесь, есть и другие варианты…

Большинство туристов захотят спланировать свой поход заранее, и лучший способ здесь — подать заявку на участие в лотерее предсезонных разрешений, которую вы делаете онлайн на Recreation.gov. Поскольку вы, вероятно, захотите забронировать проживание в Йосемити вместе с вашим разрешением, это может быть немного похоже на ситуацию с курицей и яйцом. Я рекомендую сначала забронировать жилье, особенно если вы хотите остаться в парке.Я обнаружил, что получить жилье намного сложнее, чем разрешение. Если вы не выиграли в лотерею предсезонных разрешений, есть другие способы получить разрешение на прогулку по Half Dome по прибытии. И в Йосемити есть много других замечательных походов без разрешения.

  • Розыгрыш обычно проводится весь март.
  • Вам не нужно подавать заявку в полночь, это не в порядке очереди.
  • Вы можете подать заявку на 7 разных дат.
  • В вашей группе может быть до 6 человек.
  • Вы можете подать заявку только один раз на человека за сезон.
  • В середине апреля вы получите электронное письмо с информацией о том, получили ли вы разрешение.

Насколько сложно получить разрешение?

  • 300 разрешений выдается на каждый день, 225 для однодневных туристов и 75 для пеших туристов (подробнее позже)
  • Около 29% людей получают разрешения.
  • У вас больше шансов выиграть слот в будние дни, чем в выходные.
  • Половина всех заявок подается с пятницы по воскресенье.У вас есть лучшие шансы со вторника по четверг.

Вы можете забронировать разрешение только онлайн на сайте Recreation.gov — вы не можете подойти к Центру для посетителей и получить разрешение на однодневную экскурсию.

Лотерея дневного пропуска

Мои шансы получить дневной пропуск в будний день обычно выше, чем в предсезонной лотерее.

Служба парков также выдает около 50 разрешений в рамках ежедневной лотереи. Вот как это работает.

  • Вы подаете заявление на веб-сайте Recreation.gov.
  • Заявка за два дня.Поэтому, если вы хотите отправиться в поход в среду, подайте заявку в понедельник утром.
  • Вам не нужно подавать заявку в полночь, это не в порядке очереди.
  • Лотерея обычно закрывается около полудня, и вы получаете уведомление во второй половине дня. Таким образом, если вы подали заявку в понедельник утром, вы узнаете, выиграли ли вы в понедельник днем. Тогда вы отправитесь в поход в среду.

Прыжки с разрешением

Нет разрешения? Без проблем! Здесь вы ждете (на контрольно-пропускном пункте Sub Dome), если пытаетесь запрыгнуть на чужой пустой слот для разрешений.

Если вы не получили разрешение, у вас еще есть шанс. Вам разрешено пройти весь путь до Sub Dome, примерно за 0,5 мили до вершины, без разрешения. Как правило, там будет сидеть рейнджер и проверять разрешения у людей. Просто подойдите к рейнджеру и спросите его, есть ли свободные слоты для разрешений. Часто у людей будет групповое разрешение с некоторыми неявками. Если есть свободные места, можно идти. Если свободных мест нет, подойдите поближе к рейнджеру и спросите у прибывающих людей, есть ли у них свободные места.

Я успешно использовал этот метод. Возможно, вам придется немного подождать, если вы придете сюда рано. Большой поток туристов обычно прибывает между 9:00 и 12:00, поэтому ожидание до этого времени даст вам наибольший трафик.

Half Dome с разрешением на посещение дикой природы

Вы не можете разбить лагерь на Half Dome или вокруг него, но вы можете разбить лагерь достаточно близко к нему с разрешением на посещение дикой природы. Когда вы подаете заявку на получение разрешения на посещение дикой природы, вы можете запросить надстройку Half Dome, которая не относится к тому же пулу разрешений, что и дневные походы.

Другим вариантом является подача заявки на получение разрешения на дикую природу, кемпинг и добавление Half Dome к вашему бронированию. Эти слоты Half Dome присуждаются, если есть свободное место в порядке поступления заявок. Планирование похода в Хаф-Доум — это не то, что я собираюсь рассказать в этом руководстве, но если вы хотите попробовать. популярный вариант — разбить лагерь в долине Маленькая Йосемити.

Вы можете добавить разрешение Half Dome к вашему разрешению на дикую природу (ночевка в кемпинге) в рамках онлайн-процесса.

Использование вашего разрешения

Рейнджер проверит ваше разрешение и удостоверение личности, обычно у основания Субкупола.

Ваше разрешение действительно с 00:00 дня, на которое оно было выдано, поэтому вы можете уехать в любое время. Наличие разрешения также позволяет вам парковаться на стоянке у пешеходной тропы. Вам не нужно ничего отображать на вашем автомобиле.

Когда вы доберетесь до зоны Sub Dome, рейнджер (или два) будет там проверять электронные письма с подтверждением разрешения. Лучше всего распечатать его, но рейнджеры также позволят вам показать электронную почту на вашем телефоне (хотя здесь нет услуги).Вам также понадобится удостоверение личности (например, водительские права), которое соответствует имени в разрешении. Только лидер группы (имя в разрешении) нуждается в удостоверении личности. Когда вы подаете заявление на получение разрешения, вы также можете указать альтернативного владельца разрешения.

Поход без разрешения

Если вас поймают на Half Dome без разрешения, вы получите штраф в размере 250 долларов. На некоторых веб-сайтах упоминаются гораздо более высокие суммы штрафов, но фактическая сумма штрафа составляет 250 долларов.

Как правило, ночью рейнджер не дежурит, и тогда можно подняться по кабелям.Однажды я видел, как кого-то, кто делал это, арестовали утром по пути вниз, так что будьте готовы заплатить штраф, если попытаетесь это сделать (не рекомендуется).

И вам не нужно разрешение, когда кабели не работают. Но опять же, это не то, что может попробовать кто-то без опыта. Люди умирают, когда кабели не работают. Если вам нужно прочитать это руководство, вы не должны подниматься с опущенными кабелями.

Альтернативы для случаев, когда вы не можете получить разрешение

Если вы не можете получить разрешение, есть масса других отличных походов, для которых не требуется разрешение.Вот North Dome, который похож на Half Dome, но требует лишь частичных усилий, не имеет сложной секции кабелей и не требует разрешения.

Если вы не можете получить разрешение, в Йосемити есть несколько других замечательных походов, похожих на Half Dome, но не требующих разрешения.

  • Облачный отдых. Многие считают этот поход лучшим в Йосемити. Вы подниметесь на вершину и вознесетесь над Half Dome.
  • North Dome — умеренная прогулка к соседнему North Dome с вершиной, похожей на Half Dome, и видом на долину Йосемити.
  • Sentinel Dome — если вы не собираетесь совершать долгий поход, эта короткая и легкая вершина — то, что вам нужно. Вы получите то, что, вероятно, является лучшим панорамным видом на долину Йосемити примерно на 2 мили пешком.

Знаете ли вы, что на логотипе North Face изображен Half Dome?

Как тренироваться для Half Dome

Большинство спасательных операций в походе на Half Dome (например, показанное здесь) происходит, когда туристы выходят за пределы своих возможностей, а затем делают неверный выбор или попадают в аварию. Выполнение некоторых базовых тренировок будет иметь большое значение для того, чтобы ваш поход стал веселым приключением, а не утомительной работой на целый день.Photo Yosemite NP

Служба национальных парков описывает Half Dome как самый напряженный дневной поход в Йосемити и, вероятно, самый сложный (рекомендуемый) дневной поход в любом национальном парке. Так что, хотя вы, безусловно, можете просто прийти и отправиться в поход, вы получите больше удовольствия, если ваш уровень физической подготовки будет на высоте. Тренировки не должны быть сложными, и многое будет зависеть от трасс, которые у вас есть там, где вы живете.

  • Добейтесь 15-мильного похода, добавляя 1-2 мили к вашему самому длинному походу каждую неделю.
  • Чувствуйте себя комфортно, поднимаясь не менее чем на 4000 футов за один день.
  • За несколько недель до похода сделайте несколько упражнений на тягу, например, тягу сидя.
  • Постарайтесь провести некоторое время на высоте, прежде чем отправиться в поход на Хаф-Доум. Прибудьте в долину Йосемити за несколько дней до похода и совершите походы на возвышенности у Тиога-роуд, чтобы подготовиться. Хотя высотная болезнь не является серьезной проблемой, вы, скорее всего, почувствуете разреженный воздух, если поднялись с уровня моря. Я рекомендую прочитать раздел о высотной болезни в моем путеводителе по Маунт-Уитни, чтобы вы могли распознать и устранить любые симптомы.

Снаряжение, необходимое для полукупола

Простые и дешевые перчатки будут иметь решающее значение, когда вы карабкаетесь по тросам.

Это настоящий поход по пересеченной местности, и я рекомендую подходящее туристическое снаряжение. Если у вас нет туристического снаряжения, наденьте одежду для фитнеса и удобную цепкую обувь. Как минимум, вы должны взять с собой:

Специальное снаряжение для тросов

Секция тросов представляет собой уникальную проблему, с которой вы не сталкиваетесь в большинстве походов. Вы поднимитесь по крутому гранитному склону под углом 45 градусов, используя стальной трос, чтобы держать вас в устойчивом положении и время от времени тянуть.Вот что я рекомендую:

Заметки о снаряжении

Когда закончишь, отдай свои перчатки другому туристу, но не круто оставлять их в куче у основания тросов. Их либо унесет ветром в дикую местность, либо грызуны построят в них гнездо. Photo Thorsten Neuhaus
  • Вам не разрешается оставлять снаряжение (например, рюкзак) у основания тросов перед подъемом. Люди оставляют там свои трекинговые палки, и я думаю, что это более безопасный шаг, чем привязывать их к вашему рюкзаку (и, возможно, ударить ими человека позади вас).
  • Остерегайтесь грызунов у основания тросов и на вершине; они попытаются украсть ваши закуски, когда вы опустите свой рюкзак.
  • Не оставляйте свои перчатки другим туристам, они обычно оказываются в виде мусора, уносимого ветром в пустыню.
  • Возьмите с собой пакет на молнии, чтобы упаковать весь мусор.
  • Последний надежный источник воды, который можно пополнить (с фильтром), — это река Мерсед в долине Литтл Йосемити.

Кабели Half Dome

Это то, что вы видите, поднимаясь на Sub Dome: культовая секция кабелей Half Dome.Это 400 футов вертикального подъема по гладкому граниту под углом 45 градусов. Люди обычно любят или ненавидят его.

Я только что впервые взобрался на тросы и был потрясен тем, насколько все это чертовски безумно. Я имею в виду, ты поскользнешься, ты умрешь (вероятно). Я не могу поверить, что это даже открыто для публики, потому что это так опасно. Я боюсь высоты, и это, конечно, было психологическим испытанием для меня. Я не могу представить, каково это в сырую или плохую погоду. Рад, что я сделал это, хотя! Reddit Hike Report

Другой отчет того же дня:

Кабели оказались не такими пугающими, как я ожидал.Кабели нужно уважать за опасность, которую они представляют, без сомнения. Но я не нашел эту часть сложной. Reddit Отчет о походе

Большинство людей, которые достигают кабелей в Half Dome, поднимаются по нему без проблем. Я видел почти всех людей, поднимающихся по канату: 70-летних, 12-летних (не рекомендуется), людей в дешевых теннисных туфлях и явно неподготовленных. Я также видел, как опытные туристы достигают основания кабелей и говорят: «Я пройду.Страх и тревога индивидуальны и относительны, и трудно сказать, как вы будете обрабатывать этот опыт, пока не доберетесь до них. В этом разделе я подробно объясню, на что похожи кабели, а затем дам вам несколько советов, как сделать работу максимально безопасной.

Что такое кабели

Мы боимся неизвестного, так что давайте разберемся с тем, что представляют собой кабели, а что нет. Вот базовая схема: кабели проходят через набор столбов, а между ними лежит дерево 2×4.
  • «Кабели» — это последний отрезок похода Half Dome, который поднимается по голому граниту на вершину.Путешественники используют тросы, чтобы подняться по крутому 45-градусному склону, который немного круче, чем лестница в доме, но без лестницы.
  • Путешественники поднимаются примерно на 400 футов по вертикали между основанием тросов к вершине.
  • Несколько секций 16-мм кабеля между нижней и верхней частью перекрываются.
    Тросы закреплены в граните.
  • Примерно через каждые 10 футов находится набор столбов (стойки), которые удерживают тросы, образуя разновидность перил.Столбы вставляются в отверстия, просверленные в граните. Вы можете (и люди это делают) вытаскивать палки во время лазания. По пути около 60 комплектов столбов.
    Кабели проходят через столбы, которые держат кабель как перила.
  • Между каждым набором стержней находится старая добрая доска 2×4. Доска не крепится к граниту, а крепится к столбам с помощью небольшого металлического кронштейна. Поскольку тропа крутая и скользкая (из-за стольких лет износа), вы в конечном итоге опираетесь на доски у каждого шеста.Доски не прилегают к скале и могут качаться.
    Вот типичная анатомия секции шеста. Между ними находится плата, закрепленная базовым оборудованием. Столб входит в отверстие, просверленное в граните. Обратите внимание на старые (неиспользуемые) отверстия. Менее крутые участки кабелей не имеют досок между ними.
  • Вы поднимаетесь, держась за трос и поднимаясь по граниту к следующему набору столбов, опираясь на доску, а затем двигаясь к следующему. Вы также можете потянуть за трос, чтобы помочь себе подняться, и вам это понадобится на более крутых участках.
  • Путешественники обычно держатся правой стороны, как если бы вы водили машину, люди поднимаются с одной стороны, а спускаются с другой.
  • У тросов, управляющих туристами, нет рейнджера, и нет официальных правил, только нормы, которые я освещаю здесь.

Когда «кабели подняты», что обычно происходит с пятницы перед Днем памяти до вторника после Дня Колумба, это означает, что столбы и доски установлены. Кабели на самом деле находятся там круглый год. Непропорционально большое количество смертей здесь происходит в межсезонье, когда «кабели опущены».Если вам нужно прочитать это руководство, значит, подключение кабелей, когда они не работают, не для вас.

Кабели были первоначально установлены Sierra Club в 1919 году и с тех пор заменены CCC. Сегодня кабели никогда бы не поднялись; Half Dome находится под защитой Закона о дикой природе, который запрещает изменение ландшафта человеком.

Трафик на кабелях

Время решает все. Гораздо веселее заниматься кабелями без толпы. Photo Daniel Schwen
  • Если вы сможете добраться до канатов к 8 утра, то в среднем 10 человек поднимаются.
  • Если вы поднимаетесь по канату в часы пик с 11:00 до 14:00, в среднем 50–60 человек, а может и больше.
  • Возможно, вам придется подождать в очереди, чтобы запустить кабели. Если и есть ожидание, то оно обычно составляет 10-15 минут.
  • Когда нет толпы, подъем обычно занимает 20-30 минут, а спуск 15 минут.
  • При большом скоплении людей подъем занимает 30-60 минут, а спуск 20-30 минут.
  • Некоторые люди попытаются обойти линию альпинистов, петляя по полосам движения или выходя за пределы тросов.
  • Иногда у людей случаются приступы паники, они замирают, останавливая подъем. Обычно они переходят на другую сторону и спускаются.

Служба парков провела исследование трафика Half Dome, когда они решали, какой тип разрешительной системы внедрить, и она полна информации о трафике, если вам это нужно.

Страшные части кабелей

Некоторые думают, что спускаться страшнее, чем подниматься. Для меня это все равно.

Вот факторы, вызывающие наибольшее беспокойство по поводу кабелей.

  • Снаружи кабелей есть отвесные капли, и ничто не может остановить падение.
  • Толпы на тросах с разным уровнем физической подготовки и опыта могут поставить под угрозу вашу безопасность.
  • Тот факт, что столбы и доски не закреплены и часто двигаются, может нервировать.
  • Долгий переход и влияние высоты могут значительно усложнить задачу, чем вы ожидали.

Советы по работе с кабелями

Разница между этим видом и широко открытым может быть такой же простой, как уйти на час раньше.
  • Приходите как можно раньше, чтобы избежать скопления людей. Прибытие к канатам между восходом солнца и 9:00 обычно означает, что на канатах будет лишь несколько других туристов. Я пролез по тросам в одиночку в 8 утра в июльские выходные.
  • Идите в ванную перед Sub Dome. После этого спрятаться некуда.
  • Ешьте и пейте перед тем, как взбираться по тросам.
  • Закрепите все свое снаряжение внутри рюкзака, включая то, что лежит в карманах. Будьте готовы уклоняться от падающих бутылок с водой и т. д.от других туристов. Не пытайтесь схватить что-либо падающее; при этом погиб турист.
  • Оставьте трекинговые палки у основания тросов. Вы должны нести все с собой, но размахивать шестом, прикрепленным к вашему рюкзаку, в человека позади вас — не bueno.
  • Не смотрите вверх, не смотрите вниз и не смотрите по сторонам. Сосредоточьтесь на одном наборе полюсов за раз.
  • НЕ ВЫХОДИТЕ ЗА ПРЕДЕЛЫ КАБЕЛЕЙ.
  • Не переносите вес на шест, пока не убедитесь, что он надежно закреплен в отверстии.Не тяните за шест, он может выскочить из отверстия.
  • Если кто-то хочет пройти мимо вас, позвольте ему пройти, но НЕ выходите за пределы кабелей, чтобы дать им место. Пусть разбираются.
  • Если вы застряли позади более медленных туристов, просто смиритесь и подождите. Прохождение может вызвать беспокойство у других, которые могут оказаться в трудной психической ситуации. Будьте добры и терпеливы, лишние 10-20 минут не проблема.
  • Если вы запаниковали, просто остановитесь, подождите, посмотрите себе под ноги и соберитесь.Если вы чувствуете слишком много беспокойства, развернитесь и вернитесь назад спокойно и назад. Держите себя в руках и делайте шаг за шагом.

Спуск по кабелям

Есть две точки зрения, когда вы спускаетесь, спускаетесь вперед или назад. Я обнаружил, что могу лучше контролировать свой спуск и балансировать свой вес, когда спускаюсь назад, поэтому я делаю это на более крутых участках. На менее крутых участках я просто осторожно иду вперед. Каким бы способом вы это ни делали, убедитесь, что вы идете так же медленно и так же уверенно, как и во время вознесения.Вы обнаружите, что некоторые люди становятся нетерпеливыми, когда есть толпы, и они выходят за пределы кабелей. Не умный.

Не забудьте перчатки по пути вниз. Кабели могут нагреваться, и потные руки легко скользят по кабелям.

Можно развернуться

Когда вы поднимаетесь на Подкупол и впервые видите кабели, это определенно внушает благоговейный трепет. Некоторые туристы смотрят и заканчивают здесь день, и это умный ход.

Просто добраться до основания кабелей уже достижение.Если вам неудобно подниматься по ним, не делайте этого. Я бы сказал, что около 10-20% туристов, которых я видел, добирались до базы, но в конечном итоге не поднимались по тросам. И хотя на вершину поднимается множество людей, страх является личным и относительным. Это должно быть весело, а не страшно.

Кабели, когда идет дождь

Если небо выглядит так, вы, вероятно, уже отключились от кабелей. Photo Yosemite NP

Обычно, когда дело доходит до смертей на кабелях, это дождь. Когда гранит намокает, он становится скользким.А за 45-градусный склон становится невозможно ухватиться. Добавьте к этому молнию, которая может легко ударить в открытую вершину Half Dome. Даже заряд в воздухе может активировать и наэлектризовать металлические кабели.

Если по прогнозу ожидается дождь, поднимитесь на Подкупол, а затем уточните условия у рейнджера. Если вы находитесь на тросах или на вершине, и начинают собираться облака или начинается моросящий дождь, немедленно спускайтесь. Если начнется сильный дождь, а молнии не будет, возможно, имеет смысл остаться на вершине и позвать на помощь или воспользоваться InReach.Если вы видите грозу или молнию, немедленно спускайтесь вниз. Если вокруг вас уже бьет молния, в парке рекомендуют присесть в нижней точке вершины.

Хотя бури могут начаться в любое время, обычно они случаются во второй половине дня. Планируйте вставать и ложиться до полудня, чтобы перестраховаться.

Знак у основания тросов предупреждает туристов не подниматься наверх во время грозы.

Смерть на кабелях

По статистике количество людей, которые умирают на кабелях, учитывая количество людей, которые это делают, ничтожно мало.За 100 лет, что канаты были натянуты, на них погибло девять туристов. Большинство этих смертей произошло, когда кабели были отключены или условия были влажными. Вы можете испугаться, но у вас больше шансов выжить. Будь умным и осторожным, и все будет в порядке.

Там, где больше всего проблем

В Йосемити скользкий гранит и сильное течение представляют гораздо большую проблему, чем люди, падающие с тросов.

Согласно Йосемитскому национальному парку, именно здесь у путешественников Half Dome возникает больше всего проблем, и здесь вы должны быть бдительны.

  • Растянутые лодыжки и вывихнутые колени, особенно на участке Туманной тропы.
  • Обезвоживание, ведущее к истощению.
  • Поскальзывается и падает от истощения; туристы, выходящие за пределы своих возможностей.
  • Туристы застревают после наступления темноты без освещения.

Тренировки и выполнение домашних заданий сделают ваше времяпрепровождение волшебным, а не несчастным.

Нужна ли вам страховочная привязь для полукупольных кабелей?

Если вы решите использовать привязь, держите ее в рюкзаке, пока не дойдете до основания кабелей, а затем наденьте ее.

Большинство туристов поднимаются по тросам без какого-либо специального снаряжения, кроме перчаток, но тем, кто боится высоты, может пригодиться альпинистская обвязка. И прежде чем я углублюсь в это, позвольте мне предварить это, заявив, что есть несколько сильных мнений за и против использования страховочной привязи. Я проложил кабели со жгутом и без него, и приведенные здесь рекомендации основаны на моем опыте, а также на мнении рейнджера.

Во-первых, вам не нужно просто привязывать веревку с одним или двумя карабинами между рюкзаком или ремнем и кабелями.Точки крепления не рассчитаны на силу падения. Например, типичный регулятор ремня рюкзака (замок лестницы) ломается примерно при 53 фунтах. Я предполагаю, что поясной ремень на походных штанах намного меньше этого. В системе также отсутствует податливость, создающая очень большую силу удара при остановке (аналогично удару о землю).

Вместо этого вам понадобится так называемая система «виа феррата», которая представляет собой альпинистскую обвязку с двумя амортизирующими шнурами и прикрепленной к ней пружиной.Идея состоит в том, что вы всегда застреваете в тросах, когда поднимаетесь. Если вы упадете, амортизирующий строп, прикрепленный к альпинистской обвязке, поглотит силу падения и остановит вас.

Банджи и пружина в хорошей системе виа феррата поглощают силу удара и помогают безопасно остановить вас в случае падения. Фото Petzl
Система виа феррата
Вы действительно можете использовать любую подходящую обвязку для скалолазания, но Petzl включает эту в свой комплект для ва феррата, так что большинство людей используют именно ее. Вы просовываете ноги в ножные петли, а затем затягиваете петли и набедренный ремень так, чтобы он плотно прилегал к телу.

Если у вас есть рюкзак с поясным ремнем, вам придется отрегулировать лямки так, чтобы он располагался выше страховочной привязи. В противном случае два ремня будут тереться друг о друга. Сначала попробуйте их дома.

В передней средней части привязи имеется петля, к которой прикрепляется строп виа феррата. У страховочного стропа виа феррата есть петля для крепления, отсек с пружиной и два стропа с карабинами на концах.

Вот как прикрепить строп к обвязке (от Petzl, производителя системы).Вы продеваете шнур через обвязку; нет карабина или крепления.

Третий короткий карабин, который вы видите, не нужен для кабелей Half Dome. Это называется креплением точки покоя, и это то, что вы бы защелкнули, если бы находились близко к кабелю и не двигались.

А вот отличное видео, которое показывает, как подключить и использовать систему виа феррата.

Вы можете приобрести снаряжение виа феррата в комплекте, который обычно идет в комплекте со шлемом.Вам не нужен шлем, так что просто купите привязь и шнур сами по себе и сэкономьте несколько долларов. К сожалению, вы не можете арендовать комплект для виа феррата в долине Йосемити.

Купил это для канатной дороги в походе на полукупол Йосемити для моей дочери-подростка. В конце концов, она не нуждалась в этом, чтобы подняться. Но по пути вниз она сказала, что виа феррата незаменима. Это 45-градусный уклон, а гранитный склон годами оттачивался. Так что ее походные ботинки просто скользили вниз по склону.Виа Феррата давала ей душевное спокойствие. Это в сочетании с перчатками и подвеской Petzl было идеальной установкой для Half Dome. Обзор привязи виа феррата

Недостатки виа феррата
Использование виа феррата добавляет еще один слой «дел» при лазании по тросам и может быть неправильным шагом. Один совет: поднимите карабины перед рукой, а не тяните их за собой. Их будет легче захватить и закрепить вперед над шестом.

Виа феррата звучит как отличная система, не так ли? Ну, есть несколько серьезных недостатков, которые вы должны учитывать.

  • Ваш темп будет очень медленным. Необходимость останавливаться на каждой стойке и зажимать требует времени.
  • Если вы боитесь высоты, при застегивании и отстегивании вам придется убрать с тросов хотя бы одну руку. Это означает, что вы сосредоточены не на своей стойке и удержании, а на зажимах.
  • Вы вынуждены подняться на одну сторону. Если будет многолюдно, так и будет. Если он открыт, легче подняться посередине и держаться за обе стороны.
  • Тросы не являются настоящей системой виа феррата, столбы могут выходить наружу.В традиционной системе виа феррата точки крепления крепятся к скале.
Виа феррата Рекомендации
Возможно, одиночный зажим — лучший ход, если тросы пусты, а вам все же нужна безопасность. Просто убедитесь, что вы держите одну руку на кабеле, в то время как вы зажимаете другой рукой. Здесь я делаю один клип на спуске.

Вот мой совет, нужна ли вам привязь или нет.

  • Если вы очень боитесь высоты и все же очень хотите совершить этот поход, используйте обвязку.
  • Если вы боитесь, что другой турист столкнет вас с ног или убьет, купите страховочную привязь.
  • Когда вы доберетесь до кабелей, используйте жгут только в том случае, если он переполнен.
  • Если вы добрались до тросов, а он почти пуст, наденьте обвязку, пристегните шнур к обвязке и попробуйте подняться, не пристегиваясь к тросам. Если вы испугаетесь, вы всегда можете начать цепляться за кабели.
  • Если вы хотите двигаться быстрее, просто пристегните один ремешок. Будет несколько секунд, когда вы вообще не пристегнуты, но большую часть пути вверх вы будете привязаны.

Сколько людей используют страховочную привязь? Не так много. Я бы предположил около 5%, но это переменная величина. Я поднялся по тросу через месяц после того, как турист разбился насмерть (в 2019 году), и примерно у половины людей была виа феррата. У меня также были люди, которые говорили мне, что хотели бы иметь подвесную систему после того, как увидели мою.

НЕОБХОДИМО для кабелей Half Dome. Если вы хотите врезаться в себя, что я рекомендую вам сделать, это единственный способ сделать это правильно. Прикрепление альпинистской веревки к карабинам только даст вам ложное чувство безопасности.Я очень доволен своей покупкой, она помогла мне с уверенностью подняться на Half Dome! Даже если вы доверяете своим навыкам, на кабелях может случиться всякое. Столб мог вырваться из скалы (я видел). Бутылка с водой или телефон могут упасть, и кто-то непреднамеренно дотянется до них и т. д. Душевное спокойствие, которое предлагает это снаряжение, на вес золота. Обзор Amazon Via Ferrata

И опять же, большинство людей прекрасно справляются с перчатками и хорошей обувью.Все зависит от вашего уровня комфорта. Но если вы сомневаетесь, провести виа феррата до начала кабелей — разумный шаг, учитывая все планирование, расходы и удачу, которые, вероятно, пошли на ваш визит в Йосемити и разрешение на Half Dome.

Двойной строп Via Ferrata Цены Цены на легкие привязи

Если у вас есть привязь, потренируйтесь с ней дома перед поездкой. Самый простой способ — привязать веревку к перилам лестницы. Не распаковывайте комплект виа феррата в первый раз у основания кабелей.

История личных кабелей

Однажды я не придумал кабели. Я был примерно на высоте 150 футов, и там было очень многолюдно. У туриста, сидящего примерно в 5 человек выше меня, случилась паническая атака, и он внезапно начал быстро спускаться вниз. Они поскользнулись и сбили некоторых других туристов, что имело цепной эффект, и я потерял равновесие, но остался в вертикальном положении. Это определенно встряхнуло меня, и в итоге я развернулся и покончил с этим.

Я купил виа феррата и воспользовался ею во время моего следующего путешествия по тросам.Виа феррата не была идеальной, но помогала, когда я застрял в толпе. Теперь я ношу виа феррата, но использую ее, только когда медленно иду в толпе. В противном случае я ношу его с ремешками, прикрепленными к подвеске, и просто поднимаюсь, как обычно. Если мне нужно использовать его, он там.

Где начинается поход на Half Dome?

Поход на Half Dome начинается с остановки шаттлов Happy Isles. В шаговой доступности есть парковка и жилье.

Если вы смотрели другие путеводители или даже сайт Yosemite NP, вы, возможно, заметили разные расстояния для похода Half Dome.Есть несколько маршрутов к Half Dome, и некоторые гиды начинают поход с тропы Mist Trailhead, которая находится далеко от любой парковки или транспорта.

Этот путеводитель начинается с остановки шаттлов Happy Isles, ближайшей к которой можно добраться на автомобиле. Это традиционная отправная точка для этого самого популярного маршрута к вершине. Однако маршрутный автобус начинает ходить только в 7 утра, поэтому, если вы хотите уехать пораньше, вам следует

  • Доехать до парковки Yosemite Valley Trailhead и пройти пешком до начала (10 минут)
  • Доехать до шаттла Happy Isles остановитесь у друзей или семьи
  • Остановитесь или припаркуйтесь в деревне Карри и прогуляйтесь оттуда (15 минут)

Если вы едете и паркуетесь, используйте этот адрес тропы:
Yosemite Valley Trailhead Parking, Happy Isle Loop Rd, Yosemite Valley, CA 95389

Большинство людей начинают работать с 5 до 9 утра.Я рекомендую 4:30-5 утра, чтобы избежать толпы и потенциальных дневных гроз.

Карты пешеходных маршрутов Half Dome

Как вы можете себе представить, есть несколько способов добраться до Half Dome. В этом путеводителе рассказывается о самом популярном маршруте дневного похода от Happy Isles в долине Йосемити. Если вы впервые совершаете дневной поход на Half Dome, это ваш лучший ход.

Фиолетовая линия показывает ваш маршрут до Хаф-Доум от Счастливых островов. Красная линия внизу — это необязательный, но настоятельно рекомендуемый обратный путь, чтобы избежать скользких ступеней Туманной тропы.

Маршрут до Хаф-Доума, описываемый здесь (от остановки шаттла Happy Isles), составляет около 17 миль туда и обратно и возвращается по тропе Джона Мьюира (JMT) вместо спуска по тропе Тумана. Это предпочтительный способ вернуться; это немного дольше, чем по Туманной тропе, но более постепенно и легче для коленей. Спуск по мокрым крутым ступеням Туманной тропы после 14-мильного похода не доставляет удовольствия.

Разделение похода

Начнем с дистанции. Самый простой способ закончить 17-мильный день — разбить его на части и выполнять их одну за другой.Просто сосредоточьтесь на каждом разделе. В конце каждого делайте перерыв, выпейте немного воды, может быть, заправитесь и двигайтесь дальше.

Есть пять логических частей или сегментов похода, которые облегчают мысленное решение.
сегмент Расстояние Расстояние RELOB Notes Notes
Three Trail Green 3 2500 2500 Первые три мили — самый крутой. Вы пройдете Вернал и Невада-Фолл, преодолевая самые крутые участки перед куполом.
Маленькая долина Йосемити Оранжевая 1 200 Отдохните на этом преимущественно плоском участке вдоль реки Мерсед.
Rylob Blue Blue 2
    6
1800 1800 Долгое, но устойчивое и постепенное подъем вверх по задней части половины купола
Sub Dome белый 0.5 400 Разрешает только прошлое эта точка. Вы подниметесь по крутым каменным ступеням к основанию кабелей.
Кабели Желтый 0,3 400 Поднимитесь по крутым склонам на канатной секции к вершине.

Интерактивная карта

Исследовательская карта на CalTopoПросмотреть карту похода в формате PDF для печатиЗагрузить файл Hike GPX

Профиль высот

Как вы можете себе представить, это в основном подъем на вершину. Вы получаете передышку в Маленькой долине Йосемити и перед субкуполом.

Направления похода на полукупол

Направления видео

Направления от поворота к повороту

Участок 1: Туманная тропа

Первая часть похода может быть самой сложной, но у вас, вероятно, будет больше всего энергии в начале, поэтому обычно не ахти какое дело.Просто следите за собой и знайте, что впереди вас ждет долгий день.

От остановки шаттлов Happy Isles идите по кольцевой дороге. Ванные здесь, вероятно, самые красивые в походе. Пересеките мост через реку Мерсед. Вы поворачиваете направо в конце моста. После моста поверните направо. И поднимайтесь по тропинке вдоль Мерседа. Когда вы доберетесь до этой развилки, идите налево. Вскоре вы увидите знаменитый знак «отметка пробега», который является официальным началом тропы Джона Мьюира (JMT).Тропа имеет несколько крутых подъемов и поднимается над Мерседом. Вскоре вы доберетесь до пешеходного моста Вернал-Фолл. Перейдите и поверните налево на другой стороне, чтобы подняться вдоль реки.

В ванных комнатах есть последние туалеты со смывом, но примитивные туалеты находятся дальше. Это также последнее место для наполнения водой, которую вам не нужно фильтровать (из внешней раковины).

Когда вы перейдете мост, вы мельком увидите Вернал Фолл вверх по реке.

Падение или падение? Если водопад беспрепятственно падает, это ПАДЕНИЕ.Если каскад, то ПАДЕНИЕ.

Продолжайте движение по обочине Мерседа. Путь, на котором вы сейчас находитесь, был проложен Джорджем Андерсоном в конце 1800-х годов. Он также первым (гринго), поднявшимся на Half Dome (в 1875 году). Когда вы доберетесь до перекрестка с JMT, держитесь левой стороны, чтобы продолжить движение по Mist Trail. Когда вы вернетесь, вы выскочите на этом перекрестке после спуска по JMT. С этого момента у вас будут классические указатели Yosemite Trail, указывающие расстояние до Half Dome, которые в целом точны.Эти ворота закрываются зимой, когда вода из Вернал-Фолл замерзает на ступенях, создавая скользкую и опасную ситуацию. Вскоре тропа поднимается вверх и превращается в гранитные скалы и ступени. А затем вы сделаете поворот и увидите Вернал-Фолл. В этот момент туман, вероятно, ударит вас. Ожидайте промокнуть.

Если на улице прохладно и у вас небольшой дождевик, хорошо надеть эту секцию. В противном случае вы высохнете, когда будете подниматься позже.

Тропа ненадолго уходит от водопада.А затем вы идете вдоль утеса, который огорожен забором. Вот как выглядит участок, когда вы идете по нему. После этого вы выскочите над водопадом Вернал, 317 футов идеального водопада. Посмотрите на водопады, а затем продолжайте идти по тропе, двигаясь прямо вдоль забора вверх по течению. Идите прямо вдоль Мерседа, минуя знаменитые Изумрудные бассейны слева от вас. Когда вы дойдете до этих знаков, поверните направо и начните подниматься по граниту. вы идете пешком, вы увидите перекресток справа, ведущий к Кларк-Пойнт и JMT.Держитесь левой стороны. Пересеките мост Серебряного Фартука. И следуйте по тропе, которая ведет в гору через лес. Когда вы выйдете на эту плоскую поляну, прямо перед ней поверните налево. На ровной местности впереди с 1870 по 1900 год располагался отель под названием «Альпийский дом». Сегодня ничего не осталось. Когда вы поднимаетесь, вам открывается лучший вид на водопад Невада. Последний набор красиво построенных поворотов. сделайте налево, чтобы направиться в Half Dome. Это конец Туманной тропы!
Участок 2: Маленькая долина Йосемити

Это хороший участок, чтобы перевести дух, прежде чем снова начать восхождение.После сложного подъема по Туманной тропе этот участок покажется легкой прогулкой.

На перекрестке есть санузел. Пройдите прямо мимо туалета и немного поднимитесь в гору. После короткого подъема по гранитным скалам вы окажетесь в долине Маленькая Йосемити. На перекрестке держитесь левее, чтобы двигаться в сторону Half Dome. Если вы хотите (фильтровать и) наполнять воду, берега Мерседа здесь — ваш лучший выбор. Наслаждайтесь плоской, но песчаной тропой через долину, которая когда-то была активным районом для коренных американцев.Во время похода вы сможете увидеть Half Dome слева от себя. Избегайте всех троп справа, которые ведут в зону кемпинга, и продолжайте движение прямо. Последние компостные туалеты находятся здесь, в палаточном лагере, так что, если вам нужно идти, сейчас самое время. Здесь также есть небольшая станция рейнджеров, если вам нужна помощь.
Участок 3: Подъем

Следующий участок, который поднимается на высоту около 1800 футов, непрост для некоторых людей. По большей части вы находитесь в лесу, и вы преодолеете восхождение, преодолев множество поворотов.Мой совет — войдите в ритм, наслаждайтесь лесом и забудьте о том, как далеко вам предстоит идти.

В конце Маленькой долины Йосемити тропа входит в лес и начинает подниматься в гору. Лес красивый и является домом для множества животных. Если вы слышите шорох сквозь листья, скорее всего, это белка. Этот участок похода также является излюбленным местом для оленей-мулов. По мере того, как вы поднимаетесь, вы мельком увидите Half Dome слева от вас. Когда вы дойдете до перекрестка JMT, идите налево по тропе Half Dome. .Развязка хорошо обозначена классическими указателями Йосемитской тропы. Две мили до вершины. Когда вы преодолеваете гребень, подъем становится мягче, и вы получаете виды на север и восток. Еще немного подъема по граниту. Затем плоский участок с видом на Half Dome, когда вы приближаетесь к Sub Dome. Это конец раздела «Восхождение». Почти готово.
Секция 4: Sub Dome

Обычно рейнджер находится на базе Sub Dome, проверяя разрешения. Иногда они будут где-то еще, и в этом случае просто продолжайте идти пешком и покажите свое разрешение позже.Вы можете пройти весь путь до этой точки без разрешения, и если вы хотите разрешить прыжок, вы ждете здесь и спрашиваете других туристов, есть ли у них свободное место.

Не забудьте положить свое удостоверение личности глубоко в рюкзак после того, как покажете его рейнджеру. Его легко уронить в карман, а затем потерять на кабелях.

Отсюда вы будете выше линии деревьев. У некоторых людей есть проблемы с этим участком, и они думают, что это сложнее, чем кабели, но я не согласен. Он крутой и узкий, но не требует лазания или карабканья.Не торопитесь, позволяйте другим проходить в безопасных местах, и все будет в порядке.

После контрольно-пропускного пункта пройдите налево, чтобы подняться на Саб-Купол. Нижние склоны Саб-Купола крутые, но мягкие. Большая часть этого участка представляет собой крутые гранитные ступени. тропа или плоский гранит. Ближе к вершине ступени заканчиваются, и вы просто идете прямо вверх и по голому граниту к Half Dome.
Участок 5: Тросы и Вершина

Вот мы и на участке похода, к которому привели все тренировки, разрешения и пот.Обычно делают перерыв у основания кабелей, едят, пьют, готовят свое снаряжение, а затем берутся за дело. А может и нет. Тебе решать. Могу сказать, что когда вы впервые добираетесь до основания кабелей, это внушает благоговейный трепет (он же «святой [email protected]!»). Поскольку вы смотрите на кабели в лоб, кажется, что они поднимаются прямо вверх. Но когда вы на самом деле приблизитесь к кабелям, вы увидите, что склон крутой, но выполнимый.

Проверьте погоду здесь. Если вы видите надвигающиеся тучи, слышите гром или «чувствуете запах» дождя, не рискуйте.Помните, что молния может пройти 10 миль и ударить в Half Dome каждый месяц в году.

Вот она, основа кабелей. Во время подготовки есть много гранитных камней, на которых можно сидеть.

Когда Джозайя Уитни (в честь которого названа гора Уитни) посмотрел на этот вид в 1870 году, он сказал: «Половина купола совершенно недоступна, поскольку это, вероятно, единственная из всех выдающихся точек Йосемити, которой никогда не было и никогда не будет, растоптан». Он и не подозревал, что примерно через 150 лет будет лотерея разрешений…

Итак, начнем.К счастью, первые несколько участков троса не такие крутые, так что вы можете расслабиться. В середине есть несколько более крутых участков. Просто не забудьте взять его полюс за полюсом. Мне не помогает смотреть вниз; Я просто сосредотачиваюсь на своих ногах и руках. Если вы посмотрите вниз из середины, это выглядит так. Точно так же взгляд в сторону может вызвать беспокойство, но виды хорошие. Приберегите созерцание для вершины. Почти до вершины. Угол подъема в этой точке сглаживается, и досок больше нет. Вот и все, конец тросов, вы сделали это! Поднимайтесь по гранитной стене к вершине и зоне «козырек».Наслаждайтесь захватывающими видами во всех направлениях. Вот Йосемитская долина. И не забудь свое фото на куске гранита под названием «козырек».

Вот и все, ты поймал Half Dome! Насладившись вершиной, возвращайтесь вниз по тросам.

Не торопитесь на спуске и попробуйте вперед и назад подняться на вершину. Затем воспользуйтесь любым удобным для вас способом.

Как только вы вернетесь к Субкуполу, спуститесь вниз по склону и через долину Маленького Йосемити, вернитесь к перекрестку Туманной тропы.

Обратный маршрут JMT

Вы, конечно, можете спускаться тем же путем, что и на Туманной тропе, но я обнаружил, что идти по JMT гораздо приятнее. Туманная тропа короче, но круче и часто мокрая от тумана. После прохождения 14 миль или около того может быть трудно сосредоточиться, чтобы безопасно спуститься по сотням ступенек и крутых участков. Возьмите JMT, насладитесь захватывающими видами и не рискуйте.

Когда вы вернетесь к туалетам в конце Туманной тропы, поверните налево и направьтесь к водопаду Невада вместо того, чтобы возвращаться по Туманной тропе.Тропа проходит через несколько деревьев и выходит на водопад. Пересеките мост. Вид с моста на водопад Невада просто потрясающий. Идите прямо и держитесь прямо на другой стороне моста. Тропа Похоно (сзади налево), идите прямо. Далее вы спуститесь по участку тропы, который называется Ледяная стена или Каменный разрез, который был выбит из склона горы. Здесь часто капает вода, что может быть приятно и прохладно после целого дня походов.Виды справа впечатляют. Когда вы доберетесь до этого перекрестка, вернитесь налево, чтобы продолжить движение по JMT. Спуск ленивый и включает в себя десятки разворотов. Наслаждайтесь спуском после всех восхождений, которые вы сделали ранее. Когда вы доберетесь до этого перекрестка внизу, идите прямо. Мулы только слева. И вскоре вы снова выскочите на дно Туманной тропы, на перекресток, который вы прошли много часов назад. Поверните налево, чтобы вернуться к началу. С этого момента это легко, просто перейдите пешеходный мост Вернал-Фолл и вернитесь на Счастливые острова.Ваша самая большая проблема на этом этапе будет заключаться в том, чтобы избегать толпы. Не забудьте побаловать себя пивом Half Dome или другим праздничным напитком после похода. В деревне Карри есть небольшой универсальный магазин, где туристы обычно отдыхают после похода.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.